沖縄出張ダイエットジム

沖縄県中南部全域で出張パーソナルトレーニングを行っています!ご自宅やジムでの受講が可能!【出張範囲】那覇市,豊見城市,浦添市,宜野湾市,北谷町,嘉手納町,読谷村,沖縄市,うるま市

「激痩せダイエット方法」の記事一覧

縄跳びは「筋肉太りしない」っていう人と 「する」っていう人がいるのですが、どっちなのーー!?ダイエットに効果的な跳び方も教えます。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 「縄跳びって筋肉太りするんですか?」 「筋肉太りしないっていう人とするっていう人がいるのです […]

【ダイエットにおすすめの習い事10選】脂肪燃焼効果が高い順にご紹介!

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 「コロナ太り解消のために習い事を始めたい」 「ダイエットのために仕事帰りに週一ペースで通える […]

一日一食ダイエットの効果と具体的なやり方です。メリットデメリットを知ったうえで取り組もう。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 「一日一食にするダイエットって本当に効果あるの?」 「健康面で悪影響なんじゃ・・・体調崩さな […]

ダイエットのために「筋トレしたら体重が増えた」その原因と体重を落とす方法

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 「ダイエットのために筋トレをしているのに体重が増えてしまった」 そんな現象に悩まされたことが […]

女子高校生のダイエットはお弁当がポイント!ご飯抜きやサラダだけはダメですよ。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 「高校生のうちはダイエットなんてしなくていいって言われたけど痩せたい!」 「痩せるためにお弁 […]

水をたくさん飲むと痩せるって本当?水ダイエットの正しいやり方を徹底解説!

おはようございます。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 モデルや女優さんがいつも水を持ち歩いているイメージから「水をたくさん飲むと痩せる!」 […]

1番痩せる有酸素運動はランニング!ダイエット効果が高まる走り方のコツもお伝えします。

おはようございます。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 有酸素運動と一言にいっても、いろんな種目がありますよね。 ウォーキング、ランニング、 […]

さけるチーズは太る?カロリーは?ダイエット中のおやつに食べていいのかもお伝えします。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 さけるチーズは、あのキュキュッとした触感がクセになる、大人にも子供にも人気の食べ物ですよね。 […]

間違った筋トレは逆効果!ダイエットの腹筋・スクワットは正しいフォームでおこなおう。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 お腹まわりの引き締めや、下半身痩せに欠かせない筋トレ。 しかし、独自の方法で行っている人も多 […]

歩くのと走るのどっちが痩せる?【結論】を理由と合わせてお伝えします。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 ダイエットに定番の有酸素運動といえば、ウォーキングとランニング。 そこで気になるのが、 「歩 […]

【初心者向け】ダイエットのプロテイン、何で割ったらいい?飲み方を初歩の初歩から教えます。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 「プロテインの飲み方、何で割ったらいいの?」 「1回の分量は?」 など、初めてプロテインを飲 […]

1回の分量は?1日の必要量は?ダイエット中のプロテイン、正しい飲み方を教えます。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 ダイエットのために、プロテインを飲もうか検討している人は多いと思います。 でも、 「1回の分 […]

【水ダイエットで太ることってあるの??】失敗する理由・体重が増えた原因について知っておこう。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 「水を飲んで太ることってあるの!?事実が知りたい!」 今、水ダイエットに取り組んでいる人や水 […]

筋トレをすると足が太くなる?ダイエット中の女性の運動に対する誤解を解きます。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 「筋トレは脚太くなるからイヤ」 ダイエットのために筋トレをがんばったのに脚が太くなった経験を […]

一日一キロ痩せるには?超カンタンな方法をご紹介♪緊急で痩せたい人は必見です。

おはようございます。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 「デートが近い」 「ストレスで週末ドカ食いしてしまった・・・」 どうしても1日で1キ […]

頭を使うと痩せるって本当?「頭を使うと糖分を消費して太らない」説は正しいのか?

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 「脳を使うと、糖を消費する」って、よく言われますよね。 そこで思い浮かぶのが、 「なら、頭を […]

「筋トレ・ストレッチ・マッサージ」ダイエットに効果的な正しい順番とは?

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 スラリとした脚のラインをGETするために、日々筋トレに励んでいる。 マッサージやストレッチを […]

【体験談あり】お菓子だけ食べて痩せる!?体重は落ちるけどその後が大変なことに・・・

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 「お菓子だけの生活で痩せれるなんてサイコーじゃん♪」 「食べる量を減らしてお菓子だけで痩せる […]

見た目の痩せ方は●●を重視するとうまくいく!やせたのに見た目が変わらないと悩んでいる女性は必見!

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 「痩せたのに見た目が変わらない」 と、悩んではいませんか? 周りにも気づいてもらえないと、や […]

ストレッチによるダイエット効果とは?脂肪燃焼効果が高まるストレッチのやり方

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 ダイエットに必要な運動といえば、筋トレや有酸素運動が思い浮かびますよね。まさに、その通りです […]

「筋トレと食事制限しても痩せないし体重も減らない」なぜ?原因と効果のあるダイエット方法をお伝えします。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 「筋トレと食事制限をがんばってるのに、全然やせない」 「体重も減らないし、モチベーションが下 […]

【ダイエット中でもファーストフードが食べたい!】ハンバーガーのおすすめと帳消しにする方法

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 「ダイエット中ですが…どうしてもマックのてりやきバーガーセットが食べたくて…おとといもマック […]

痩せないのはなぜ?カロリー制限しても体重が減らない原因とは?正しいカロリー制限のやり方もご紹介

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 「1日の摂取カロリーを1000kcal以下に抑えているのに痩せない」 「糖質を避けて野菜や豆 […]

炭水化物抜きダイエットのデメリット、副作用や健康面への影響を知ったうえで実践しよう。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 炭水化物抜きダイエット(別名;糖質オフダイエット)は定番のダイエット方法として知られています […]