ダイエットの停滞期を抜け出す方法をお伝えします。

● ダイエットの停滞期を抜け出す方法をお伝えします。

こんばんは、八幡(はちまん)武人です。

「ダイエット中の20代女です。今、ご飯を食べないダイエットをして(お肉やお魚はたべてます)、60キロから55キロここまで痩せました。でも最近停滞期気味です。」

と、20代の女性は、ごはんを食べないダイエットをしている人が多いですよね。

食べない方が痩せる!という考えなのですね。

納得できます。

確かに、ご飯をたべないほうが、体重が落ちるのは早いです。

ただ、実は、ずっとごはんを食べないでいると、いつか停滞期になるのですね。

もっと落としたいッ!と思ったときに、落ちなくなります。

あなたは、大丈夫ですか?

もし今、そんな状態でしたら、少しでいいので、ごはんを食べるようにしてみましょう。

ごはんを制限しすぎて停滞期になっている場合は、停滞期を抜け出すことができますよ。

そして、体重が落ちるようになります。

食べたら体重が落ちた!ということも、結構あるのですね。

今、ダイエット停滞気味の場合は、チェックしてみてくださいね。

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