● お友達・ご夫婦・ご家族で２人一緒にダイエットする習い事メニュー
こんにちは、八幡（はちまん）武人です。
あなたも、メリハリのある、引き締まったカラダになれますよ。
読者モデル級の、縦スジが入った腹筋になれます。
キレイな、ペタ腹になれるのです。
腰回りも、引き締まります。
太ももも、ほっそり、まっすぐになります。
重心の位置もアップして、脚が、長く見えるようになりますよ。
二の腕も、スッキリします。
全身バランスのとれた、スマートボディになれるのです。
実際に、お客様からいただいた感想を紹介いたしますね。
トレーニング方法として、今後も自分でやっていける内容なので、今回でおわるのではなく、継続してやっていきたいと思います。
又、トレーニングを続けてこれたのも、はちまん先生が優しく褒めて指導してくれたおかげでもあります。（誕生日プレゼントも感動しました！！＾＾）
短い期間ではありましたが、ご指導下さり有難うございました。
・体重５５．１キロから、５３．９キロにダウン！
・体脂肪率３４．４パーセントから、３２．４パーセントに減少！
２０代、女性
特に目からうろこだったのはトレーニングの効果を上げる為には栄養面のサポートが必要ということでした。
これは自己流ダイエットでは知り得ない事でしたので大変役立ち、実際、結果に出ていた様に思います。
少し高いかな？と思う金額を投じてダイエットに取り組む利点は、意識改革ができる事だと思います。
正しい食事方法とトレーニングを適度に続けていこうという習慣ができたと思うので何より大きいです。
・体脂肪率２２．１パーセントから１８．４パーセントに減少
３０代、女性
宿題もあり、それがまたカンタンなものでとりくみやすかったです。
１つづつ段階をふんで進んでいき納得しながらレベルに合わせていて楽しかったです。
これからも１日少し時間をつくって行えそうです。
毎週火曜日は１日達成感がありました！
ユニクロのサイズも、一回り小さくなりました！
６０代、女性
精神面が弱いのでもっと自信をもってやっていきたいと思います。
最初は厳しそうなイメージでした。
レッスンでは気を使わなくて良かったのでリラックスできました！
健康、運動に対する意識が高まりました。
指導は厳しくなくて自分に合っていました。
（今後は）自分でも続かなかった食事の改善をぜひ続けていきたいと思い
ます。
７０代、女性
もちろん、レッスン時間も楽しくできました。
正直、２～４月のレッスンで、年度末と重なり少し体がキツく感じる日もありましたが、いざレッスンへ足を運ぶと元気になりました。
とても楽しく参加することができました。
ありがとうございました。
４０代、女性
甘いものも、パクパク食べなくなりました。
下半身が細くなったので、ズボンを小さいサイズに買い替えました＾＾
６０代、女性
服も、１３号サイズから９号サイズに、ドカンとサイズダウンします。
好きなファッションを、たのしめるようになります。
ふくらはぎも、ほっそりになって、横から見た脚のラインが、美しくなります。
スカートから見える足が、キレイになりますよ。
炭水化物を食べたらいけない、などの過度な食事制限もありません。
パスタやごはんも食べながら、ムリなく、リバウンドしないで痩せることができますからね。
・出張ダイエット教室の流れ
カウンセリング
ダイエットのお悩み、目標の体重や体脂肪、いつまでに痩せたいか、ケガの有無、運動習慣などを伺います。
疑問や不安が解決して、安心してダイエットがスタートできます。
測定と食事記録
体重、体脂肪、基礎代謝、ウエスト、体内年齢、筋肉量などを測定します。
現在のカラダの状態や、食生活をみなおしましょう。
あなたに合ったやり方で、ムリなく痩せれるようになりますよ。
トレーニング
お友達と一緒に、楽しくトレーニングをしていきます。
筋トレに苦手意識があったお客様も、トレーナーと一緒に運動することで、挫折しないで痩せることができました。
運動不足でも、大丈夫です。するする体重を落としていけますよ。
宿題提出
毎回のレッスン後、ご自宅でやっていただくための、一日１０分あればできる、カンタンな宿題を出します。
宿題を実践することで、より短期間で、目標をクリアできるようになります。
・トレーニングの場所と出張範囲
あなたのご自宅で、出張ダイエット教室を受講できますよ。
ジムではあいにく実施しておりません。お客様のご自宅での実施となります。
広いスペースはなくて大丈夫です。
畳４畳くらいのスペースがあれば可能です。
準備が必要な道具も、ありません。そして、手間もかかりません。
出張範囲
那覇市、浦添市、宜野湾市、南城市、八重瀬町、糸満市、与那原町、南風原町、豊見城市、西原町、中城村、北中城村、北谷町、嘉手納町、沖縄市、うるま市、に出張できます。
・実施できる人数に関して
出張ダイエット教室は、最低２人から最大５名までとさせていただきます。
・お友達といっしょに痩せる！出張ダイエット教室の料金
お一人様、５万円（１回７０分×全８回）×人数分
お電話かインターネット予約フォームからお申込みください。