こんばんは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
おうちで手軽に作れるホットケーキは、朝食やおやつにピッタリのメニューですよね。
私も、大好きです＾＾
さて、このホットケーキですが、ダイエット中に食べても大丈夫なのか？
今回は、そんなお話しです。
ダイエット中にホットケーキはNG
ダイエット中にホットケーキを食べても大丈夫なのかというと、それはズバリ、ダメです。
NGというのが、結論になります。
朝食やお昼に食べるのは太りにくいという意見もありますが、それでもやっぱり、ダイエット中はNGになります。
ダイエット中のホットケーキがダメな理由
ダイエット中のホットケーキがダメなのは、一体なぜなのかというと、ホットケーキの糖質量が影響しています。
蒸しパン 25.4g
シュークリーム 18.27g
ホットケーキ1枚 41.9g
ショートケーキ 28.59g
他のデザートと比べても、圧倒的に、糖質量が多いのです。
しかも、その糖質には砂糖が入っていますので、なおさらNGとなります。
仮にホットケーキを3枚食べたり、アイスクリームをのっけたりすると、恐ろしいくらいの糖質量になるのは想像がつくかと思います。
まとめ
ダイエット中は、余分な糖質を体内に入れないのが基本です。
中でも、ショ糖が多く含まれる砂糖を摂るのは、最悪となります。
ホットケーキも、ダイエット中はNGと覚えておきましょう。
太りやすい食品を避けるだけでも、ダイエット成功確率は、グンとアップします。
あなたも、体重が、さらにスイスイ落ちるようになりますよ。