ウォーキングするのが恥ずかしい時の対処法

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

ダイエットで、ウォーキングしてるのがダサいと思われそう・・・

ダイエットしてる姿を見られるのが恥ずかしい・・・

誰しもダイエットをはじめた頃は、人目が気になって、運動を続けられないことがありますよね。

今回は、人目が気にならなく運動できるようになる方法を紹介いたします。

ウォーキングするのが恥ずかしい時の対処法

人目が気にならなく運動できるようになる方法は3つあり、

時間帯を変える
サングラスをする
室内でする

になります。

それぞれひとつずつ解説しますね。

時間帯を変える

時間帯を変えるというのは、ウォーキングする時間を早朝にするということです。

朝は人が少ないので、近所を歩いたとしても、人目が気になりにくいからです。

また前日の夜から時間があいていて空腹状態なので、脂肪燃焼効果が高いのもメリットです。

サングラスをする

サングラスをするのは、サングラスを付けることで、人の視線が気にならなくなるからです。

人目が気になる時は、自分始まりで周りの人を見ていることが多く、相手も見られている視線を感じるので、目を返してくる。

そうなると、自分は見られている気がする、の繰り返しが多いです。

サングラスをすることで、自分が相手を見ても、相手は視線を感じないので、見返してくることが少なくなるわけです。

室内でする

どうしても恥ずかしいときの最終手段が、室内で運動する方法です。

最近は、オンラインダイエットや室内用の筋トレ器具も充実しています。

ある程度知名度がある場合には、外で運動しにくいので、室内の運動がオススメです。

まとめ

時間帯を変える
サングラスをする
室内でする

この3つが、ウォーキングするのが恥ずかしい時の対処法になります。

もし今、恥ずかしくて第一歩を踏み出せないのであれば、ぜひお試しください。

あなたも、今日から、運動を始められるようになります。

ダイエット成功に向けての輝かしい一歩が、始まりますよ。