こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、シルエットが、エレガントに美しくなりますよ。

腰回りが、キュッと、絞れます。

お尻が、グイっと、持ち上がります。

サイドから見た肩から腕のラインも、ほっそり、キレイになりますよ。

【ペア受講可能】沖縄県パーソナルトレーニングの内容説明

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県でペア受講できるパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットの筋トレ指導が受けられます。

１：ダイエット成功事例（お客様の声）

ペアのパーソナルトレーニングを受講いただいたお客様からは、こんな感想をいただいております。

お母さまは、服のサイズが、ドカンとサイズダウン！

パット見で、細くなったのが、わかるようになりました。

娘さまは、顔が、思いっきり小さくなっています。

華奢で細身の、スリムな女の子になりました。

やったーー！！（バンザーイ！！）

うれしいですよね～！

２：ペアパーソナルトレーニングの内容

ペアのパーソナルトレーニングでは、お友達、ご夫婦、ご家族いっしょにたのしくエクササイズして、ダイエットに成功できます。

・お腹やせ
・ヒップアップ
・太ももの引き締め

その日のレッスンごとに、トレーニング部位を絞って筋トレをしていきます。

お腹やせのトレーニングの日には、ペアでのバランスボールを使ったエクササイズや、アジリティディスクを使った筋トレをおこないます。

運動初心者の女性でも、カンタンにおこなえるメニューです。

筋トレのフォームはもちろん、回数、セット数、休息時間、心拍数まで、細かくアドバイスいたします。

キツイ筋トレも、ペアなら乗り越えられます。

１人ではこなせない回数やメニューも、２人一緒ならたのしくおこなえます。

必然的に運動量が増えるので、ダイエット効果も高くなります。

ウエスト回りが、キュッと、細くなります。

下腹部も、平らになりますよ。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

毎回のレッスン後には、自宅でできるトレーニングの宿題も出しています。

１日１０分あれば、終わる内容です。

お２人でのペアのパーソナルトレーング後も、ご自身でダイエットの筋トレがおこなえます。

がんばればがんばるほど、早い結果が出ます。

ペアでの競争意識も芽生えるので、より大きな成果を出せますよ。

【自宅で筋トレ】下半身の効果的な鍛え方（ランジ編）

・左右均等に行わないこと

右足が強くて、左足が弱い場合は、

右足１０回
左足１５回

弱い側を回数多めに行うのがポイント。

左右差が、整います。

両足の筋繊維がより多く活動するようになり、脂肪燃焼効果が爆上がり♫

脚痩せ効果もUP♫ pic.twitter.com/iL8J6sHlev

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 24, 2019

ダイエットのことで疑問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「筋肉が増えると体重は増えるのですか？

ただ今ダイエット２ヶ月目なのです。
今まで　ず～っと食事制限をしていました。

２ヶ月で普通に７ｷﾛ減ったのですが
体脂肪が減らないので
食事制限続行のまま
筋トレをはじめました。

トレーニングをするようになってから
筋肉量が増え始め　体脂肪が減っていっているのですが
何故か　体重が少しずつ増加しています(>_<) これってなんでなのでしょうか？ 筋肉がつくと　体重って増えるのでしょうか？？」

A「はい、筋肉がつくと体重が増えることはあります。体脂肪量２キロ減、筋肉量３キロ増の場合、計算するとプラス１キロになりますよね。しかし、悪いわけではありません。体脂肪率が落ちていますので、そのまま続ければ体重も落ちてきます。もし体重が増えるのが気になるようでしたら、筋トレを少なめ、有酸素運動の割合を増やすといいです。すると、体重も体脂肪率も落ちやすくなりますよ。」

ダイエット中に、体重が増えた原因もわかります。

理論を納得して、ダイエットをすすめられます。

挫折しないで、運動を継続できるのです。

３：食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・パスタ
・うな重
・とんこつラーメン
・ステーキ
・串焼き盛り合わせ

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質制限で、仕事中の頭痛やめまいなど、極度の体調不良に陥ったことがある女性も大丈夫です。

パスタや白米などの糖質も適度に食べながら、ムリなくダイエット食を実践いただけます。

「こんなに厳しい食事制限ムリ」

そんなことも、ありません。

再現性が非常に高い、実践可能、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

極端なカロリー制限をしないので、筋肉量を落とさずに痩せれます。

ダイエット成功後、リバウンドしにくい体質になりますよ。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

必要に応じて、ダイエット中の間食についてもアドバイスしています。

例えば、深夜の間食には、プロテインバーがおすすめです。

おかしみたいに美味しいのにも関わらず、たんぱく質の補給が叶います。

筋肉の素になるたんぱく質を適度に補給することで、ダイエット効果が爆上がり♪

基礎代謝アップ、筋肉量アップにつながります。

体重が落ちるペースも、早くなりますよ。

ダイエット中の夜食、おすすめはアサヒのプロテインバーです。

ダイエット中に、夜、小腹が空いたら、アサヒ社のプロテインバーがおすすめ！

お菓子感覚で、サクッとたべれます。

味も、すっごくおいしいです。

基礎代謝アップにもなり、痩せやすい体質に変化します。#ダイエット #夜食 pic.twitter.com/N7WVNCVHhk

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 6, 2019

「友達とカフェに行くんですけど、サンドイッチはダメですか？」

そんなダイエット中の疑問も、随時、メールやLINEでパーソナルトレーナーに相談して解決します。

サンドイッチも、食べて構いません。

・たまご
・ポーク
・チキン
・きゅうり
・生ハム
・チーズ

上記の具材が使われているサンドイッチであれば、ダイエット中に食べても大丈夫です。

【スターバックスでダイエット中・筋トレ後におすすめのフードメニュー】

・ハムチーズ&グレイビーチキンサンドイッチ

たんぱく質の含有量が、スターバックスの全メニューの中で、No.1です。

筋トレ後の筋損傷回復にも使えるので、ウエイトトレーニングでカラダづくり中の男性にもおすすめです。 pic.twitter.com/v1nGmCHyKR

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 19, 2019

４：沖縄県ペアパーソナルトレーニング受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

ペアパーソナルトレーニングは、沖縄県中部・南部の全地域ので受講いただけます。

沖縄県中部・南部全域、どちらにお住まいでも、ご自宅でペアのパーソナルトレーニングが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なマンツーマンレッスンを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。

５：沖縄県ペアパーソナルトレーニングの料金

ペアのパーソナルトレーニングとなると、３０万円を超えるジムも珍しくありません。

でも、女性は「ネイル」「美容室」「メイク道具」「かわいい服も買わないといけない」など。

男性より、３倍お金がかかる生き物。

３０万円なんて、ムリーーッ！

そこで、格安に受講できるプランを設けました。

沖縄県内の他のプライベートジムのペアレッスンの相場と比較しても、とってもお安いです。

コスパ抜群に、理想のボディメイクが実現します。

料金・レッスン内容の詳しいご説明はこちらです。

「・・・ちょっとまって。いくらなんでも安すぎない？」

「後でサプリメントやプロテインを買わされたりするんじゃないの？」

そんな疑問を持つことも、あるでしょう。

弊社は、宣伝広告費ゼロ円、筋トレマシン購入費用ゼロ円、他のジムでは大きな支出となるこれらの経費を、ゼロで運営しております。

コレが、圧倒的な低価格を実現できている理由です。

ペアのパーソナルトレーニング料金以外に、追加で費用がかかることは一切ございません。

安心して、パーソナルトレーニングを始められます。

６：まとめ

２ヶ月で、華奢で細身のボディが手に入ります。

チラっと肌みせも、叶います。

女性らしさが、急上昇↑

「守ってあげたい」

男性からそう思われる、愛される女性になれるのです。

あなたも”いいオンナ”あふれすぎ注意！美しいメリハリボディになれますよ。

那覇市、浦添市、豊見城市、南風原町、北谷町、宜野湾市、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、ふくらはぎ痩せ、二の腕の引き締め、などの効果があります。