こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、細身でかわいいママになれますよ。

腰回りに、くびれができます。

ウエストから足先まで、シュッと、細くなりますよ。



沖縄県産後ダイエットの内容説明

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県内全域どちらにお住いでも、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

パーソナルトレーニングの内容

初回レッスン時にお客さまのご要望をお伺いしてから、レッスンをすすめていきます。

・腰回りの引き締め
・下腹部痩せ
・太もも痩せ

など、希望をお申し付けください。

ダイエット専門のパーソナルトレーナーが、お客様のご要望が実現するようにトレーニングプログラムを作成いたします。

トレーニングの順番、回数、セット数、休息時間、心拍数まで、細かくアドバイスいたしますからね。

例えば、産後のママさんの多くは、運動不足で、筋出力や筋肉量とも落ちています。

なので、筋肉量アップや筋出力強化のトレーニングからやっていくと結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが、サイズダウンします。

横から見たお腹のラインも、平らになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


ご自宅でおこなえる、筋トレの宿題も出しています。

１日１０分あればおこなえる、簡単なメニューです。

産後のママさんは、腹圧をかけながらの腹筋トレーニングがおすすめです。

体幹周りに強い圧がかかるので、お腹が凹みやすくなります。

美しい、ペタ腹になりますよ。


「腰痛があるんですが、それでもトレーニングできますか？」

そんな不安も、心配いりません。

腰に負担がかからない、腹筋メニューもございます。

パーソナルトレーナーが、腰痛も考慮して、安全なトレーニングメニューを組み立てます。

例えば、バランスボール馬乗りトレーニングなんかは、腰に負担のこない腹筋メニューです。

安心して、筋力トレーニングに取り組めます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はございません。

・トースト
・パスタ
・豚肉のしゃぶしゃぶ
・サイコロステーキ
・野菜炒め

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限ダイエットで、仕事後に極度の疲労感におそわれたことがある女性も大丈夫です。

適度にパスタやトーストなどの糖質も食べながら、ムリなくダイエット食を続けられます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿った食事制限の内容です。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


必要に応じて、ダイエット中の飲み物についてもアドバイスしています。

スターバックスなどのカフェでは、ドリップコーヒーやティーはもちろん、ほうじ茶もおすすめです。

・ダイエット効果
・冷え性改善
・美肌
・リラックス
・殺菌
・便秘予防

女性にうれしい効果が、いーっぱい♪

おいしく飲んで、健康的に痩せれます。

「お友達とカフェに行くんですけど、白米は食べても大丈夫ですか？」

そんな疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

・ロコモコ
・親子丼
・オムライス

など、白米が使われているメニューも、食べて問題ありません。

適度に白米も食べることで、空腹予防につながります。

お菓子の量も、減りますよ。

沖縄県産後ダイエット・パーソナルトレーニング受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、沖縄県中部・南部のジムやご自宅で受講いただけます。

沖縄県内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。


Q「出張費もかかりますか？」

A「出張費は、ゼロ円です。沖縄県内中南部全地域、ゼロ円です。ジムの利用料なども、かかりません。パーソナルトレーニングの料金以外に、追加で費用が発生することは一切ございません」

ご安心ください。

沖縄県産後ダイエット・パーソナルトレーニングの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの２つの料金体系がございます。

お子さまの卒業式や友人の結婚式へ参加など、短期間で大きな成果が欲しい場合には、短期集中ダイエットが向いています。

格安に、予算を抑えてマイペースにすすめたい場合には、安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様の目的やライフスタイルに応じて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金

・３０万円（１回２００分×２４回）

・１０万円（１回７０分×１０回）

・５万円（１回７０分×５回）

月額制ダイエット料金

・月額３万円（１回５０分×４回）

・月額１万５千円（１回５０分×２回）

料金・プランの詳しいご説明はこちらです。

Q「支払いはどのようになりますか？」

支払い方法って、気になりますよね。

・琉球銀行口座へのお振り込み
・クレジットカード払い
・現金払い

さまざまな支払い方法をご用意しております。

お客様のご都合のよろしい支払方法を選択ください。

まとめ

１ヵ月で、ボディサイズが変わります。

下腹部も、スッキリします。

サイドから見たボディラインが、シャープになりますよ。

背中も引き締まって、キレイになります。

あなたも、見とれてしまうほどスリムな、スレンダーボディになれるのです。

那覇市、浦添市、豊見城市、宜野湾市、北谷町、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、脚やせ、ウエスト痩せ、二の腕痩せ、セルライトを消す、などの効果があります。