1ヵ月で3キロやせる♪(無料)10日間メールダイエットのご登録はこちら

南城市 ダイエット

南城市パーソナルトレーニングジム、足首までスリムなスレンダーボディになれますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、見とれてしまうほど美しい、ほっそり脚になれますよ。

お尻が、グイっと、持ち上がります。

太ももが、細く、セクシーになります。

サイドから見た腰から下のラインが、シャープになりますよ。

南城市パーソナルトレーニングジムの内容説明

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県南城市でパーソナルトレーニングをご希望でしたら、近くのジムやご自宅で、ダイエットの個人レッスンを受講いただけます。

目次

１：パーソナルトレーニングの内容

２：食事制限の内容

３：南城市パーソナルトレーニングジム・出張トレーニング受講可能エリア一覧

４：南城市パーソナルトレーニングジム・出張トレーニングの料金

５：まとめ

１：パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングでお客様のご要望を丁寧にお伺いしてから、レッスンをすすめていきます。

・太もも痩せ
・ヒップアップ
・お腹ダイエット

など、ご希望をパーソナルトレーナーにお申し付けください。

ダイエット専門のパーソナルトレーナーが、お客様専用のカリキュラムを作成いたします。

太もも、お尻、お腹などの定番部位の引き締めはもちろん♪

ふくらはぎ、内もも、腰回りの引き締めなど、ご自身では鍛えるのが難しい部位のダイエットもおこなえます。

太ももが、ドカンと、サイズダウンします。

ふくらはぎのむくみも、スッキリしますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


短期間で成果が出るように設計された、オーダーメイドのトレーニングです。

筋トレのフォーム、回数、休息時間、順番まで、細かくアドバイスいたします。

短期間でダイエット成功を叶えるには、運動の順番も非常に大事になってきます。

お尻の大殿筋や太ももの大腿四頭筋など、面積の大きな下半身の筋肉を優先で鍛えていきましょう。

大筋群から先にトレーニングすることで、基礎代謝が上がりやすくなります。

脚痩せのペースも、早まりますよ。

筋トレのような無酸素運動のやり方はもちろん、その他、ジョギングなど有酸素運動のアドバイスもおこなっております。

例えば、ウォーキングやジョギングでは、おこなう際の「歩き方」や「姿勢」に気を付けるだけで、ダイエット効果がグンとアップします。

背中、体幹、お尻、太もも、ふくらはぎと、全身の筋肉を連動して使えるようになるからです。

血流も良くなって、脂肪が落ちやすくなりますよ。

足痩せに効果のある歩き方については、参考記事も載せておきます。

歩き方を変えるだけで「ダイエット効果」が高まる！カラダを引き締めるウォーキングの歩き方

お役に立てましたらうれしいです。

２：食事制限の内容

食事の個別指導も、セットになっています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・お寿司
・オムライス
・ゴーヤーチャンプルー
・串焼き盛り合わせ
・焼き魚

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限ダイエットで、仕事中の立ちくらみなどのツライ経験をしたことがある女性も大丈夫です。

食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエット食に取り組めます。

ムリをしない減量メニューなので、筋肉量もキープしたまま痩せれます。

ダイエット成功後、リバウンドしにくくなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


必要に応じて、ダイエット中でもカフェで食べてOKなメニューのアドバイスもおこなっております。

例えば、ハムやチーズを使ったサンドイッチがございます。

たんぱく質も摂れるので、ダイエット中にもってこい♪

たんぱく質は、筋肉の材料や血液の材料になり、基礎代謝アップにも貢献する栄養素です。

タンパク質を積極的にとることで、脂肪燃焼効率が高まります。

体重も、スムーズに落ちるようになります。

ダイエットの食事に関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ザバス　ウェイトダウンを飲んでいます。
最近ダイエットを始めました。
あまり、食べないほうがいいのかと思いザバスウェイトダウンを買って飲んでいますが、これはどのように取ればいいのでしょうか？
三食はきちんと取ったほうがいいのでしょうか？」

A「プロテインのことですね。プロテインは、三食食べながら栄養補助として摂る場合と、朝・昼・夜のいづれかの食事に置き換えて飲むやり方と、いろいろな摂取方法がござます。お客様のダイエット目的やいつまでに何キロ痩せたいのかなどに応じて、飲み方はかわります。ただ、飲む分にはプラスですので、積極的に飲むようにしていきましょう。ダイエットのプロテインについては、ココにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください」

ダイエットに効果的な、プロテインの飲み方もわかります。

確実に、ダイエットに成功できますよ。

プロテインについては、参考記事も載せておきます。

プロテインダイエットとは？減量中にプロテインを飲む意味を解説します。

【初心者向け】ダイエットのプロテイン、何で割ったらいい？飲み方を初歩の初歩から教えます。

お役に立てましたらうれしいです。

３：南城市パーソナルトレーニングジム・出張トレーニング受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、南城市のジムやご自宅で受講いただけます。

南城市の出張可能範囲一覧

大里エリア

稲嶺、大里、大城、平良、高平、仲間、古堅、嶺井

佐敷エリア

伊原、小谷、兼久、佐敷、新開、新里、津波古、手登根、仲伊保、冨祖崎、屋比久

玉城エリア

愛知、糸数、奥武、親慶原、垣花、喜良原、志堅原、玉城、當山、中山、仲村渠、百名、富里、船越、堀川、前川、屋嘉部

知念エリア

安座真、海野、久高、久手堅、久原、具志堅、志喜屋、知名、知念、山里、吉富、つきしろ

南城市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットのマンツーマンレッスンが受けられます。

産後の子連れのママさんや、ジム通いが難しい多忙なOLさんには、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。


Q「南城市へは出張費や交通費もかかりますか？」

A「南城市への出張費・交通費ともに無料です。パーソナルトレーニングの料金以外に、追加で費用が発生することはございません」

４：南城市パーソナルトレーニングジム・出張トレーニングの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの２つの料金体系がございます。

結婚式やお子様の入学式が近いなど、短期間で大きな結果がほしい場合には、短期集中ダイエットが向いています。

マイペースにコツコツがんばりたい場合には、安いと人気の月額制ダイエットがピッタリです。

お客様のダイエット目的やライフスタイルに合わせて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金
月額制ダイエット料金

Q「後から事務手数料や入会費がかかったりしませんか？」

A「そのようなものは、ございません。パーソナルトレーニングの料金以外に、追加で費用がかかることはありませんのでご安心ください」

５：まとめ

短期間で、モデルさんみたいな、ほっそり脚にかわります。

外国人モデルのような、シャープな太ももになりますよ。

スリムになるだけで、周りから注目の的♪

職場でも、男性職員からの対応が、ぐーんとやさしくなります。

自分が一番って、ゆるぎない自信もつきますからね。

生足も、堂々と、みせれるようになります。

あなたも、足首までほっそりの、スレンダーガールになれるのです。

那覇市、豊見城市、八重瀬町、南風原町、南城市、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太ももダエイット、下腹部ダイエット、セルライトを消す、などの効果があります。