宜野湾市 ダイエット

【女性に人気】宜野湾市パーソナルトレーニング、白タンクにデニムがかわいく決まる、ヘルシーガールになれますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、見とれてしまうほど美しい、スマートボディになれますよ。

太ももが、細く、まっすぐになります。

お腹も、ぺしゃんこになります。

お尻がグイっと持ち上がって、キレイな、まあるいヒップにかわります。

【女性に人気】宜野湾市パーソナルトレーニングの内容説明

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県宜野湾市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

１：ダイエット成功事例（お客様の声）

２：宜野湾市パーソナルトレーニング・出張レッスンの内容

３：食事制限の内容

４：宜野湾市パーソナルトレーニング・出張レッスン受講可能エリア一覧

５：宜野湾市パーソナルトレーニング・出張レッスンの料金

６：まとめ

１：ダイエット成功事例（お客様の声）

実際にパーソナルトレーニングを受講いただいたお客様からは、こんな感想をいただいております。

先生！約５ヶ月、お世話になりました！

これまで何回も自己流ダイエットに励んではリバウンドを繰り返し、体調不良になる悪循環からやっと抜け出せたように思います。

まず生活習慣、食事が変わって身体が軽くなったことが一番大きな成果です。

減った体重はそこまで大きくないと思われそうですが、確実に体型が変わったことを実感しています。

自己流ではダルンダルンにやつれて、すぐ戻るし、身体が重かったです。

そして、アメとムチを駆使した(笑)先生の指導が楽しくて、毎回時間があっという間でした。

先生と話をすると前向きになれたし、身体も軽くなった事で、久しぶりに向上心が戻り、資格試験の勉強を始めましたし(笑)

元から姿勢の悪さ、身体の歪みが強かったので、そこを解消していただけたのも大きいと感じています！

向上心を呼び覚ましていただけたので仕事が忙しくなりますが、これからまた中弛みした時や後ろ向きになった時には、またお願いしたいと考えていますので、よろしくお願いします！

・体重８５．６キロから、７７．５キロに大幅ダウン！！

・体脂肪率４３．１パーセントから、３７．８パーセントに減少

４０代、女性

今まで自分なりにダイエットをしていましたが、ぜんぜん落ちなくて、今回パーソナルトレーニングにチャレンジしてみました。

ねだんも安くて気軽に取り組めました。

トレーニングを始めて、とくに勉強になったのは「食事」です。

今までバランスや栄養をまったく考えずに運動ばかりだったので、失敗していたんだということがわかりました＾＾

また、家でカンタンに取り組めるストレッチばかりで、トレーニングが終わってからもこれから続けていきたいと思います。

食べても太りにくくなっているのが自分でもわかりました！！

ありがとうございました＾＾

・体重４４．３キロから、４２．４キロにダウン！

・体脂肪率２２．９パーセントから、１７．６パーセントに減少！

２０代、女性

１人では回数もこなせなくて、、、体の使い方も全然わからなかったけど、

たけと先生に細かい体の使い方や私の体の弱点を改善するトレーニング等もおしえていただけて効率の良い運動ができるようになりました。

又、運動だけでなく食事や脂肪の燃焼のさせかたまで細かく教えてもらえるのはすごく体質改善になりました。

１番は１人では続かない運動を励ましてもらいながらモチベーションを上げてできたことです！！

・体重５３．９キロから、５０．５キロにダウン

・体脂肪率２９．３パーセントから、２５．９パーセントに減少

２０代、女性

１ヵ月で、ボディサイズが小さくなります。

キツかった服が、ゆるゆるになります。

デコルテ全開のVネックキャミだって、堂々と、着れるようになりますよ。

あなたも、おしゃれなモテ服を着て、女子にも男子にもモテる、パーフェクトガールになれるのです。

２：宜野湾市パーソナルトレーニング・出張レッスンの内容

パーソナルトレーニングでは、お客様のご年齢、運動レベル、性格なども考慮しながらトレーニングをすすめていきます。

初回カウンセリング時に、パーソナルトレーニングでの目標をお聞かせください。

・お尻痩せ
・太ももダイエット
・お腹やせ
・下腹部のぽっこり解消
・二の腕の引き締め

ご希望を、遠慮なく、パーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様のご希望が実現するように、ダイエットをナビゲートいたします。

運動の順番、回数、スピード、セット数、心拍数まで細かくカリキュラムされた、ダイエット専用プログラムです。

パーソナルトレーナーと一緒にがんばることで、運動量、こなせる筋トレの回数も増えますからね。

痩せるという結果も、早いです。

２ヵ月で５キロ、あっという間に痩せれます。

服も、ワンサイズ下のものを、着れるようになりますよ。


お尻の大殿筋や中殿筋、太もものハムストリングスや内転筋などを鍛える定番のウエイトトレーニングはもちろん。

バランスボールを使った運動も交えていきます。

筋トレ初心者の場合は、たのしさも非常に重要です。

バランスボールを有効に使うことで、たのしく、効率的にボディメイクが叶います。

筋トレ初心者の女性も、挫折しないで、継続できますよ。

ダイエットに関してお悩みがあれば、事前に相談いただくことも可能です。

Q「こんにちわ。私は現在30代前半の主婦です。全体的に太っていて、特に下腹部の脂肪の塊と浮き輪（腰回り）が気になって仕方ありません。自分で言うのも恥ずかしくなってくるのですが、両手でがっつりつまめるくらいあって、胸の下の肉も似たようなもので、つい５年前は標準な体型でした。食事制限（油ものを控えるなど）や軽く自宅でできる運動をしていますが、効果が出ません。ゼニカルも試したことがあります。下腹部はつまむと下から上に持ち上がるのではないかという状況です。失礼ながら、私が大好きな森三中の大島さんや村上さんの体型とほぼ一緒です。涙。こんな私でも痩せれますか？全身痩せ（引き締めなど）の効果的な方法ってなんですか？？」

A「十分、痩せることは可能です。今、体脂肪が多い状態なら、筋トレのような無酸素運動を優先でおこないましょう。その次に、ウォーキングなどの有酸素運動も交えると効果的です。また、腰回りの脂肪蓄積にはさまざまな原因があります。運動と合わせて、睡眠時間、ストレス、食事内容なども見直しましょう」

有料にはなりますが、体験レッスンもございます。

実際におこなう筋トレ種目の体験や、ダイエットのお悩み相談ができます。

ダイエットに関する疑問が、その場でスッキリ、解決します。

体重が、スムーズに、落ちるようになりますよ。

体験レッスンの詳しいご説明はこちらです。

３：食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、セットになっています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・オムライス
・サンドイッチ
・牛ハラミ
・冷しゃぶサラダ
・もつ鍋

上記メニューも、食べてオッケーです。

過度な炭水化物抜きダイエットで、頻繁に立ちくらみするようなツライ経験をしたことがある女性も大丈夫です。

糖質制限のストレスを可能な限り抑えて、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

現実の食生活に沿った、実践可能、再現性の非常に高いフードコントロールです。


必要に応じて、プロテインやサプリメントの選び方もお伝えしております。

例えば、普段の食事にプラスして、朝と夕方、プロテインを飲むようにするだけでもダイエット効果が上がります。

たんぱく質の摂取量、ビタミンやミネラルの摂取量が増えるからです。

体内を循環する血液の量、筋肉量も増え、脂肪燃焼効率がドカンとアップします。

ボディが引き締まるペースも、早くなりますよ。

その他、ダイエット中の食事の具体例についてもお伝えしております。

居酒屋のフードメニューも、種類を選べば大丈夫です。

・串焼き
・たまご料理
・お肉料理
・お野菜
・鍋

夜、居酒屋でも、上記のようなたんぱく質中心のメニューであれば、ダイエット中に食べても問題ありません。

適度にたんぱく質を摂取することで、基礎代謝アップにもつながります。

おいしく食べて、ダイエットがすすみます。

４：宜野湾市パーソナルトレーニング・出張レッスン受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、沖縄県宜野湾市のジムやご自宅で受講いただけます。

宜野湾市の出張範囲一覧

愛知、赤道、新城、伊佐、上原、宇地泊、大謝名、大山、嘉数、神山、我如古、喜友名、宜野湾、佐真下、志真志、長田、野嵩、普天間、真栄原、真志喜

沖縄県宜野湾市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。


Q「宜野湾へは出張費や交通費はかかりませんか？」

A「宜野湾市への出張費・交通費ともに無料です。パーソナルトレーニングの料金以外に、追加で費用がかかることはございません」

５：宜野湾市パーソナルトレーニング・出張レッスンの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの２つの料金体系がございます。

「２ヶ月後に結婚式があるのでそれまでに痩せたい」

お急ぎの場合には、短期集中ダイエットが向いています。

「仕事が忙しく時間がとれないので、ムリのないペースですすめたい」

そんな場合には、安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様の目的やライフスタイルに応じて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金

月額制ダイエット料金

Q「後からサプリメントやプロテインを買わされたりはしないですか？」

A「そのようなことは一切ございません。サプリメントやプロテインの販売はおこなっておりません。パーソナルトレーニングの料金以外に、追加で費用がかかることはありませんのでご安心ください」

６：まとめ

パーソナルトレーニング卒業後には「後ろ姿が変わった！」って、言われるようになります。

サイドから見た肩から腕のラインも、ほっそり、美しくなります。

腰回りも、キュッと、くびれます。

コンプレックスだった足のラインも引き締まって、シャープになりますよ。

あなたも、白タンクにデニムがかわいく決まる、スレンダーボディになれるのです。

沖縄県中部・南部全域、那覇市、豊見城市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、お腹ダイエット、セルライトを消す、などの効果があります。