【女性に人気】宜野湾市パーソナルトレーニング、白タンクにデニムがかわいく決まる、ヘルシーガールになれますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

宜野湾市内全域どどちらいにお住いでも、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導を受講いただけます。

あなたも、見とれてしまうほど美しい、スマートボディになれますよ。

太ももが、細く、まっすぐになります。

お腹も、ぺしゃんこになります。

お尻がグイっと持ち上がって、キレイな、まあるいヒップに変わるのです。


実際に、パーソナルトレーニングを受講いただいたお客様の感想を紹介しますね。

先生!約5ヶ月、お世話になりました!

これまで何回も自己流ダイエットに励んではリバウンドを繰り返し、体調不良になる悪循環からやっと抜け出せたように思います。

まず生活習慣、食事が変わって身体が軽くなったことが一番大きな成果です。

減った体重はそこまで大きくないと思われそうですが、確実に体型が変わったことを実感しています。

自己流ではダルンダルンにやつれて、すぐ戻るし、身体が重かったです。

そして、アメとムチを駆使した(笑)先生の指導が楽しくて、毎回時間があっという間でした。

先生と話をすると前向きになれたし、身体も軽くなった事で、久しぶりに向上心が戻り、資格試験の勉強を始めましたし(笑)

元から姿勢の悪さ、身体の歪みが強かったので、そこを解消していただけたのも大きいと感じています!

向上心を呼び覚ましていただけたので仕事が忙しくなりますが、これからまた中弛みした時や後ろ向きになった時には、またお願いしたいと考えていますので、よろしくお願いします!

体重85.6キロから、77.5キロに大幅ダウン!!

・体脂肪率43.1パーセントから、37.8パーセントに減少

40代、女性

今まで自分なりにダイエットをしていましたが、ぜんぜん落ちなくて、今回パーソナルトレーニングにチャレンジしてみました。

ねだんも安くて気軽に取り組めました。

トレーニングを始めて、とくに勉強になったのは「食事」です。

今までバランスや栄養をまったく考えずに運動ばかりだったので、失敗していたんだということがわかりました^^

また、家でカンタンに取り組めるストレッチばかりで、トレーニングが終わってからもこれから続けていきたいと思います。

食べても太りにくくなっているのが自分でもわかりました!!

ありがとうございました^^?

・体重44.3キロから、42.4キロにダウン!

体脂肪率22.9パーセントから、17.6パーセントに減少!

20代、女性

1人では回数もこなせなくて、、、体の使い方も全然わからなかったけど、

たけと先生に細かい体の使い方や私の体の弱点を改善するトレーニング等もおしえていただけて効率の良い運動ができるようになりました。

又、運動だけでなく食事や脂肪の燃焼のさせかたまで細かく教えてもらえるのはすごく体質改善になりました。

1番は1人では続かない運動を励ましてもらいながらモチベーションを上げてできたことです!!

・体重53.9キロから、50.5キロにダウン

・体脂肪率29.3パーセントから、25.9パーセントに減少

20代、女性

たった1ヵ月で、ボディサイズが小さくなります。

キツかった服が、ゆるゆるになります。

デコルテ全開のVネックキャミだって、堂々と、着れるようになりますよ。

おしゃれなモテ服を着て、女子にも男子にもモテる、パーフェクトガールになれるのです。

パーソナルトレーニングでは、お客様のご年齢、運動レベル、性格なども考慮しながらトレーニングをすすめていきます。

スポーツジム経験があり、フィットネスレベルが高い場合は、フルスクワット、バービージャンプ、腹筋パンチなどのメニューから入っていきます。

運動初心者の女性の場合は、Gボールを使った腹筋、ヒップリフト、かるいダンベルを用いた二の腕の筋トレなどからスタートします。

・運動強度
・回数
・スピード
・セット数
・運動頻度

これらを調整しながら、段階的にトレーニングをすすめます。

なので、ムリなく続けられるのです。

お尻(大殿筋)、上半身(大胸筋や広背筋)、太もも(大腿四頭筋やハムストリング)などの大筋群から優先で鍛えていきますからね。

面積や体積の大きい筋肉から先にトレーニングすることで、短期間での基礎代謝アップにつながるからです。

早い段階で、ダイエット効果が出ます。

ボディラインが、どんどん引き締まっていきますよ。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。


食事の個別指導サービスも、セットになっています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・チキンライス
・サンドイッチ
・明太チーズオムレツ
・冷しゃぶサラダ
・サイコロステーキ

上記メニューも、食べてオッケーです。

過度な炭水化物抜きダイエットで、頻繁に立ちくらみするようなツライ経験がある女性も、大丈夫です。

食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

例えば、普段の食事にプラスして、朝と夕方、プロテインを飲むようにするだけでもダイエット効果が上がります。

たんぱく質の摂取量、ビタミンやミネラルの摂取量が増えるからです。

体内を循環する血液の量が増え、脂肪燃焼効率が、ドカンとアップします。

体重が、落ちやすくなりますよ。

必要に応じて、プロテインの選び方などもアドバイスしていますからね。

出張パーソナルトレーニングは、宜野湾市のトレーニングジムやご自宅で受講いただけます。

宜野湾市の出張範囲一覧

愛知、赤道、新城、伊佐、上原、宇地泊、大謝名、大山、嘉数、神山、我如古、喜友名、宜野湾、佐真下、志真志、長田、野嵩、普天間、真栄原、真志喜

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

宜野湾市内どちらにお住まいでも、近くのジムやご自宅で、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

自宅で受講する場合も、準備いただく持ち物は、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングをスタートできます。

トレーニング実施場所・出張範囲の詳しいご説明はこちらです。


パーソナルトレーニングは、2つのダイエットプランをご用意しております。

ブライダルを2ヶ月後に控えているなど、短期間での成果が欲しい場合には、短期集中ダイエットが向いています。

仕事や子育てが忙しく、マイペースにコツコツすすめたい場合には、安いと人気の月額制ダイエットがピッタリです。

お客様の目的、ライフスタイル、予算に応じてプラン選択ください。

短期集中ダイエット
月額制ダイエット

一度、体験してから決めたい場合には、体験レッスンもございます。

パーソナルトレーニング開始前の不安が、なくなります。

安心して、トレーニングを始められますよ。

体験レッスンのご案内はこちらです。

沖縄県でパーソナルトレーニング黎明期から活動している、経験豊富なパーソナルトレーナーが、お客様のボディメイクを担当します。

「パーソナルトレーナーってなんだか厳しそう」

「筋肉ゴリゴリな人は怖い」

そんな女性も、大丈夫です。

たのしくトークで盛り上げながら、お客様をダイエット成功へとナビゲートいたします。

モチベーションが、上がります。

たのしく運動を継続して、理想のボディになれますよ。

トレーナー紹介はこちら

「後ろ姿が変わった!」と、言われるようになります。

腰回りも、キュッと、くびれます。

コンプレックスだった足のラインも引き締まって、シャープになります。

堂々と肌みせして、女性らしさが急上昇♪

あなたも、白タンクにデニムがかわいく決まる、ヘルシーガールになれますよ。

沖縄県中部・南部全域、那覇市、豊見城市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、などの効果があります。

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