糸満市 ダイエット

糸満市パーソナルトレーニング、ぺしゃんこお腹になって、へそ出しファッションできるようになります。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、お腹が、ぺしゃんこになりますよ。

ウエスト回りが、絞れます。

横から見たボディーラインも、薄くなりますよ。

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県糸満市でパーソナルトレーニングをご希望でしたら、近くのジムやご自宅で、ダイエットの個人レッスンを受講いただけます。

目次

１：糸満市パーソナルトレーニング・出張レッスンの内容

２：食事制限の内容

３：糸満市パーソナルトレーニング・出張レッスン受講可能エリア一覧

４：糸満市パーソナルトレーニング・出張レッスンの料金

５：まとめ

１：糸満市パーソナルトレーニング・出張レッスンの内容

パーソナルトレーニングでは、ダイエット専門のパーソナルトレーナーが、確実にお腹やせできるように運動プログラムを作成いたします。

腹筋群のトレーニングでは、お腹の中心部である腹直筋や腹横筋、ナナメ腹筋の内腹斜筋や外腹斜筋、下腹部までおなか全体をまんべんなく鍛えらます。

下腹部のポッコリも、解消します。

ウエスト全体が、キレイに引き締まります。

モデルさんみたいに平らな、ペタ腹になれますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


トレーニング後、ご自宅でおこなえる筋トレの宿題も出しています。

宿題のエクササイズも取り入れることで、痩せるペースが、より早くなります。

運動初心者の女性も、大丈夫です。

お客様の体力レベルに応じて、回数、セット数、休息時間などを調整した運動を、宿題のメニューにしていますからね。

ムリなく、運動を継続できますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「皮下脂肪の効率よい減らし方を教えてください。最近マラソンとウォーキングをしていて徐々におなか周りが減ってきているのですが、私の場合、皮下脂肪が多すぎて見た目がほとんど変わりません。
胸からお腹にかけての胴体部分が非常に皮下脂肪がついて困っています。何かよい方法があれば教えてください。」

A「皮下脂肪を落とす基本も、運動、食生活のみなおしです。ただ、胸からお腹にかけての胴体部分の皮下脂肪というのは、睡眠不足による内臓機能低下も大きく影響する部分です。睡眠の環境や睡眠の質もみなおしましょう。電気を消して寝る、寝る３０分前からはスマホを見ないなど意識するだけ、内臓が回復し内臓代謝が上がります。胴体部分や腰回りの脂肪も落ちやすくなりますよ。お腹回りの皮下脂肪の落とし方は、こちらにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください」

皮下脂肪、内臓脂肪ともに落とせます。

ウエストの１０センチ以上のサイズダウンも、夢ではありません。

２：食事制限の内容

食事の個別指導も、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・トマトと生ハムのスパゲッティ
・牛丼
・ハンバーガー
・ローストビーフ
・野菜炒め

上記のメニューも、食べてオッケーです。

炭水化物抜きダイエットで苦しい思いをした経験がある女性も、心配いりません。

精神的なストレスを抑えながら、ムリなく減量メニューに取り組めます。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

その他、ダイエット中の食事の摂り方についてもアドバイスしていますからね。

例えば、焼き肉をたべる時は、レアに近い焼き加減で食べるように意識するだけでダイエット効果が上がります。

脂肪燃焼に必要なカルニチンを、たくさん摂れるからです。

ウォーキングなどの有酸素運動をする場合に、よりたくさんの脂肪が燃えるようになります。

筋肉量も増えて、基礎代謝アップにもつながります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「女、二十代です。

今日から１０日間、絶食ダイエットをしようと、思います。但し、水は飲みます。

どうしても、痩せなきゃいけません。

身長155 体重65

肥満体系です。

絶食と毎日汗がでるくらいの、ウォーキング、一時間。
１０日でどれくらい痩せると思いますか？

またこのやり方でいいのでしょうか？」

A「率直に申しますと、完全絶食はやめたほうがいいですね。体重は落ちるかもしれませんが、体脂肪は落ちないので、たとえ３キロ痩せたとしても見た目やボディサイズは変わらないからです。絶食するにしても、プロテインやサプリで必要最低限の栄養素を摂りながらであれば、１０日間の短期であればやってみるのもアリです。運動も入れれば、３キロ弱は落とせるかもしれませんね。１ヵ月で３キロ痩せるダイエット方法を、こちらに書いています。もしよろしければご覧ください」

正しいダイエットのやり方がわかります。

美しく引き締まった、スマートボディになれますよ。

３：糸満市パーソナルトレーニング・出張レッスン受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、糸満市のジムやご自宅で受講いただけます。

糸満市の出張可能エリア一覧

阿波根、新垣、伊敷、糸洲、糸満、伊原、宇江城、大里、大度、嘉数、兼城、北波平、喜屋武、国吉、小波蔵、米須、座波、潮崎町、潮平、武富、束里、照屋、豊原、名城、西川町、西崎、西崎町、福地、真栄里、真栄平、真壁、摩文仁、南波平、山城、与座

定期的なトレーニングジム通いが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

ご自宅で実施する場合も、準備いただく持ち物はございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング実施場所・出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。


Q「糸満市へは出張費や交通費もかかりますか？」

A「糸満市への出張費、交通費ともに無料です。パーソナルトレーニングの料金以外に、追加で費用がかかるものはございません」

４：糸満市パーソナルトレーニング・出張レッスンの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの２つの料金体系がございます。

ブライダルやお子様の入学式が近いなど、短期間ドカンと痩せたい場合には、短期集中ダイエットが向いています。

仕事が忙しく、ご自身のペースでコツコツがんばりたい場合には、安いと人気の月額制ダイエットがピッタリです。

お客様のダイエットの目標やライフスタイルに合わせて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金
月額制ダイエット料金

「出張パーソナルトレーニングが初めて」

という場合には、体験も可能です。

疑問に思っている点を、すぐに質問して解決できますよ。

安心して、パーソナルトレーニングをスタートできます。

体験レッスンのもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

短期間で、おなかのぽっこりが、スッキリします。

おへそ回りが、平らになります。

腰回りも、キュッと、絞れますからね。

３ヵ月で、美しいくびれが手に入りますよ。

あなたも、へそ出しファッションが可愛く決まる、ペタ腹になれるのです。

那覇市、豊見城市、糸満市、南風原町、八重瀬町、浦添市、宜野湾市、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太ももダエイット、下腹部ダイエット、二の腕の引き締め、などの効果があります。