● 沖縄出張ダイエットジム、痩せるパーソナルトレーニング料金一覧表
こんにちは、八幡（はちまん）武人です。
あなたも、モデルさんみたいに、スリムでキレイな女性になれますよ。
スキニーパンツも、ラクにはけるようになります。
お腹見せできるくらいに、ウエストもぺったんこになりますよ。
脚痩せしたい場合も、下半身のシルエットが、細く美しくなります。
下を向いているお尻も、プリっと高さのある、上向きヒップになります。
たるみが気になる二の腕も、引き締まります。
ノースリーブのワンピースも、着れるようになりますよ。
実際に、お客様からいただいた感想を紹介しますね。
八幡先生のアドバイスが目からうろこのことが多く、日常に役立ち、これからもアドバイス通り続けていきたいと思います。
１人ではチャレンジできなかった回数や重さに挑戦できました。
とくに食事のアドバイスは大変×５良かったです。
（カラダ精神面での変化としては）
５～６kg体重を落とせたのと、運動に対して前向きな気持ち！
自分自身体重を落とすことを諦めていましたが、がんばればできる！と勇気をもらったように感じました。
食事の仕方も実践できるものばかりでよかったです。
本当にありがとうございます。
４０代、女性
今回、Personal Trainingを受講するに当たり、とても軽い気持ちでトライしましたが、正直こんなにキツイとは思っていませんでした。
何度も何度も、「お金払ったけど、もうレッスン受けません」って言おうと思いました。
でも、トレーナーの方と毎週会う度に、
「やっぱあと１週間頑張ろうかな、、、」と思う様になり、今、約２ヶ月のレッスンを終えようとしています。
ここまで続けられたことに私自身が一番驚いており、感動です！
これも、今まで一緒に頑張ってきたトレーナーさんのお陰です！
こんなTHE３日ぼうずの私を引っぱって、結果を出させてくれてとても感謝です！
ありがとうございました！
また何かダイエットで私がくじけそうな時や分からないことあったら、相談のってください！
最後にもう１回！
ありがとうございましたーーー！！
・体重５６キロから、５２．４キロに減少
・体脂肪率２８．８パーセントから、２４．７パーセントに減少
２０代、女性
そして、どんどん体重が落ちていく事でモチベーションもあがり今後も続けていこうという気になっています。
今回、ダイエットにきっかけづくりになった八幡さんとの出会いを大変嬉しく思っています。
・体重９３．８キロから、８３．０キロに、１０．８キロの減量に成功！
・体脂肪率３５．６パーセントから、２８．２パーセントに減少
４０代、男性
先生の話も面白くて小ジワができた。
家でもできる様な運動だったので良かったです。
食事の指導もあり、どうして？がそっか～になった。
３回目から体のラインに変化がありました。
こんなにかんたんに、女性らしいカラダに戻りつつあるのはうれしくてラッキーだと思いました。
先生、やせたよ！
ありがとうございます。
とてもたのしかったです。
３０代、女性
産後太りから始まり、あっという間に、ストレスから７５から７８キロと、信じられない大デブに。
２０代の頃は、３９から４１キロと、何を食べても太らない身体だったのに・・・
あらゆるダイエット本、DVD、サプリメントを試しても、全く続かず、絶望していた私。
ネットで、八幡先生のレッスンを知り、背水の陣で取り組みました。
・・・なんと！半年で、１０キロ減量できました！
無理な運動は、ほとんどせず、ラインで毎日食事のアドバイスを受けただけで、楽しく痩せることができました！
ライフスタイルも変わって、今では、明るい色調の服を着て動作もキビキビしています。
周りね人達からも、「痩せましたね！」と褒められて、凄く嬉しいです。
さらに頑張って、目標は、４７キロ、９号サイズの服を着ること。
１～２年かかっても、頑張ります！
八幡先生、これからも御指導よろしくお願いいたします！！＾＾
５０代、女性
服が入らなくなってしまった５０代の女性も、職場の制服がぶかぶかになります。
顔も、小さくなりますよ。
ふくらはぎから足首まで、脚全体がスラっと細くなります。
太もものセルライトも、落ちますからね。
プライベートに、マンツーマンでトレーニングできます。なので、結果も早いです。
個人レッスンなので、挫折もしないで、たのしく続けられますよ。
他にも、こんな成功事例があります。
３０代、女性
・友人から、顔が小さくなったね、とくにほほのところがスッキリしたねといわれました！
５０代、女性
・これまで、太もも裏にセルライトができてたのに、産後もセルライトができなくなった。体脂肪率は、今まで見たことない数字～＾＾
３０代、女性
・体重は、（８０キロ台から）７２キロ台になりました。
３０代、男性
・ユニクロのサイズが一回り小さくなりました。
６０代、女性
・自分で運動しても凹まなかった下っ腹が凹みました！
２０代、女性
ウエストの位置も、高くなります。くびれも、できますよ。
背中のぜい肉も、なくなります。
産後についてしまった腰回りのお肉も、とれますからね。
フィットネスジムに通ったことがない場合も、心配いりません。個別指導なので、ムリなくトレーニングを始められます。
あなたも、上半身、下半身のバランスのとれた、スレンダーな体型になれますよ。
糖質を食べたらたらダメ、などの過度な糖質制限もありません。
ごはんも食べながら、ダイエットしていけます。
リバウンドもしないで、痩せれますからね。
・痩せるパーソナルトレーニングの流れ
カウンセリング
ダイエットのお悩み、目標の体重や体脂肪、いつまでに痩せたいか、怪我の有無、ご年齢、運動習慣などを伺います。
それをもとに、トレーニングプランを提案いたします。
疑問や不安が解決して、安心してダイエットがスタートできます。
身体測定
体重、体脂肪、基礎代謝、ウエスト、体内年齢、筋肉量などを測定します。
現在のカラダの状態や、食生活を見直しましょう。
あなたに合ったやり方で、ムリなく痩せれるようになります。
ウォーミングアップ
運動前に、ウォーミングアップとして、ペアストレッチや、軽いヨガのような体操を行います。
腰痛、股関節痛、肩こりなどをお持ちのお客様には、痛みを和らげてから運動に入っていきます。
その後に運動することで、グーンと痩せやすくなりますよ。
トレーニング
トレーナーと一緒に、たのしくトレーニングをしていきます。
スポーツジムに通ったことのない、筋トレが苦手なお客様も、トレーナーと一緒に運動することで、１０キロ痩せています。
リラクゼーションケアのストレッチ
運動後、ペアストレッチのリラクゼーションがついてきます。
疲労や筋肉痛が軽くなって、翌日、快適に過ごせるようになります。
宿題提出
毎回のレッスン後、ご自宅でやっていただくための、一日１０分あればできる、カンタンな筋トレの宿題を出します。
宿題を実践することで、より短期間で、目標をクリアできるようになります。
・トレーニングの場所と出張範囲
あなたのご自宅や、職場近くのジムで、パーソナルトレーニングが受講できますよ。
出張範囲
那覇市、浦添市、宜野湾市、豊見城市、糸満市、与那原町、南風原町、南城市、八重瀬町、西原町、中城村、北中城村、沖縄市、北谷町、嘉手納町、読谷村、うるま市、に出張できます。
ご自宅で実施する場合も、広いスペースはいりません。
畳２畳くらいのスペースがあれば大丈夫です。
準備が必要な道具も、いっさいございませので、手間もかかりません。
・痩せるパーソナルトレーニング料金表
３つの短期集中プランと、２つの月額制プランがございます。
あなたのペースで、ダイエットしていくことができますよ。
短期集中ダイエット・パーフェクトプラン
３ヵ月で１０キロのダイエットができ、リバウンドしない生活習慣が身に着くパーフェクトなプランです。
スタイルのよい体型を、ずっとキープしていけるようになります。
トレーニング、食事アドバイス、メールサポート、プロテイン３ヵ月分付、疲労回復ストレッチ、のサービスがついています。
３０万円（１回１００分×２２回）
短期集中ダイエット・ゴールドプラン
２ヶ月で５キロ前後のダイエットと引き締めができる、一番人気のプランです。
２ヶ月後、あなたも、スマートで引き締まった体型になれますよ。
トレーニング、食事アドバイス、メールサポート、プロテイン２ヵ月分付、疲労回復ストレッチ、のサービスがついています。
１０万円（１回７０分×１０回）
短期集中ダイエット・シルバープラン
１ヵ月間の短期ダイエットで、２～３キロのダイエットと部分痩せができます。
１ヵ月で、見た目をかえることができますよ。
トレーニング、食事アドバイス、メールサポート、プロテイン１ヵ月分付、疲労回復ストレッチ、のサービスがついています。
５万円（１回７０分×５回）
月額制ダイエット・スタンダードプラン
あなたのペースで、ムリなくダイエットしていけるプランです。
見た目のラインが、日に日に細くなっていきますよ。
トレーニング、食事アドバイス、メールサポート、のサービスがついています。
３万円（１回５０分×月４回）
月額制ダイエット・ベーシックプラン
卒業後も、定期的にメンテナンスを続けたい人向けのプランです。
痩せた後も、ずっと、スリムなカラダをキープしていけるようになります。
トレーニング、食事アドバイス、メールサポート、のサービスがついています。
１万５千円（１回５０分×月２回）
・痩せるパーソナルトレーニングお申し込みの手順
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