【ペアパーソナルトレーニング】2人一緒にダイエット習い事メニュー、弊社提携ジムでも実施可能となりました。詳しいご説明はこちら

那覇市託児所付きのダイエットジム、肌見せデザインの服がかわいく決まる!上品な雰囲気の女性になれますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

あなたも、華奢で、細身のスタイルになれますよ。

腰回りも、キュッと、絞れます。

横から見た肩から腕のラインが、女性らしくほっそりになります。

ヒップアップして、脚も、長く見えるようになりますよ。

那覇市で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県那覇市内全域どちらにお住まいでも、近くのジムやご自宅で、個人個人に合わせた筋トレ指導が受けられます。

1:パーソナルトレーニングの内容

2:食事制限の内容

3:那覇市託児所付きのダイエットジム、パーソナルトレーニング受講可能エリア一覧

4:那覇市託児所付きのダイエットジム、パーソナルトレーニングの料金

5:まとめ

1:パーソナルトレーニングの内容

初回カウンセリング時にお客さまのご要望をお伺いしてから、レッスンをすすめていきます。

・お腹
・二の腕
・腰回り
・お尻
・太もも

など、痩せたい部位に絞って、エクササイズできます。

ウエスト回りが、細くなります。

太ももも、キレイに、引き締まりますよ。

スポーツジムに通ったことがない、本格的な筋トレが初めての女性も心配いりません。

お客様の運動レベルに応じて、トレーニングプログラムを組みますからね。

ムリなく、運動を続けられます。

料金・レッスン内容の詳しいご説明はこちらです。

トレーニングの順番、回数、セット数、休息時間、心拍数まで、細かくアドバイスいたします。

小さなお子さまがいらっしゃるママさんも、大丈夫です。

お子さまと一緒におこなえる運動メニューもございます。

たのしくエクササイズして、体が引き締まります。

二の腕のタルタルも、スッキリします。

肩幅も、縮まりますよ。


ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「産後二ヶ月半の新米ママです。妊娠中、14キロ太ってしまったのですが、元の体重になかなか戻りませんm(__)m妊娠前は、 56キロでしたが、臨月には70キロにもなってしまいました!そして今は61キロで、おなかもぶよぶよです。五年前までは、50キロで、細くはないけど、今よりは断然スリムでしたし、おしゃれも楽しかったです。でも、働いてから不規則な生活をしていたせいで、ぽっちゃりさんになってしまいました。産後なのに、今もまだマタニティパンツしかはいりません。できれば50キロにもどりたいけれど、とりあえず55キロになりたいです!育児に追われてで外出もせず、疲れで、だんだん所帯じみていく自分が嫌になります。あまり友達にも会いたくありません。昔の自分を知る人に、この姿を見せるのが怖いです。また、主人に私の事を「ママ」とか「お母さん」と呼ばれると悲しくなります。私だけでしょうか?
痩せて、オシャレして、主人とお出かけしたいです。ちなみに、私は太りやすい体質で、今までダイエットに成功したことはありません。今度こそ、頑張らなくては!と考えています。そこで、効果的なダイエット方法があればアドバイスお願い致します(>_<)」

A「昔スリムだったイメージが残っているのは、大きいですね。まずは、シンプルに、運動と食事制限をやっていきましょう。運動も、今は育児や家事に追われて思うようにはできないでしょうから、家の中でできるカンタンなものから始めてみてはいかがでしょうか?ちなみに、今までダイエット経験のない人のほうが結果が出るのは早かったりしますよ^^おうちでできる運動は、この中でたくさん紹介しています。もしよろしければご覧ください。」

時短で効果的なダイエットのやり方がわかります。

1ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。

2:食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はございません。

・ズッキーニのミートパスタ
・おにぎり
・豆腐よう
・海ぶどう
・タコライス

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限ダイエットで、仕事後に極度の疲労感におそわれたことがある女性も大丈夫です。

適度に麺類や白米などの糖質も食べながら、ムリなくダイエット食を続けられます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿った食事制限の内容です。

料金・レッスン内容の詳しいご説明はこちらです。


ダイエット中の食事の具体的なアドバイスもおこなっております。

例えば、ランチに、お肉屋お魚は食べても問題ありません。

ホテルランチも、メニューを選べば大丈夫♪

おいしく食べて、ストレス発散&ボディメイクが叶います。

ストレスを発散することで、活性酸素の発生が抑えられ、痩せやすくなりますからね。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「コントレックスなどの硬度の高いミネラルウォーターは妊娠中に大量に飲んでいても大丈夫ですか?
ちなみにいつもは700ミリリットルくらい飲んでいます。」

A「はい、飲んでも問題ないですよ。ただ、お水をたくさん飲んでお腹を膨らまして、食欲を抑えようとしているのであればやめたほうが良いです。お水に加えて、プロテインなどでたんぱく質やビタミンの摂取もおこなうことをオススメいたします。栄養バランスが良くないと、なかなか体は引き締まらないからです。ダイエット中の飲み物についても、この中に書いています。もしよろしければご覧ください。」

ダイエット中の飲み物についても、わかります。

飲み物に気を配るだけでも、ぐーんと、痩せやすくなります。

体重が、すいすい落ちていきますよ。

ダイエット中のお水については、参考記事も載せておきます。

【水ダイエットで太ることってあるの??】失敗する理由・体重が増えた原因について知っておこう。

お役に立てましたら幸いです。

3:那覇市託児所付きのダイエットジム、パーソナルトレーニング受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、那覇市のジムやご自宅で受講いただけます。

那覇市の出張可能範囲一覧

具志、赤嶺、小禄、奥武山町、久茂地、久米、壺川、泉崎、美栄橋、安里、牧志、おもろまち、天久、新都心、真嘉比、安謝、古島、儀保、首里、真地、識名、国場、仲井間、与儀、寄宮、古波蔵など

沖縄県那覇市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。


Q「出張費もかかりますか?」

A「出張費は、ゼロ円です。ジムの利用料なども、かかりません。パーソナルトレーニングの料金以外に、追加で費用が発生することは一切ございません」

4:那覇市託児所付きのダイエットジム、パーソナルトレーニングの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの2つの料金体系がございます。

お子さまの入学式や卒業式が近いなど、1ヵ月~3ヵ月で大きな成果が欲しい場合には、短期集中ダイエットが向いています。

格安に、予算を抑えて自分のペースですすめたい場合には、安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様のダイエット目的、ライフスタイル、予算に応じて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金
月額制ダイエット料金


Q「支払いはどのようになりますか?」

・琉球銀行口座へのお振り込み
・クレジットカード払い
・現金払い

さまざまな支払い方法をご用意しております。

お客様のご都合のよろしい支払方法を選択ください。

5:まとめ

1ヵ月で、見た目が細くなります。

下腹部のポッコリも、解消します。

横から見たお腹の厚みも、薄くなります。

背中も引き締まって、後ろ姿が美しくなりますよ。

肩見せ、お腹見せだって、堂々とできるようになります♪

あなたも、肌見せデザインの服がかわいく決まる!上品な雰囲気の女性になれるのです。

那覇市、浦添市、豊見城市、宜野湾市、北谷町、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、ウエスト痩せ、二の腕痩せ、セルライトを消す、などの効果があります。