北中城村パーソナルトレーニングジム、足首細身のスキニーがかわいく決まる、ほっそり脚になれますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

あなたも、脚のラインが出る細身のパンツを、するっとはけるようになりますよ。

ふくらはぎまで、ほっそりになります。

太もも回りが、キュッと、引き締まります。

お尻もグイっとアップして、美しいプリケツになりますよ。

北中城村出張パーソナルトレーニングの内容説明

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県北中城村でパーソナルトレーニングをご希望でしたら、近くのジムやご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

1:パーソナルトレーニングの内容

2:食事制限の内容

3:北中城村出張パーソナルトレーニング受講可能エリア一覧

4:料金

5:まとめ

1:パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、初めにカウンセリングで、お客様のご要望をうかがいます。

・11月に結婚式までに5キロやせたい。
・太ももを引き締めたい。
・ヒップアップしたい。

などのご希望を、パーソナルトレーナーにお聞かせください。

お客様の目的が達成されるように、プログラムを作成します。

お尻、太もも、ふくらはぎなど下半身の定番部位はもちろん。

ご自身ではなかなか鍛えるのが難しい、内ももやもも裏の引き締めもおこなえます。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間などを、オーダーメイドでプログラミングします。

ムダを省き、効率的にトレーニングできますよ。

短期間で、シャープな脚に変わります。


毎回のレッスン後には、ご自宅でおこなえるトレーニングの宿題を出しています。

例えば、脚やせには、シングルレッグでのランジエクササイズが有効です。

・上半身を前傾しておこなう
・膝が内に入らないよう意識する
・体重を前足に乗せておこなう

上記3点を守るだけで、おどろくほど下半身痩せに効果があります。

お尻の大殿筋はもちろん、太ももからふくらはぎの下腿三頭筋やヒラメ筋まで、脚全体の筋肉を同時に鍛えられます。

バランスのとれた、美しい形の脚になりますよ。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

2:食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ポークたまごおにぎり
・サンドイッチ
・グラタン
・しゃぶしゃぶ
・海鮮サラダ

上記メニューも、食べれます。

極端な糖質制限で、仕事中の立ちくらみなど、極度の体調不良に陥ったことがある女性も大丈夫です。

白米やサンドイッチなどの糖質も適度に食べながら、ムリなくダイエット食を実践いただけます。

筋肉を落とさずにダイエットできるので、痩せた後もリバウンドしにくいです。


その他、ダイエット中に避けるべき飲み物などもアドバイスしています。

例えば、スターバックスでは、糖質や果糖の多いフラペチーノは避けるようにしましょう。

スターバックスラテやティーメニューにすることで、脂肪の摂取が抑えられます。

皮下脂肪や内臓脂肪の落ちるペースが、より早くなりますよ。

3:北中城村出張パーソナルトレーニング受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、北中城村のジムやご自宅で受講いただけます。

北中城村の出張エリア一覧

安谷屋、熱田、大城、荻道、喜舎場、島袋、瑞慶覧、仲順、渡口、比嘉、美崎、屋宜原、ライカム、和仁屋

北中城村内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。


北中城村出張パーソナルトレーニングの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの2つの料金体系がございます。

ブライダルやイベントが近いなど、1ヵ月から3ヵ月でカラダを変えたい場合には、短期集中ダイエットが向いています。

格安に予算を抑えてマイペースにすすめたい場合には、月額制ダイエットがピッタリです。

お客様の目的やライフスタイルに応じて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金

月額制ダイエット料金

まとめ

ダイエットに成功したら、どんな服装も、可愛く決まります。

「私って無敵じゃん」感が、ドカンとアップします。

さぁ、誰かに会いに行くのが楽しくなる「モテ服」を着て、この秋も女子をたのしんでいきましょう。

毎日、テンションアゲアゲになりますよ♪

あなたも、足首細身のスキニーがかわいく決まる、ほっそり脚になれるのです。

最後に一言

無料のメールダイエットも配信しています。

ご自宅でおこなえる筋トレメニューと食事制限のやり方をお伝えしています。

パーソナルトレーニングを受ける前に、自分でも少しがんばってみたいという人は【無料】10日間メールダイエットをお試しください。

那覇市、浦添市、西原町、中城村、北中城村、宜野湾市、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、ふくらはぎ痩せ、二の腕の引き締め、などの効果があります。

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