こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、美しい、ハートヒップになりますよ。

下を向いているお尻が、グイッと、上を向きます。

プリプリのお尻で、街中を歩けるようになります。

男性を惹きつける、桃尻になれるのです。

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県中城村でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

中城村パーソナルトレーニング、出張トレーニングの筋トレ内容

パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「おしりを小さくしたい」

「お尻からもも裏にかけての肉割れをスッキリしたい」

「お尻まわりが全然痩せなくて悩んでいます」

などのお悩みやご希望を、パーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の目的が達成されるように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成します。

バランスボールヒップリフト、デッドリフト、ワイドスタンススクワットなど、お尻痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

１ヶ月で、おしりが小さくなります。

モデルさんみたいな、小尻になりますよ。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、メニューの順番まで細かくアドバイスしています。

日常生活の中に、簡単に、すき間時間に行える筋トレメニューが豊富です。

立位のバックキックは、その一つ。

定期的にお尻の大臀筋に刺激を入れることで、痩せるペースが早まります。

横に広がったお尻も、引き締まります。

ダイエットの運動に関して何か疑問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「写真を見ればわかると思うのですがお尻と内ももの上？あたりが太いのがコンプレックスです。 膝上あたりは１ヶ月スクワットを続けていたらだいぶ痩せたのですがお尻まわりが変化がなくて悩んでいます。食事にも気を付けているつもりなのですが、、。 もう少しスクワットを続けるべきなんですかね。 なにかいい筋トレとか運動があったら教えていただけると嬉しいです。

」

A「スクワットも、目的によって様々なやり方があります。脚やせを狙うスクワット、お尻痩せを狙うスクワット、内もも痩せを狙うスクワット、などですね。もしお尻〜内ももを痩せたいのでしたら、ワイドスタンスのスクワットをやると良いです。お尻が小さくなって、脚も、キレイに引き締まりますよ。お尻が小さくなる筋トレのやり方は、こちらでも紹介しています。」

お尻が、なかなか痩せないとお悩みでも、大丈夫です。

すごく大きいとお悩みのお尻も、小さくなります。

中城村パーソナルトレーニング、出張トレーニングの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な炭水化物制限はございません。

・豚肉生姜焼き
・スパゲッティ
・サイコロステーキ
・海鮮サラダ
・白米

上記メニューも、食べてオッケーです。

過度な炭水化物制限で、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労に悩まされた経験がある女性も大丈夫です。

スパゲッティや白米などの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中に食べても大丈夫な具体的な食事メニューについてもアドバイスしています。

中華料理も、ダイエット中OK.

エビチリも、食べれます。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットの食事に関して何か質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットの為、夜ご飯を野菜のたくさん入ったスープにしようかと思います。

･スープはどれだけ飲んでもいいんですか？
･スープに入れるといい野菜
･コンソメのように簡単に味付けできるものはないですか？
･スープの保存方法

ちなみに夜ご飯をスープに置き換えると、体重は減ってきますかね？(^^;
よろしくお願いします。」

A「ひとつずつ回答しますが、はい、スープはどれだけ飲んでも大丈夫です。スープに入れると良い野菜は、ブロッコリー、キャベツ、にんじん、あとウインナーなんか入れても美味しいでしょう。コンソメ以外の味付けですと、ごま油で中華風にしてみたり。ミルクと白菜を組み合わせても美味しいですよ。スープの保存は、粗熱をとったスープを1食分ずつ冷凍用保存袋に入れて保管する方法がありますね。夜ご飯をスープに置き換えれば体重は減っていきますが、それだけだと筋肉量も減ってリバウンドするリスクも高いです。スープと一緒にプロテインも摂るなどして、タンパク質も補給しましょう。ダイエットにおすすめの夜ご飯メニューは、こちらでも紹介しています。」

どういった食事をすれば良いかわからない女性も、大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちますよ。

中城村パーソナルトレーニング、出張トレーニング受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、中城村のジムやご自宅で受講いただけます。

中城村の出張可能エリア一覧

安里、新垣、伊舎堂、伊集、奥間、北上原、北浜、久場、添石、津覇、当間、泊、登又、浜、南上原、南浜、屋宜、和宇慶

沖縄県中城村内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

ご自宅で実施する場合も、広いスペースは必要ありません。

畳２畳くらいのスペースがあれば大丈夫です。

準備が必要な道具も、いっさいございませので、手間もかかりません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングをスタートできます。

トレーニング場所と出張可能エリアのもっと詳しいご説明はこちらです。


Q「中城村へは出張費もかかりますか？」

A「中城村への出張費・交通費ともに無料です。パーソナルトレーニングの代金に全て含まれています」

中城村パーソナルトレーニング・出張トレーニングの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの２つの料金体系がございます。

１ヶ月でドカンと痩せたいなど、短期間での大幅減量を狙う場合には、短期集中ダイエットが向いています。

格安に予算を抑えてマイペースにすすめたい場合には、安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様のダイエット目的、ライフスタイル、予算に応じて、最適なプランを選択ください。

料金・プランの詳しいご説明はこちらです。


Q「後からサプリやプロテインを買わされたりはしないですか？」

A「そのようなことは、ありません。物販は、一切行っておりません。パーソナルトレーニング料金以外に追加で費用がかかるものはないのでご安心ください。」

まとめ

すごく大きいとお悩みのお尻も、小さくなります。

ヒップアップして、重心アップも叶います。

脚も、スラッと、長く見えるようになりますよ。

あなたも、プリントした、丸いカーブの美尻になれるのです。

那覇市、西原町、北中城村、沖縄市、うるま市などへ出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、ウエスト痩せ、二の腕の引き締めなどの効果があります。