沖縄で安いパーソナルトレーニングジム！あなたもモデルさんスタイルになれますよ。

こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、モデルさんみたいな、スリムなカラダになれますよ。

ポッコリお腹も、凹みます。

二の腕も、ほっそり、キレイになります。

脚も、細く、まっすぐになりますよ。

沖縄で安いパーソナルトレーニングジムの内容説明

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄で安いと人気のパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

１：ダイエット成功事例（お客様の声）

２：パーソナルトレーニングの内容

３：食事制限の内容

４：沖縄で安いパーソナルトレーニングジム、出張レッスン受講可能エリア一覧

５：沖縄で安いパーソナルトレーニングジム・出張レッスンの料金

６：まとめ

１：ダイエット成功事例（お客様の声）

実際にパーソナルトレーニングを受講いただいたお客様からは、こんな感想をいただいております。

今まで自分なりにダイエットをしていましたが、ぜんぜん落ちなくて、今回パーソナルトレーニングにチャレンジしてみました。

ねだんも安くて気軽に取り組めました。

トレーニングを始めて、とくに勉強になったのは「食事」です。

今までバランスや栄養をまったく考えずに運動ばかりだったので、失敗していたんだということがわかりました＾＾

また、家でカンタンに取り組めるストレッチばかりで、トレーニングが終わってからもこれから続けていきたいと思います。

食べても太りにくくなっているのが自分でもわかりました！！

ありがとうございました＾＾♡

・体重４４．３キロから、４２．４キロにダウン！

・体脂肪率２２．９パーセントから、１７．６パーセントに減少！

２０代、女性

自己流では全然やせる事が出来なくて、パーソナルトレーニングでも本当にやせる事ができるのか半信半疑でしたが、

八幡さんの指導通り、食事と筋トレを行い、着実に体重、体脂肪が落ちていきました。

３０年ぶり、中学生の時の体重になり、自分でも驚いてます。

服のサイズも、LサイズからMサイズになり、同窓会にはコンプレックスの腕を出してノースリーブの服を購入しました。

これからはおしゃれも楽しめそうです。

もうすぐ５０才になりますが、１０才若返った様です。

ありがとうございました。

・体重５９．５キロから、５５．０キロにダウン

・体脂肪率３２．４パーセントから、２７．４パーセントに減少

４０代、女性

八幡先生の食事指導で６ヵ月で１０キロの減量に成功！！

産後太りから始まり、あっという間に、ストレスから７５から７８キロと、信じられない大デブに。

２０代の頃は、３９から４１キロと、何を食べても太らない身体だったのに・・・

あらゆるダイエット本、DVD、サプリメントを試しても、全く続かず、絶望していた私。

ネットで、八幡先生のレッスンを知り、背水の陣で取り組みました。

・・・なんと！半年で、１０キロ減量できました！

無理な運動は、ほとんどせず、楽しく痩せることができました！

ライフスタイルも変わって、今では、明るい色調の服を着て動作もキビキビしています。

周りね人達からも、「痩せましたね！」と褒められて、凄く嬉しいです。

さらに頑張って、目標は、４７キロ、９号サイズの服を着ること。

１～２年かかっても、頑張ります！

八幡先生、これからも御指導よろしくお願いいたします！！＾＾

５０代、女性

１０キロ痩せて、別人のような見た目にかわります。

モデルさんと間違われるくらいに、細くなります。

職場の制服も、ブカブカになります。

あなたも、スレンダーボディへのスタイルアップが叶うのです。

２：パーソナルトレーニングの内容

初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてから、ダイエットプログラムをすすめます。

・太もも痩せ
・お尻ダイエット
・お腹痩せ

など、ご希望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様のご希望が叶うように、トレーニングをすすめます。

お尻のトップも、上がります。

下腹部も、ぺたんこになりますよ。

料金・レッスン内容の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数まで細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことのない、筋トレ初心者の女性も大丈夫です。

おもりを使わない、カンタンなエクササイズがございます。

内ももも、スッキリします。

ふくらはぎから足首まで、細くなりますよ。

【自宅で筋トレ】下半身ダイエットに効果的な筋トレメニュー

・スクワットボトムキープカニさん歩き

スクワットのしゃがんだ位置で、そのままキープ！

横にちょこちょこ歩きます。

カラダが起きないように、常にしっかりしゃがむのを意識。

お尻、太もも、ふくらはぎまで、脚全体を鍛えられます。 pic.twitter.com/sdU0CBbVO2

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 19, 2020

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「筋肉をつけたくて、ちょっと質問させて頂きました。
(そんなマッチョとかじゃなくて)
特につけたい箇所は、腹筋です。
普通の腹筋でもいいと思うんですけど腰痛持ちなので厳しいです。
またアブフレックス的なヤツは現在取り入れています。
食事もアミノ酸とタンパク質を意識しています。
上記以外にコレやっておいた方が効率いいですよ。
とかございましたら教えて下さい。
宜しくお願い致します」

A「腹筋をつけたいということですね。であれば、お腹回りの筋トレだけでなく、全身の筋トレもやるといいです。全身の筋肉を鍛えて基礎代謝を上げることで、お腹の脂肪も落ちやすくなるからです。腹筋も見えるようになりますよ。アミノ酸、たんぱく質を摂取しているのは良いことですね。その他、食事でもタンパク質の摂取を心がけるともっと効果的ですよ。お腹ダイエットの方法は、ココにも詳しく書いています。」

効率の良い、お腹の痩せ方が分かります。

横っ腹も、絞れます。

うっすら縦スジの入った腹筋が手に入ります。

堂々と、おなかを見せれるようになりますよ。

３：食事制限の内容

食事の個別指導も、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・お寿司
・パスタ
・オムレツ
・モツ鍋
・串焼き盛り合わせ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端なカロリー制限や糖質制限で、日中の激しい頭痛や慢性疲労に苦しんだ経験がある女性も大丈夫です。

糖質制限のストレスを可能な限り抑えながら、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿った、実践可能なフードコントロールです。

料金・レッスン内容の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的なメニューについてもアドバイスしています。

例えば、豚肉のしゃぶしゃぶはおすすめ♪

脂肪燃焼に必要なビタミンB群が豊富です。

余分な脂も落ちるので、少し多めに食べても問題ないですよ。

タンパク質も摂れるので、基礎代謝、筋肉量ともに上がりやすくなります。

カラダの引き締まりも、早くなりますよ。

【ダイエット中の食事】夜の具体的メニュー

・豚肉のしゃぶしゃぶ

ビタミンB１、B２の豊富な豚肉は、ダイエット中におすすめ♫

ビタミンB１は、体内の糖質をエネルギーに変える働きがあります。

慢性疲労の回復や、疲れやすい体質の人にもってこい♫

疲れが吹っ飛びますッ

ダイエット効果もUP！ pic.twitter.com/Bl7n9tshqK

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 20, 2020

ダイエット中の食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「食事は炭水化物を抜いて毎日1000kcal以内に抑え、運動は毎日20分程にプラスしてスリムD102(体質改善サプリ)をやっています。
始めのうちは一気にキロ落ちたのですが、それから一週間、100グラムも落ちません(;_;)
これが停滞期っていうやつなのかな？と思うのですが、この停滞期をいち早く脱出する方法はあるのでしょうか？？
代謝を上げるために岩盤浴に行ったりもしたのですが、全然体重が減りません。
この際、断食しようかなと思ったりもするのですが…効果あるのか不安です。
なかなか体重が落ちないと心が折れそうになるのですが、停滞期が終わるまで諦めるしかないのでしょうか？？」

A「停滞期脱出には、まず、停滞期に陥った原因を探るのが先ですね。糖質カットのやり過ぎや、生理中、睡眠不足など、ダイエットが停滞する原因はさまざまです。停滞した原因に応じて改善策も違いますので、まずは原因を見極めるのが大事です。例えば、糖質制限のやり過ぎであれば、少し白米を食べるようにするだけで解決することも多いです。ダイエット停滞期の脱出方法は、ココにも詳しく書いています。」

ダイエットのスランプも、抜け出せます。

体重が、すいすい落ちるようになりますよ。

炭水化物抜きダイエットに関しては、参考記事も載せておきます。