こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、太ももが、細くキレイになりますよ。

内ももが、スッキリします。

お尻のトップが、上がります。

お尻からもも裏にかけてのセルライトも、解消します。

沖縄県中部でパーソナルジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、ダイエットのマンツーマントレーニングを受講いただけます。

パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、初回レッスン時に丁寧にカウンセリングを行い、お客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「太ももを痩せたい」

「お尻を小さくしたい」

「お尻がデカすぎて横から見るとやばいです」

など、お悩みやご要望を何でもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

スクワット、ヒップリフト、デッドリフトなど、下半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。

1ヶ月で、太ももが痩せたのを実感いただけます。

もも裏の肉割れも、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

脚痩せに効果的なウォーキングの仕方も指導していますからね。

男性や、女性でも骨盤後傾の人は、後ろ歩きが下半身痩せに大きな効果を発揮します。

モデルさんみたいな、スレンダー美脚になりますよ。

お尻痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「私はお尻にめっちゃ肉がついてます。
お尻がデカすぎて横から見るとやばいです。何度かお尻が上がる筋トレなどをやったのですが効果が得られなくて断念してしまいました。でも、まじで今回は痩せたいです！
効果のあるお尻痩せ筋トレをおしえてください！！
おねがいします！」

A「それでしたら、定番ではありますが、スクワットです。スクワットも、ただやるだけでは、お尻がなかなか上がりません。骨盤を前傾にして、背中の筋肉も使うようにやってみてください。すると、お尻のトップが引き上がります。お尻が上がる方法は、こちらでも詳しく紹介しています。」

横に広がったおしりが、引き締まります。

下を向いているお尻が、グイっと、上を向きます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はありません。

・ピーマンの肉詰め
・おでん
・焼肉
・温玉サラダ
・チーズ

上記メニューも、食べてオッケーです。

過度な糖質制限で、仕事中や育児中の激しい頭痛や極度の慢性疲労が続いている女性も心配いりません。

白米やうどんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

例えば、スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンクを選ぶようにしましょう。

スタバのアーモンドミルクラテは、その一つ。

飲み物にも気を配るだけで、体重が、落ちやすくなります。

ダイエットのプロテインに関して質問がある場合も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットのためのソイプロテイン探してます！
私は高校生なので通学である程度の運動量はあると思います。糖質や脂質ともに低く、飲みやすい物を探しています。出来れば低カロリーで多くたんぱく質が入っているものがいいです。ダイエットにはプロテインよりもソイプロテインの方が良いと聞いたのでおすすめがありましたら教えて頂きたいです！！！

ちなみに朝食を置き換えるつもりです！」

Q「それでしたら、ザバスのソイプロテインがおすすめです。糖質や脂質ともに低く、飲みやすいですよ。カロリーも低いです。もちろん、タンパク質も豊富に含まれています。「ザバス ソイプロテイン」と検索すると出てくると思うので探してみてください。ダイエットにおすすめのプロテインは、こちらでも紹介しています。」

プロテインの選び方も、アドバイスしています。

体重が、ストンと、落ちますよ。

トレーニング場所と出張範囲

「子連れで通えるスポーツジムやプライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

沖縄県中部地区全域、どちらにお住まいでも、近くのジムやご自宅で、ダイエットの個人レッスンを受講いただけます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

まとめ

LINEブロックされて3ヶ月音信不通の場合も、大丈夫。

その彼から、LINEがきます。

ソックスによる愛のエネルギー交換で、愛が深まります。

あなたも、最愛の人と相思相愛に。永遠の愛にたどり着けます。

宜野湾市、北谷町、沖縄市、読谷村、うるま市などに出張しています。

痩せるパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せなどの効果があります。