こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、ウエストライン強調のコーデを、できるようになりますよ。

腰回りが、キュッと、引き締まります。

下腹部も、スッキリ、平らになりますよ。

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県南部でパーソナルジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

ダイエット成功事例（お客様の声）

実際にパーソナルトレーニングを受講いただいたお客様からは、こんな感想をいただいております。

ダイエットは、きついトレーニング？

ダイエットは、食べたいものをガマン？

ダイエットは、空腹との闘い？

ダイエットは、続かない？

ダイエットは、リバウンドする？

「そんなダイエットの概念を覆しました。」

まさか、自分がこの年齢でダイエットに成功！

「正直ありえない。でも出来た！」

このトレーニングを受けると、確実に痩せます。かつ健康的に！

早く美しくなりたい女性のみなさんに一言

「迷っている時間はもったいない！」

これが、私のトレーニングの受講後の感想です。

八幡さんとの出会いが、私の人生をより豊かにしてくれました。

感謝しかありません。

４０代、女性

体重は、５１．３キロから、４６．５キロにダウン！

体脂肪率も、２７パーセントから、２２パーセントに減っています。

来年には、５０歳を迎える女性ですが。

全然、みえなーーい！！

カラダのシルエットは、２８歳。

見た目年齢は、３２歳です。

ダイエットに成功して、シルエットも、見た目も、一気に若返りました。

パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、お客様のご要望をしっかりお伺いしたうえで、トレーニングプログラムを作成します。

右腕、左腕、右足、左足、お腹と部位別の体脂肪率も測定して、お客様に現状をお伝えいたします。

そのデータもふまえたうえで、オリジナルのダイエットプログラムを作成します。

・お腹痩せ
・お尻痩せ
・太ももの引き締め

など、痩せたい部位を、集中してトレーニングできます。

腰回りが、短期間で、サイズダウンします。

１ヵ月で、ボディサイズが小さくなります。

腹筋も、見えるようになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレの順序、フォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしていいます。

科学的根拠をベースにしたダイエットプログラムなので、結果も早いです。

例えば、有酸素運動でランニングをする場合は、その前に、お尻や太ももの筋トレをおこないましょう。

たったこれだけで、脂肪燃焼効果がアップします。

ランニング時に、お尻の大殿筋や太もものハムストリングスが、より効果的に働くようになるからです。

ジャンピングランジのフォームを少し工夫するだけで、お尻や太もももを効率的に鍛えることができます。

下半身の大きな筋肉も同時に鍛えることで全身の基礎代謝が上がり、お腹も痩せやすくなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「下腹部がぽっこりしているのが悩んでいます。

身長は１６４で体重は４７です。頻繁に便秘になるのでそのせいでお腹に溜まっているような気がして…
下腹部のぽっこりをどぉにかしてダイエットしたいです
体重もお腹のぽっこりも簡単にダイエットできる方法教えて下さい。」

A「下腹部のぽっこり解消の第一歩としては、下腹部痩せの筋トレがおすすめです。下腹部はふつうの腹筋運動ではなかなか痩せません。足を引き付けるパターンの腹筋運動で、下腹部の筋肉を刺激することができます。また、下腹部のぽっこりは、内臓脂肪の蓄積が影響していることも多いです。睡眠をたっぷりとって内臓機能を回復させるのも、下腹部ダイエット成功のコツです。内臓代謝が上がり、内臓脂肪が落ちやすくなるからです。便秘解消の方法については、こちらに詳しく書いています。」

便秘も、スッキリ解消します。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導も、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・お寿司
・うどん
・焼き魚
・ステーキ
・串焼き盛り合わせ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端なカロリー制限や糖質制限で、日中の激しい頭痛や慢性疲労に苦しんだ経験がある女性も大丈夫です。

糖質制限のストレスを可能な限り抑えながら、ダイエット食に取り組めます。

「食事制限が厳しすぎて続かなかった・・・」

そんなこともありません。

再現性の非常に高い、実践可能なフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な夜食メニューもアドバイスしています。

例えば、ステーキと卵の組み合わせは最高です。

筋肉や血液の素になるアミノ酸を、過不足なく、全種類摂取できるからです。

筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

体重も、落ちやすくなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「至急！停滞期を早く脱するには！？

一ヶ月で3kg痩せました。停滞期なのか体重が減りません…ここを乗り越えれば！って感じなんですが、思うようにいきません。停滞期脱出まで泣きながら気長に待つしかありませんか？
一週間ぐらいで脱して欲しいんです！一日だけ思いっきり食べて…という方法あるみたいですが、どうなんでしょうか？逆に食べることに勢いつきそうで不安です。

それとも運動を増やしたほうがいいんですか？

ちなみに、今プロティンダイエットをしていて朝は500〜600カロリー食べて、昼と夜はプロティンです。

助けてください！一ヶ月も停滞期なんて待てません…」

A「停滞期を脱するには、まずは停滞に陥った原因を特定するのが先決です。慢性の糖質不足、睡眠不足、栄養不足、生理、ストレスなど、ダイエット停滞に陥るにはさまざまな原因がございます。各原因に合わせて、対処方法が違います。停滞の原因に応じた対処をおこなえば、すぐに停滞期を脱出できます。例えば、慢性の糖質不足の場合は、白米や麺類を食べることで体重が落ちるケースだってあるのです。一日だけ思いっきり食べて大丈夫かどうかも、停滞の原因が何かによって答えが変わりますので、原因がわからないことには何ともいえません。運動を増やすことで痩せることもありますよ＾＾ダイエット停滞期を脱する方法は、ココにも詳しく書いています。」

ダイエット停滞に陥っている女性も、大丈夫です。

体重が、すいすい落ちるようになりますよ。

沖縄県南部出張パーソナルトレーニング受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやプライベートジムが近くにない」

「託児所付きのマンツーマンジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、沖縄県南部のジムやご自宅で受講いただけます。

沖縄県南部どちらにお住まいでも、近くのジムやご自宅で、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

スポーツジム通いが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングをスタートできます。

トレーニング場所と出張範囲の詳しいご説明はこちらです。

Q「出張費もかかりますか？」

A「出張費はかかりません。無料です。パーソナルトレーニングの料金以外に追加で費用がかかることはございません。ご安心ください」

沖縄県南部出張パーソナルトレーニングの料金

料金も、沖縄県内のパーソナルジムの相場と比較して、お安いです。

・R社（２カ月１６回コース）
　２９万５０００円＋入会金５万円

・W社（２カ月コース）
　１９万６０００円＋入会金３６０００円

・A社（２カ月コース）
　１９万５０００円

・F社（約３か月・１０キロやせ）
　１８万円

・H社（３カ月）
　２５万２０００円

ネイル、エステ、ファッションと、女性は、男性より３倍お金がかかる生き物。

なるべく低価格でボディメイクを成功させたいですよね。

それが、叶います。

格安に、ダイエットに成功できるのです。

月額制ダイエット料金
短期集中ダイエット料金


Q「あとから高額なプロテインやサプリメントを買わされたりはしない？」

A「そのようなことは一切ございません。物販はおこなっておりません。パーソナルトレーニングの料金以外に、追加で費用がかかることはございません」

まとめ

短期間で、全身スマートな、美しいボディにかわります。

ビキニも、着れるようになります。

お腹周りが、キレイに、スッキリします。

ウエストが、折れそうなくらいに、細くなりますからね。

あなたも、女優さんに負けない、ぺた腹になれるのです。

那覇市、豊見城市、糸満市、南風原町、八重瀬町、南城市、与那原町などに出張できます。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、腹筋ダイエット、二の腕の引き締め、などの効果があります。