こんにちは、八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
高校生の女子で文化部に所属している人は、体を動かす時間が少ないため、痩せるのは難しいと思い込んでいるのではないでしょうか。
でも、大丈夫♪
文化部の女子高校生でも、ちゃんと、痩せることができます。
今日は、高校生に効果的なダイエット方法についてのお話しです。
高校生に効果的なダイエット方法は甘いものをやめること
高校生に効果的なダイエット方法とは、一体何なのかというと、それはズバリ、甘いものをやめることです。
アイスクリーム、ケーキ、チョコレート、クッキー、お菓子など、スイーツを食べるのをやめるのです。
家でできる運動を取り入れたり、睡眠時間を長くしたり、目標設定をすることなども、一般的に言われている高校生に有効なダイエット方法ですが。
ダイエット指導歴10年のプロの私がおすすめするのは、甘いものをやめること一択です。
高校生が甘いものをやめると痩せる理由
これは一体なぜなのかというと、高校生女子のダイエット失敗で一番多い原因が、甘いものの食べすぎだからです。
食事制限をがんばっても、時々、スーパーやコンビニでアイスクリームやチョコレートを買っていては、痩せるのは難しいです。
家でできる運動をがんばっても、時々、スーパーやコンビニでクッキーやお菓子を買っていては、痩せるのは難しいわけです。
高校生女子のダイエット失敗で一番多い原因がスイーツの食べすぎですので、それをやめれれば、自然とダイエット成功に近づくというわけです。
まとめ
高校生でダイエットしたいと思っている場合は、まずすべきは、甘いものをやめることです。
難しいことをしなくとも、これだけで、痩せれます。
文化部の女子高校生でも、たったこれだけで、体重が落ちるようになります。
1ヶ月カンペキに続けることができれば、3キロ痩せくらいは余裕です。
ぜひ、今日から、意識してやってみてください。