白浜町パーソナルジム、彼が何度でも抱きたくなる。そんなオンナになれるのです。

あなたも、モデルさんみたいな、スレンダー美脚になりますよ。

太ももが、キレイに、引き締まります。

お尻は、まあるいプリケツに♪

二の腕も、女の子らしく、ほっそりになります。

白浜町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

白浜町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

白浜町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

白浜町の受講可能エリア一覧

安居、安宅,一鹿野、内ノ川、宇津木、大、大瀬、大古、小房、堅田、北谷、口ケ谷、上露、小川、才野、栄、里谷、塩野、庄川、城、平、竹垣内、田野井、玉伝、十九渕、椿、寺山、富田、中、中嶋、日置、久木、保呂、向平、矢田

白浜町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももを細くしたい」

「二の腕のたるみが気になります」

「どうやったらお尻を小さくできますか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

スクワット、ヒップリフト、膝付きプッシュアップなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヶ月で、太もものサイズダウンが叶います。

もも裏の肉割れも、スッキリします。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

屋外でおこなえる、二の腕痩せの運動もありますよ。

ボールを使いながらなので、運動初心者の女性もたのしくおこなえます。

二の腕が、ほっそり、美しくなります。

【二の腕ダイエットに効果的な筋トレメニュー】

・キックバックバックパス

肘の曲げ伸ばしの可動域を大きくすることがポイントです。

しっかり肘を曲げた状態から、肘を完全に伸ばしきることで、二の腕の上腕三頭筋を広範囲鍛えられます。

左右15回ずつ3セット行えば、運動量としては十分です。 pic.twitter.com/LzVmtdEVKE

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 16, 2022

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お尻を桃みたいな形にしたいのですが、筋トレだけではなれないですか？」

A「はい、筋トレだけでは難しいです。筋トレはあくまで、お尻の脂肪を落として引き締める運動だからです。形も変えるのでしたら、骨盤の調整も同時にやったほうが良いです。骨盤の適度な前傾ポジションを作るようにするのです。そうすることで、お尻がキレイな形になりますよ。桃みたいなお尻にする方法は、こちらでもお伝えしています。」

お尻の形が、変わります。

モデルさんみたいな、桃ヒップになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・うつぼ料理
・尾の身の刺身
・金山寺味噌
・かきまでご飯

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

かきまでご飯やサンドイッチなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、なるべく、お肉、お魚、たまご、豆腐などが使われているメニューをチョイスしましょう。

お弁当も、お肉やお豆腐が入っているとGOOD.

タンパク質を摂ることで、筋肉がつきやすくなり、基礎代謝がアップします。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

【ダイエットの食事】ダイエット中に食べても大丈夫なお弁当メニュー

・牛肉ピーマンと自家製豆腐ステーキ弁当

お弁当なら、基本どれでもOK.

チキン南蛮、ハンバーグ、白身魚のフライなどの揚げ物も、少量なら大丈夫ブイブイ♫

↑たんぱく質の摂取になるからです。#浦添市 #さちばな弁当 #休日 pic.twitter.com/ktzMD6MeDj

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 27, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「たまたまですが、スーパーのシリアル食品コーナーを見ていたらオールブランが目にとまりました。
で、栄養成分を見たら食物繊維がたっぷりでした。

これに牛乳を入れて、あとは玉子料理と野菜サラダだとタンパク質も摂れる健康的な朝食になって、ダイエットに良さそうだと思いました。

不味いという話を聞いたことがありますが実際に食べてみましたが私はそんなに不味くはないと思いました。

私もちょっと挑戦してみようかなと思っています。毎日のつもりじゃないですが。

オールブランを使ってのダイエットはいかがでしょうか？」

A「オールブランを使ってのダイエットはありですね。おっしゃるように、玉子料理と野菜サラダもプラスするとなお良いです。そして、甘いものやお酒も避けることです。上手に活用して、もちろん運動も取り入れながらダイエットに取り組まれてください。１ヶ月くらい続ければ、体重にも変化が現れるはずです。体重がストンと落ちる方法は、こちらでもお伝えしています。」

身近にある食べ物を活用して、ダイエットに取り組めます。

体重が、スイスイ、落ちますよ。