あなたも、ウエストが、10センチ細くなりますよ。

横っ腹が、絞れます。

下腹部のポッコリが、解消します。

腰回りも、スッキリします。


女性におすすめ！新宮市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

新宮市で女性におすすめのパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近所に託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

新宮市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

新宮市の受講可能エリア一覧

相筋、あけぼの、阿須賀、池田、伊佐田町、井の沢、岩盾、浮島、馬町、相賀、王子町、大橋通、春日、神倉、上本町、木ノ川、熊野地、五新、佐野、清水元、下田、下本町、新宮、新町、徐福、高田、田鶴原町、谷王子町、千穂、仲之町、野田、橋本、蜂伏、船町、別当屋敷町、蓬莱、丸山、緑ケ丘、南檜杖、三輪崎、元鍛冶町、薬師町、横町

熊野川町エリア
相須、赤木、畝畑、大山、鎌塚、上長井、九重、篠尾、四滝、嶋津、滝本、田長、玉置口、西、西屋敷、能城山本、東、東屋敷、日足、宮井、椋井

新宮駅、紀伊佐野駅、三輪崎駅、熊野市、串本町、すさみ町、田辺市などにお住まいの人も受講いただけます。

新宮市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を集中して痩せたい」

「脇腹を引き締めたい」

「下腹部のポッコリを無くすのってできますか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

バランスボール腹筋、ツイストシットアップ、リバースシットアップなど、お腹痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

運動科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヶ月で、お腹が凹みます。

腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

通常のシットアップやバランスボール腹筋などのお腹痩せメニューはもちろん。

下腹部、横っ腹など、ご自身では痩せるのが難しい部位の引き締めもおこなえます。

下腹部が、平らになりますよ。

下腹部痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「下腹部の痩せ方について
中2女子です。大変お見苦しい画像で申し訳ございません。私は画像の通り、下腹部がぽっこりしています。小さいころから食べるのが大好きで、昔からぽっちゃりはしてしましたが小4のときに運動係の習い事を始め少し全体的にスラリとしました。しかし、それでも下腹部だけは変わりませんでした。そして、現在。思春期による食欲の増加で体重は一気に増えました。それでもＢＭＩは22から23の標準なのであまり気になっていません。でも、服を着た時に目立つこの下腹部が気になってストレスです。筋トレも半年以上続けているし、登下校で坂道もかなりあるので運動不足ではないと思います。お菓子もあまり食べないし、料理も母が栄養バランスをよく考えて作ってくれています。原因が全く分からない下腹部ぽっこりをなんとかしたいです。あと、骨格ストレートで肋骨が広めなので上の方も太く見えますが、触ると筋肉っぽいです。」

A「下腹部ポッコリの原因はいろいろありますが、お菓子をあまり食べないのにそうなっているということは、睡眠不足や骨盤角度が影響していそうですね。睡眠不足だと、内臓代謝が下がって、たとえ痩せていても下腹部がポッコリしてしまいます。骨盤の前傾が強すぎると、これも下腹部のポッコリを引き起こします。まずはこの2つを見直してみてはいかがでしょうか？下腹部が凹む方法は、ココにも詳しく書いています。」

下っ腹が痩せない原因がわかります。

横から見た下腹部の厚みが、薄くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・サイコロステーキ
・鯖飯
・めはりずし
・かまくら漬け
・イタドリの煮物

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

鯖飯やめはりずしなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉や海鮮類であれば、夜に食べてもOK.

タンパク質食材は、夜に食べても脂肪になることがないからです。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、フードコントロールが行えます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「糖質制限2週間ぐらいたちました。
１週目は水分とかが落ちたんだろうと思いますが2kg減りました
２周目は生理でまったく体重が変わりませんでした
そもそも、糖質制限はカロリー制限の中の１つと言ってもいいもの
ずっと減るわけではないというのはわかっていますが、
頑張ってるのに１週間も体重が変わらない…というのを思ってしまいます
維持できているということなのですが、
減らしているのに体重が減らないっておかしいなーと。
ご飯も、炭水化物は抜き、脂質も抑えています。
糖質制限とカロリー制限を一緒にしてるような感じです。

そこで質問なのですが、
１、このダイエット法は1か月でどれぐらい痩せるのか（体験談や平均など。）
２、減らない時に考えるといいこと、思うといいこと
３、糖質制限でインスリンがなんたら…と聞きますが、実際どうして痩せるのか
摂取カロリーが少なくなったから、だけなのでしょうか？
４、摂取カロリーを少なくし、脂質も控えていて、リバウンドしないためなら一生続ける覚悟ですが、
絶対痩せると言い切れるダイエット法なのですか？」

A「糖質制限に取り組まれているということですね。短期間の大幅減量を狙う場合は、鉄板のダイエット方法です。各質問に答えると、１.初期であれば１ヵ月で４～５キロ落とすことも可能です。２.減らない時には、過度の栄養不足状態とエネルギー不足状態になっているケースが多いです。脂肪を燃やす際には、ビタミンやカルニチンなどの栄養素が必要なので、これらが不足すると、いくら食事制限をがんばっても痩せなくなるのです。なので、ビタミンのサプリやプロテインを使って、栄養補給することをおすすめいたします。３.痩せるメカニズムは、糖質を制限して体内のエネルギーを枯渇させることで体脂肪が燃えやすくなるからです。４.糖質制限に加えてたんぱく質も摂取すればリバウンドのリスクは低くおさえられますが、長期間続けるのはカラダへのダメージが大きいです。ずっと続けるのは、医療の観点からも推奨されません。１ヵ月～２ヵ月の短期集中でおこなうのをおすすめいたします。体重がドカンと落ちる糖質制限のやり方は、こちらでも詳しく紹介しています。」

リバウンドしない、正しい糖質制限のやり方がわかります。

２ヵ月で５キロ痩せくらいは、余裕です。

まとめ

念願のくびれが、手に入ります。

うっすら縦スジの入った、理想の腹筋にかわります。

おなか見せが、叶います。

ビキニも、堂々と、着れるようになりますよ。

あなたも、周りから憧れの的♪くびれ美人のママさんになれるのです。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

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