浦添市 ダイエット

てだこ浦西駅近くパーソナルトレーニングジム、スリムな大人ガールになれますよ。

おはようございます。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、スリムになって、２０代に間違われるようになりますよ。

太ももが、ほっそり、キレイになります。

ウエストが、キュッと、締まります。

お尻もグイっと持ち上がって、まあるいヒップに変わります。

てだこ浦西駅周辺出張パーソナルトレーニングの内容説明

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県浦添市てだこ浦西駅近くでパーソナルトレーニングをご希望でしたら、近くのジムやご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

１：パーソナルトレーニングの内容

２：食事制限の内容

３：てだこ浦西駅周辺出張パーソナルトレーニング受講可能エリア一覧

４：料金

５：まとめ

１：パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングで、お客様のダイエット目的をお伺いいたします。

・お腹回りを引き締めたい
・二の腕を細くしたい
・アラフォーになり崩れてきた体形を戻したい

などのご要望を、パーソナルトレーナーにお聞かせください。

お客様の目的が達成されるように、オーダーメイドのプログラムを作成いたします。

お腹、二の腕、太ももなどの定番部位はもちろん。

ご自身では鍛えるのが難しい、下腹部、内もも、背中の引き締めもおこなえます。

お客様の運動習慣、筋力レベル、性格なども考慮して、筋トレメニュー、回数、セット数、トレーニングの順番などを組み立てます。

ムダを省き、効率的にダイエットができますよ。

１ヵ月で、見た目のラインが細くなります。


毎回のレッスン後には、ご自宅でおこなえるトレーニングの宿題を出しています。

例えば、運動初心者の女性がお腹痩せするには、バランスボール腹筋が有効です。

・骨盤を後傾しておこなう
・息を吐きながら上体を起こす
・お腹８割、脚２割くらいの意識

上記３点を守るだけで、おどろくほどお腹痩せに効果があります。

腹直筋、腹横筋、腹斜筋といった腹筋群が、うまく連動して収縮するからです。

腹筋が縮まるのを感じながら、たのしく運動できますよ。

筋トレがどうしても苦手な場合は、バランスボールに座ってテレビを見るだけでもオッケーです。

たったこれだけでも、インナーマッスルが刺激され、お腹ダイエットにつながります。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

２：食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・親子丼
・モスバーガー
・小松菜の和風パスタ
・焼肉
・海鮮サラダ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労などの体調不良が続いている女性も大丈夫です。

白米やパンなどの糖質も適度に食べながら、内臓機能にも負担なくダイエット食を実践いただけます。

筋肉を落とさずにダイエットできるので、痩せた後もリバウンドしにくいです。


その他、ダイエット中の夜食メニューについても、アドバイスしています。

例えば、レストランでは、糖質や脂質の少ない海鮮類がおすすめです。

えび、イカ、たこ、などですね。

たんぱく質も補給できるので、ダイエットに、すっごく効果がありますよ。

３：てだこ浦西駅周辺出張パーソナルトレーニング受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、てだこ浦西駅周辺のジムやご自宅で受講いただけます。

てだこ浦西駅周辺の出張エリア一覧

徳佐田、前田、仲間、安波茶、経塚、翁長、小波津、棚原、上原、呉屋、石嶺、首里など

てだこ浦西駅周辺地域どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

ジム通いが難しい産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。


料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの２つの料金体系がございます。

１ヵ月から３ヵ月で劇的にカラダを変えたい場合には、短期集中ダイエットが向いています。

格安に予算を抑えてマイペースにすすめたい場合には、月額制ダイエットがピッタリです。

お客様の目的や仕事環境に応じて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金

月額制ダイエット料金

まとめ

ボディラインがスマートになるだけで、見た目が、一気に若返ります。

いつまでも、オシャレをたのしめるようになります。

恋愛も、婚活も、グンとうまくいくようになりますよ。

あなたも、３か月後、スリムでキラキラの大人ガールになっています。

最後に一言

無料のメールダイエットも配信しています。

ご自宅でおこなえる筋トレメニューと食事制限のやり方をお伝えしています。

パーソナルトレーニングを受ける前に、自分でも少しがんばってみたいという人は【無料】１０日間メールダイエットをお試しください。

那覇市、浦添市、西原町、中城村、北中城村、宜野湾市、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、ふくらはぎ痩せ、二の腕の引き締め、などの効果があります。