あなたも、お尻が、グイっと持ち上がります。

重心アップして、脚が、長く見えるようになります。

太ももも、細く、セクシーになります。

彼から、エロい脚だねって、褒められます。


東大和市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

東大和市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

東大和市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

東大和市の受講可能エリア一覧

芋窪、上北台、清原、湖畔、桜が丘、狭山、清水、新堀、蔵敷、高木、立野、多摩湖、中央、仲原、奈良橋、南街、向原

東大和市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、下半身痩せのための筋トレメニューを、豊富にご用意しております。

・ヒップアップに効果のある片足ランジ
・お尻痩せに効くワイドスタンススクワット
・内もも痩せのスクワット

上記メニューが、一例です。

スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヶ月で、お尻が小さくなります。

横に広がったおしりが、引き締まります。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

お客様のご自身でジムに通っている場合には、ジムでのトレーニングのアドバイスもおこなっております。

例えば、レッグプレスでは、足を置く位置によって、下半身のどの部位に効くかが変わります。

お尻を、しっかり、鍛えられます。

丸いカーブの美尻になりますよ。

下半身痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「下半身のダイエット方法って何かしりませんか？足が太いので・・・」

A「下半身ダイエットには、いろいろな方法があります。定番なのは、やはり、筋トレと食事制限の組み合わせです。筋トレでは、スクワットやデッドリフトなど、大筋群を鍛える種目をおこないましょう。食事では甘いものやアルコールを避けるだけでも効果がありますよ。脚が細くなる方法は、ココにも詳しく書いています。」

脚痩せの方法がわからなくても、大丈夫です。

エクササイズコーチが、1から、ていねいにナビゲートします。

確実に、脚が、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・カルパッチョ
・タケノコご飯
・ガーリックトースト
・ひき肉となすの炒め物
・魚の塩焼き
・シーフードサラダ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限ダイエットで、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も、心配いりません。

タケノコご飯やガーリックトーストなどの糖質を適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中に食べても大丈夫なフードについてもアドバイスしています。

例えば、スターバックスでは、セミドライトマトのピザトーストがあります。

トーストの部厚さがあって、食べ応え十分♪

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ウィダーインゼリーのプロテインを食べたら筋肉が付いてやせられますか？
ウィダーインゼリーにプロテインがはいったものが売られていますが
それを飲むと筋肉が付いて消費エネルギー量が増え、
やせる事ができるのでしょうか？
それとも筋肉量が増えるのでムキムキになって逆に体重などが増えて
太ったようにみえますか？

また、飲むとしたら
運動前、運動後どちらがいいのでしょうか。

商品を手にとって見てみましたが
いまいち商品そのものの説明が詳しくなく、どのようなものかよくわかりません。

消費エネルギーが成人女性として少なく、
おそらく太りやすい体質なのではないかと思うので
少しでも筋肉をつけてやせたいと思うのですが
ご意見ください。

ちなみに、10月から仕事で13キロ減量してますが
筋肉量としては変わらないから少し落ちたくらいになってます・・・。
ジムには通ってますが仕事で体力つかって疲れるので
月２，３のペースです・・・。

あと10キロやせたいです。

よろしくお願いします。」

A「は、ウィダーインゼリーのプロテインを食べたら、筋肉量アップ～基礎代謝向上～体重減少につながる可能性はあります。なので、上手に活用してください。ダイエット専用のプロテインであれば、運動前に飲むのもありですが、ウィダーインゼリーのプロテインは、運動後がいいですね。ウィダーインゼリーのプロテイン含有量自体はそこまで多くないので、それで筋肉ムキムキになる心配はないですよ。今、減量も良い感じできているようなので、そのまま続けて様子をみてみてください。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでもお伝えしています。」

プロテインゼリーの上手な活用方法がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

２ヵ月で、カラダのシルエットが変わります。

腰からお尻にかけて、女性らしい、なめらかな曲線美が手に入ります。

ドレスをはいたときのお尻のラインが、エレガントに、美しくなります。

さぁ、はじめよう！

あなたも、ヒップラインが美しい、メリハリボディになれるのです。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻痩せ、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せなどの効果があります。