あなたも、お腹ぺたんこの、美腹になりますよ。

腹筋が、うっすら、見えるようになります。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

太ももも、まっすぐ、シャープになりますよ。


新宿パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

新宿でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

新宿区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

新宿区の受講可能エリア一覧

愛住町、赤城下町、赤城元町、揚場町、荒木町、市谷加賀町、市谷甲良町、市谷砂土原町、市谷左内町、市谷鷹匠町、市谷田町、市谷台町、市谷長延寺町、市谷仲之町、市谷八幡町、市谷船河原町、市谷本村町、市谷薬王寺町、市谷柳町、市谷山伏町、市谷岩戸町、榎町、大久保、改代町、神楽河岸、神楽坂、霞ヶ丘町、片町、歌舞伎町、上落合、河田町、喜久井町、北新宿、北町、北山伏町、細工町、左門町、信濃町、下落合、下宮比町、白銀町、新小川町、新宿、水道町、須賀町、住吉町、高田馬場、箪笥町、大京町、築地町、津久戸町、筑土八幡町、天神町、戸塚町、富久町、戸山、内藤町、中井、中落合、中里町、中町、納戸町、西落合、西五軒町、西新宿、西新宿小田急第一生命ビル、西新宿新宿アイランドタワー、西新宿新宿NSビル、西新宿新宿エルタワー、西新宿新宿スクエアタワー、西新宿新宿住友ビル、西新宿新宿センタービル、西新宿新宿野村ビル、西新宿新宿パークタワー、西新宿新宿三井ビル、西新宿新宿モノリス、西新宿住友不動産新宿オークタワー、西新宿住友不動産新宿グランドタワー、西新宿東京オペラシティ、西早稲田、二十騎町、払方町、原町、馬場下町、東榎町、東五軒町、百人町、袋町、舟町、弁天町、南榎町、南町、南元町、南山伏町、山吹町、矢来町、横寺町、余丁町、四谷、四谷坂町、四谷三栄町、四谷本塩町、若葉、若松町、若宮町、早稲田鶴巻町、早稲田町、早稲田南町

新宿区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕を細くしたい」

「腰回りのぜい肉を落としたい」

「お腹だけ何をやっても痩せないんです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

ランジキープキックバック、ツイスト腹筋、リバースシットアップなど、お尻痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、二の腕のサイズダウンが叶います。

二の腕のたるみが、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

テレビやユーチューブをみながらおこなえる、ながら腹筋もございます。

筋トレ初心者で、腹筋運動が苦手な場合も、大丈夫です。

ムリなく、たのしく、腹筋運動を継続できます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「スクワットをしたら足は太くなる?細くなる?
今ダイエット中でいろいろと動き回っているのですが…
スクワットをすると足は太くなるのでしょうか?それとも細くなるんでしょうか?

筋肉がつけばしまって細く見えるような気もするし、
確かに筋肉＝もりもりで太く見える(固太り?)ような気もしなくもないし…
ネットで調べると太もも痩せたいならスクワットしなさいと言う人もいれば
そんなことすればかえって足が太くなるという人もいたり…

結局どっちなんでしょうか?
個人的には(これが正解かは分かりませんが)筋肉がつくとすぐがちがちになるような人や、やりすぎると太くなるし、
そうでない人や適度な回数やるといい感じに締まってくるのかなぁ…と思っているのですが。
どうなんでしょう。

またもしそうなら「適度な回数」がどれほどか教えてください。
回答よろしくお願いします。」

A「適切なフォーム、回数でおこなえば、脚は太くならずに引き締まるというのが正解です。例えば、がんばっても10回しかできないような重りをかついでスクワットをおこなうと、負荷が強すぎて、足が筋肉で太くなってしまう可能性があります。でも、20回できるようなかるい負荷で、なおかつ良いフォームでおこなえば、足が筋肉で太くなることはありません。やればやるほど、脚は細くなりますよ。重量設定とスクワットのフォームに気をつけてやってみてください。ダイエットに効果的なスクワットのやり方は、ココにも詳しく書いています。」

スクワットのような無酸素運動で、足が太くならないか心配な女性も大丈夫です。

正しい理論をベースに、筋トレがおこなえます。

確実に、脚が、細くなりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・おでん
・くさや
・深川丼
・ちゃんこ鍋
・あなご寿司

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

深川丼やあなご寿司などの炭水化物も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物ついても、アドバイスしています。

カフェやレストランでも、ダイエット中は、低脂肪、低糖質、低カロリーのドリンクを選ぶのが基本です。

例えば、上島珈琲では、冷珈(レイコー)ソーダがその一例です。

珈琲を炭酸で割った冷珈(レイコー)ソーダは、夏の定番♪

飲み物にも気を配ることで、痩せるという結果が、より確実になります。

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「夜にサラダだけダイエットは間違いですか？

ダイエット中なのですが、昨日少し食べ過ぎてしまったため、今日の夜は調整したいと思っています。
温野菜サラダだけを食べるつもりなのですが、
夜にサラダだけは逆効果ですかね？

良ければ教えてください(*_ _)

※サラダの内容は、
ジャガイモ、サツマイモ、大根、南瓜、人参、ブロッコリー、カリフラワー、パプリカ、レタス です。
大容量ではありませんが、お腹いっぱいになるサイズかと。」

A「1～2日の短い期間であれば、夕食にサラダだけでも問題ないです。食べ過ぎた翌日のリセットとしては良いですね。ただし、長期間続けると筋肉量が落ちてリバウンドしてしまいます、、あくまでも食べ過ぎた後の数日だけにしましょう。食べ過ぎなどがなければ、ムリにやる必要はありませんよ＾＾ダイエットの食事メニューは、こちらでも紹介しています。」

食べ過ぎ、飲み過ぎた後のリセット方法についても、アドバイスしています。

リバウンドすることなく、ボディメイクが叶います。

まとめ

ダイエットに成功すると、ゆるぎない自信がみなぎります。

毎日、鏡を見て、こう思うようになるでしょう。

「今日の私、最強」

不安なことさえも、「なんだかうまくいくかも」って、明るい気持ちに変わります。

そんな自分を、手に入れよう。

あなたも、無敵スマイルの、可愛い女の子になれるのです。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

東京都新宿区内全域と駅近く、新宿駅、高田馬場駅、新大久保駅、四ツ谷駅、西武新宿駅、信濃町駅、大久保駅、新宿三丁目駅、神楽坂駅、東新宿駅、都庁前駅、西新宿駅、新宿御苑前駅、早稲田駅、四谷三丁目駅、面影橋駅、新宿西口駅、中井駅、牛込柳町駅、曙橋駅、下落合駅、西早稲田駅、国立競技場駅、西新宿五丁目駅、落合南長崎駅、若松河田駅、落合駅、牛込神楽坂駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、太ももダイエットなどの効果があります。