あなたも、華奢で細身のカラダになれますよ。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

腰回りも、スッキリしますからね。

品川区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

品川区でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

品川区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

品川区の受講可能エリア一覧

荏原、大井、大崎、勝島、上大崎、北品川、小山、小山台、戸越、中延、西大井、西五反田、西品川、西中延、旗の台、東大井、東五反田、東品川、東中延、東八潮、平塚、広町、二葉、南大井、南品川、八潮、豊町

品川区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「おなか回りをの浮き輪みたいになってるぜい肉をなくしたい」

「下腹部をスッキリしたい」

「上半身は細いのに下半身が太くて悩んでます」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

シットアップ、リバースシットアップ、ワイドスタンススクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストの５ｃｍサイズダウンが叶います。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

より早く、確実に結果が出るよう、トレーニングメニューをアレンジしますからね。

例えば、二の腕は、二の腕単体＋下半身の大筋群もミックスしてトレーニングすることで、痩せるのが早くなります。

二の腕の上腕三頭筋だけでは、面積が小さく、成果が出るまでに時間がかかるからです。

お尻の大殿筋や太もものハムストリングス、大腿四頭筋などの大筋群も、二の腕と同時に鍛えましょう。

全身の基礎代謝アップして、二の腕が引き締まるペースが早まります。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1212971541278818304

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットに成功

3ヶ月でトータル8～9kg痩せました。
150cm、56kgから47～４8kg。
まだ完璧デブですが、ウエストも-10cmで、63cmです。
服もLで
ピチピチ目だったのが、Mサイズが少し大きいくらいにはなりました。
顔もかなりお肉が無くなりました。
なのに痩せた事に気付いてもらえません。
どうしたら気付いてもらえるのでしょうか？

ちなみに太ってた時のトラウマ？か基本的にTシャツにデニムとかは苦手で、スカートやワンピです。柔らかい体つきでハト胸でEカップあります

A「毎日よく会う人（例えば旦那さま）などは、なかなか変化に気づきにくいものです。なので、久しぶりに会う友人などの反応をみてみてはいかがでしょうか？もしくは、姿勢のカイゼンをするのも有効ですよ。姿勢が良くなるだけでも、ボディーライン、カラダのシルエットが変わるからです。150cmで47kgであれば、Tシャツにデニムのようなスタイルでも全く問題ありません。周りに気づいてもらうためにも、思いきってチャレンジしてみてはいかがでしょうか？」

ボディラインが、細くなります。

周りの人に、痩せたのを気づいてもらえるようになりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・焼肉
・もんじゃ焼き
・赤イカ塩辛
・あさり鍋
・福生バーガー
・焼きとり

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

もんじゃ焼きや福生バーガーなどの炭水化物も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

麻婆豆腐、エビチリ、餃子などの中華料理も、ダイエット中OK.

種類や品数を選べば、ダイエット中も食べれます。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「お金がありません。だから炭水化物ばかりとっていたら、お腹がどんどんと膨らんできました。

食べ盛りの子供（高校・中学生）二人を抱え、頑張って毎食手作りの食事（お弁当含む）を作っていますが、私（母子家庭の母）の買える範囲で「おかず」を作っても、子供たちが全部食べてしまいます。

もちろん必死で安いものを選び、３０％オフ、５０％オフのものに手を出すのは当たり前、それも元が安い肉で、鶏肉は”もも”は食べたことがなく胸肉のみ、牛肉はオージーか怖いけどアメリカ牛を選ばざるを得ない状態です。（魚は高くて手だ出せません）

それでも子供たちは美味しい美味しいと食べてくれて、それはとても幸せなことだと思うのですが・・・

とにかく自分の分のおかずがなく、いつも「梅干と白ご飯２杯」や、そうめんのみ、わかめうどんのみ、インスタントラーメンのみ、良くて納豆３０円や冷奴１/２で２５円がつく・・・そんな食事を続けていたら、どんどんと体重が増え、しかもお腹だけに肉が溜まっていってるんです。。。

スタイルがいいことだけがとりえだったのに、４キロ増えたその肉は全てウエスト周りについて、本当に酷い状態で。。。

だからと言って食べるのを我慢すると、次の食事でそうめんを２人分食べたりしてしまいます。

お肉はもちろん、野菜も高いので子供たちだけに食べさせて、自分の分はありません。。きゅうりの端っこや大根の先端をかじるくらいです。

最近、疲れが取れず、朝起きてもやる気が出てきません。。。仕事にも差し障り、とてもつらいです。

もう、あきらめるしかないのでしょうか。」

A「まず、お腹が膨らんできた原因をちゃんとつきとめなければなりません。炭水化物も、適度に食べる分には太ることはないからです。たまにあるガマンしてガマンしてのドカ食いが影響しているのではないでしょうか？その他、十分な睡眠をとって内臓代謝を回復させるのも、お腹痩せには効果がありますよ。疲労回復にも良いです。もしお金の面で厳しければ、生活保護を申請するのもひとつの手です。その他、社会福祉協議会が出している補助金なんかも有効ですよ。まずはそれらの話を聞きに行ってみるのも良いかもしれません。」

お腹がぽっこり膨れてしまったとお悩みの女性も、大丈夫です。

モデルさんみたいな、ペタ腹になれますよ。

まとめ

ボディラインが出るピタッとした服も、堂々と、着れるようになります。

自信をもって、二の腕を出せるようになるのです。

へそ出しコーデも、可愛く決まります。

あなたも「ファッショニスタ」ってお友達から呼ばれる、スリムでオシャレな女の子になれますよ。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

東京都品川区内全域と駅近く、青物横丁駅、荏原中延駅、荏原町駅、大井競馬場前駅、大井町駅、大崎駅、大崎広小路駅、大森海岸駅、北品川駅、五反田駅、鮫洲駅、品川シーサイド駅、下神明駅、新馬場駅、立会川駅、天王洲アイル駅、戸越駅、戸越銀座駅、戸越公園駅、中延駅、西大井駅、西小山駅、旗の台駅、不動前駅、武蔵小山駅、目黒駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。