首里パーソナルトレーニングジム【下腹ぺたんこ】モデルさん並みの美ボディに変わります。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

あなたも、美しい、ペタ腹になれますよ。

腰回りが、キュッと、引き締まります。

下腹部のポッコリが、解消します。

折れそうなくらいに細い、見事なウエストが手に入ります。

首里パーソナルトレーニングジムの内容説明

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県那覇市首里でパーソナルトレーニングをご希望でしたら、近くのジムやご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

1:首里パーソナルトレーニング・出張レッスンの内容

2:食事制限の内容

3:首里パーソナルトレーニング・出張レッスン受講可能エリア一覧

4:首里パーソナルトレーニング・出張レッスンの料金

5:まとめ

1:首里パーソナルトレーニング・出張レッスンの内容

パーソナルトレーニングでは、初めにカウンセリングで、お客様のご要望をうかがいます。

・ウエスト痩せ
・下腹部やせ
・背中やせ
・二の腕の引き締め
・猫背改善

ご希望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の目的が達成されるように、ダイエットプログラムを作成いたします。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスいたいます。

科学的根拠にのっとったトレーニングで、効率的にボディメイクが叶います。

腹筋が、割れて見えるようになります。

浮き輪みたいになっている腰回りのよぶんなぜい肉も、スッキリしますからね。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

確実に痩せるという結果が得られるよう、ダイエットの成果にはとことんこだわっています。

例えば、下腹部やせの場合、やみくもに運動すればよいというわけではありません。

下腹部ぽっこりの原因を、明らかにする必要があります。

下腹部ぽっこりの原因に応じた対応をすることで、ダイエットの成果が早くなります。

1ヵ月で、お腹が凹んだのを実感いただけます。

結果が出るので、モチベーションもグイっとアップ♪

たのしく、筋トレを継続できますよ。

ダイエットに関してわからないことがあれば、事前に相談いただくことも可能です。

Q「28歳 女 身長160センチ体重60キロ、体脂肪率は33%で下腹部と太ももがすごいことになっています。高校で部活をやめてからずるずると太り続けています。ただ、今年の7月に結婚式があるのでなんとしてでも綺麗なドレス姿をゲストに見せたいと思いダイエットを決意しました。運動は10年近く全くしてません。食事も3食しっかり摂取している状況です。まずは、何から始めればいいでしょうか??食事の質を変えて量を減らすのと、運動をしようとは思っているのですが、運動も具体的にどうしたらいいのかわかりません。よろしくお願いします。

A「体脂肪率が30%を超えていて、多くなっていますね。その場合は、筋トレ8割、有酸素運動2割くらいの割合で運動をすすめていくと良いです。今は基礎代謝が低い状態なので、筋トレで基礎代謝を上げるのが優先です。筋トレの種目としては、かるいダンベルを使ったエクササイズや、バランスボール腹筋など、ご自身ができる運動からで構いません。体脂肪率が20%台になったら、徐々に有酸素運動の割合を多くしていきましょう。すると、結果は早いですよ」

有料にはなりますが、体験レッスンをご用意しております。

ダイエットでわからないことがあれば、その場ですぐに、解決できます。

下腹部やせの筋トレ方法も、わかりますよ。

体験レッスンの詳しいご説明はこちらです。

2:食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・キムチ鍋
・卵かけごはん
・ラーメン
・野菜炒め

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中の立ちくらみなど、極度の体調不良に陥ったことがある女性も大丈夫です。

白米や麺類などの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエット食を実践いただけます。

極端なカロリー制限をしないので、筋肉量を維持しながら痩せれます。

ダイエット成功後も、リバウンドしにくい体質になりますよ。

ダイエットの食事についても、アドバイスしております。

居酒屋も、メニューを選べば怖くありません。

・肉料理
・魚料理
・卵料理
・サラダ
・海鮮類

フードでは、上記のメニューを選ぶようにしましょう。

たんぱく質やお野菜であれば、ダイエット中に食べても問題ありません。

おいしく食べて、ダイエットが加速します。


その他、ダイエット中に女性がよく陥る体調不良への対処もおこなっております。

生理不順、便秘、冷え性などは、ダイエット中に多くの女性が陥る症状です。

例えば、冷え性カイゼンには、糖質とビタミンBの摂取が効果がバツグンです。

糖質が体内でエネルギーに変わる際に発する熱で、カラダ全体がポカポカ温まります。

白湯やお風呂や暖房器具もいいですが、カラダの内側からのケアもおこなうことで、冷え体質の克服につながります。

体温が上昇して、脂肪が燃えやすいカラダになりますよ。

3:首里パーソナルトレーニング・出張レッスン受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、那覇市首里周辺のジムやご自宅で受講いただけます。

首里周辺の出張可能エリア一覧

真嘉比、松島、松川、安里、大道、内間、古島、儀保、石嶺、経塚、新川、繁多川、識名、真地、上間、長田

首里近くの全地域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。



Q「自宅で受講する場合、出張費や交通費はかかりますか?」

A「出張費や交通費ともに無料です。パーソナルトレーニングの料金以外に、追加で費用がかかることはございません」

首里パーソナルトレーニング・出張レッスンの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの2つの料金体系がございます。

「こどもの入学式が近いので、それまでにはどうしても痩せたい」

お急ぎの場合には、短期集中ダイエットが向いています。

「仕事が忙しく、他にも習い事をしているのでムリのないペースで受講したい」

そんな場合には、安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様の目的やライフスタイルに応じて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金

月額制ダイエット料金

「本当に痩せるんですか?」

安くない金額を支払うわけですから、そういう疑問もあると思います。

失敗したくないですよね。

ご安心ください。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1の沖縄出張ダイエットジムが、お客様のダイエットを徹底サポートいたします。

こんなうれしいお客様の声を、たくさんいただいております。

まとめ

パーソナルトレーニング卒業後には、割れた腹筋が手に入ります。

おなか見せコーデだって、叶います。

ハタチの頃より、スマートになれます。

すれ違った男性が、思わず振り返ってしまう、スレンダー美人になれるのです。

あなたも、モデルさん並みの、ぺたんこお腹になれますよ。

那覇市、浦添市、西原町、中城村、宜野湾市、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、ふくらはぎ痩せ、お腹ダイエット、などの効果があります。