こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、美しい、ペタ腹になれますよ。

腰回りが、キュッと、引き締まります。

下腹部のポッコリが、解消します。

折れそうなくらいに細い、見事なウエストが手に入ります。

首里パーソナルトレーニングジムの内容説明

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県那覇市首里でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅までお伺いいたします。

１：パーソナルトレーニングの内容

２：食事制限の内容

３：首里パーソナルトレーニングジム・出張レッスン受講可能エリア一覧

４：首里パーソナルトレーニングジム・出張レッスンの料金

５：まとめ

１：パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングで、お客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「ウエストを細くしたい」

「腰回りの輪っかみたいになってるぜい肉を落としたい」

「昔はくびれがあったのに、今はなくなってしまった・・・」

などのお悩みやご希望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の目的が達成されるように、ダイエットプログラムを作成いたします。

シットアップ、リバースクランチ、ツイスト腹筋など、お腹痩せのための筋トレメニューが豊富です。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果も早いです。

１ヶ月で、腹筋がうっすら見えるようになります。

浮き輪みたいになっている腰回りのよぶんなぜい肉も、スッキリしますからね。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

例えば腹筋運動も、工夫次第で横っ腹に効かせることができます。

股関節外旋クランチは、その一例。

横っ腹も、キュッと、絞れますよ。

ダイエットに関して質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「２８歳 女 身長１６０センチ体重６０キロ、体脂肪率は３３％で下腹部と太ももがすごいことになっています。高校で部活をやめてからずるずると太り続けています。ただ、今年の７月に結婚式があるのでなんとしてでも綺麗なドレス姿をゲストに見せたいと思いダイエットを決意しました。運動は１０年近く全くしてません。食事も３食しっかり摂取している状況です。まずは、何から始めればいいでしょうか？？食事の質を変えて量を減らすのと、運動をしようとは思っているのですが、運動も具体的にどうしたらいいのかわかりません。よろしくお願いします。

A「体脂肪率が３０％を超えていて、多くなっていますね。運動のすすめ方としては、まずは全身運動の筋トレを行って、基礎代謝を上げることが先決です。スクワットなどは良い種目になりますね。それに加えて、シットアップなどお腹を集中して鍛える筋トレも交えていきましょう。そうすることで、全身バランスよく引き締めることができますよ。お腹が凹む筋トレメニューは、この中でも紹介しています。」

スポーツジムに通ったことがない、筋トレ初心者の女性も大丈夫です。

正しい手順を踏んで、トレーニングに取り組めます。

２：食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ヤギ汁
・クーブイリチー
・フーチャンプルー
・いかすみ汁
・ジーマーミ豆腐

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中の立ちくらみなど、極度の体調不良に陥ったことがある女性も大丈夫です。

沖縄そばやタコライスなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエット食を実践いただけます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。


ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。

居酒屋でも、メニューを選べば、大丈夫♪

海鮮類、お肉類、卵料理などを選んで食べましょう。

タンパク質系食材は、たくさん食べても太る心配がありません。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「私は魚が大好きなのでお寿司をよく食べるのですが、ダイエット中に寿司は太るからよくないと言われたのですがやめたほうがいいでしょうか？
寿司のしゃりの部分に酢が含まれ糖分と炭水化物の塊だから 太るぞ！やめれ！と言われたのですが・・」

A「おっしゃるように、お寿司の食べ過ぎはあまりよろしくないですね。ただ、４〜５貫くらいでしたら問題ないですよ。量を守って食べるようにしましょう。もし心配であれば、食べた分だけ運動して燃やすという手もあります。ダイエットの食事制限のやり方は、ここにも詳しく書いています。」

ダイエットに向く食材と向かない食材の判断がつくようになります。

正しい知識をもとに、ダイエットに取り組めます。

確実に、体重が落ちますよ。

３：首里パーソナルトレーニングジム・出張レッスン受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、那覇市首里周辺のジムやご自宅で受講いただけます。

首里周辺の出張可能エリア一覧

真嘉比、松島、松川、安里、大道、内間、古島、儀保、石嶺、経塚、新川、繁多川、識名、真地、上間、長田

那覇市首里近くの全地域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。



Q「出張費や交通費はかかりますか？」

A「出張費や交通費ともに無料です。パーソナルトレーニングの料金に全て含まれています」

首里パーソナルトレーニングジム・出張レッスンの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの２つの料金体系がございます。

「こどもの入学式が近いので、それまでにはどうしても痩せたい」

お急ぎの場合には、短期集中ダイエットが向いています。

「仕事が忙しく、他にも習い事をしているので週一ペースで受講したい」

そんな場合には、安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様の目的、ライフスタイル、予算に応じて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金
月額制ダイエット料金

Q「後からサプリメントやプロテインを買わされたりはしないですか？」

A「そのようなことは一切ございません。パーソナルトレーニングの費用以外に、追加で料金が発生するようなことはございません。ご安心ください」

５：まとめ

割れた腹筋が手に入ります。

おなかチラ見せのコーデだって、叶います。

くびれができて、女性としての自信がよみがえります。

あなたも、下腹ぺたんこ♪モデルさんみたいな美腹になれるのです。

那覇市、浦添市、西原町、中城村、宜野湾市、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、ふくらはぎ痩せ、お腹ダイエット、などの効果があります。