【ペアパーソナルトレーニング】2人一緒にダイエット習い事メニュー、弊社提携ジムでも実施可能となりました。詳しいご説明はこちら

土浦市託児所付きのパーソナルトレーニングジム、白のレザーミニをはいて、ちょっと甘めなガールコーデが決まります。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

土浦市で託児所付きのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

茨城県土浦市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

土浦市の受講可能エリア一覧

天川、荒川沖、荒川沖西、荒川沖東、荒川本郷、有明町、粟野町、飯田、生田町、板谷、今泉、大岩田、大志戸、おおつ野、大手町、大畑、大町、沖新田、沖宿町、小高、乙戸、乙戸南、小野、小山田、卸町、笠師町、粕毛、霞ケ岡町、上坂田、上高津、上高津新町、烏山、川口、神立中央、神立東、木田余、木田余西台、木田余東台、小岩田、小岩田西、小岩田東、国分町、湖北、小松、小松ケ丘町、小山崎、桜ケ丘町、桜町、佐野子、沢辺、宍塚、下坂田、下高津、白鳥町、城北町、菅谷町、千束町、高岡、滝田、立田町、田土部、田中、田中町、田宮、田村町、千鳥ケ丘町、中央、都和、手野町、東崎町、東城寺、殿里、中、中荒川沖町、中神立町、中高津、中都町、中貫、中村西根、中村東、中村南、永井、永国、永国台、永国東町、並木、西神立、西並木町、西根西、西根南、西真鍋町、蓮河原新町、蓮河原町、東都和、東中貫町、東並木町、東真鍋町、東若松町、常名、富士崎、藤沢、藤沢新田、文京町、本郷、真鍋、真鍋新町、摩利山新田、右籾、港町、虫掛、紫ケ丘、桃園、矢作、大和町、若松町

茨城県土浦市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

土浦市託児所付きのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、太ももが、細くセクシーになりますよ。

内ももに、すき間もできます。

ふくらはぎから足首まで、キレイに細くなります。

ヒップアップも、叶いますからね。

目次

1:土浦市託児所付きのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:土浦市託児所付きのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:土浦市託児所付きのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

・太ももの外側の出っ張りをなくしたい
・もも裏のセルライトを落としたい
・ふくらはぎのむくみをとりたい

ちょっと無理かもな、というご要望まで、なんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

自体重の片足ランジ、ワイドスタンススクワット、バランスボールヒップリフトなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、太もものサイズダウンが実現します。

スゴク大きいとお悩みのお尻も、小さくなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

クライアントのフィットネスレベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

自体重の筋トレでも、十分なダイエット効果を得られます。

例えば、ジャンピングスクワットがございます。

深くしっかりしゃがむことで、お尻、内ももにも効かせることができます。

内ももも、キレイに、引き締まりますよ。


ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ふくらはぎ(筋肉質)の痩せる方法探してます!!

私は父親譲りでふくらはぎが筋肉質で、足首は普通ですが、ふくらはぎだけが太いです。
身体は痩せている方で、上半身•太ももは細いです。(女性サイズ:7〜9号)
でも、ふくらはぎだけが他と比べるとアンバランスでいつも気になります。
少し運動すると、ふくらはぎにすぐ筋肉がつき、もっと不格好になります。

どうしたらふくらはぎが細くなるんでしょうか?
骨というより、筋肉(脂肪?)がふくらはぎに沢山ついてる感じです。
運動もできないし、ダイエットは他も痩せてしまうので、マッサージなどがいいかもしれないですが、
こんな遺伝の私でもふくらはぎは細くなるんでしょうか。

手術などではなく、自分でできる方法がありましたら、ぜひ教えてください。」

A「自分でふくらはぎを細くすることはできますよ^^お話をうかがうと、ふくらはぎだけ筋肉がついているということですね。原因はおそらく、下半身の筋肉のアンバランスかと思われます。よくあるのは、お尻の大殿筋が働いていなくて、歩いたり走ったりするときにふくらはぎの筋肉をメインで使っているケースです。これだと、有酸素運動をがんばっても、なかなかふくらはぎは細くなりません。ウォーキングやランニング後、お尻に筋肉痛がくる感じがなければ、その可能性が高いですね。まずは筋トレで、お尻の大殿筋や中殿筋にターゲットを絞ったエクササイズをされてみてください。おしりの筋肉が使えるようになると、自然にふくらはぎは細くなりますよ。ふくらはぎ痩せについては、ココにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください。」

筋肉質の足も、細くなります。

女性らしい、ほっそり足になれますよ。

2:土浦市託児所付きのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・サンドイッチ
・しし鍋
・れんこん料理
・あんこう料理
・ラーメン

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容の詳しいご説明はこちらです。


ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

例えばランチでは、タンパク質中心のメニューを選ぶとGOODです。

ローストビーフなんかは、すっごくおすすめ♪

タンパク質、カルニチンを摂取でき、脂肪燃焼効果が爆上がりするからです。

ボディの引き締まりも、早くなりますよ。


ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットを始めて1週間が立ちました。
グレープフルーツダイエットなんですが、決められたことをかなり
守ってやっています。
しかし、あまり効果は出ず、今日計ってみると
体脂肪率は2%増えていました。

このまま続けても効果はでないのでしょうか?
大好きな甘いものも我慢し、
いつもお腹が空いた状態でも
痩せるために頑張っています。
私の、ダイエットのやり方が悪いのでしょうか??

朝食:グレープフルーツ・豆乳・食べるときはサラダ
昼食:ご飯(茶碗1杯)・好きな料理
夕食:グレープフルーツ・豆乳・サラダ・お昼の残りのおかず

だいたいこのような食生活です。」

A「グレープフルーツのようなフルーツを使ったダイエットは、体重は落ちるかもしれませんが、体脂肪率は落ちにくいです。なぜなら、フルーツの果糖はダイレクトで体脂肪になるからです。体脂肪率を落としたいのであれば、フルーツは避けたほうが無難です(体重だけ落ちればよいという場合はそのまま続けてください)脂肪になる食べ物を減らすだけでも、ダイエット効果が上がりますよ。ダイエット中の食事については、ここにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください」

体脂肪率が、しっかり、落ちるようになります。

お尻の余分な脂肪も、落ちますからね。

見た目のラインが、キレイに、細くなりますよ。

ダイエット中にフルーツがNGな理由は、こちらにも記載しています。

ダイエット中のヨーグルト、味付けはどうしたらいい?減量中のヨーグルトの正しい食べ方です。

くだものダイエットしている場合には、参考になりましたら幸いです。

3:まとめ

2ヵ月で、生足だせるようになりますよ。

男性を惹きつける、セクシー美脚に変わります。

足首まで、細くなります。

カモシカのような、ほっそり足になれるのです。

あなたも、白のレザーミニをはいて、ちょっと甘めなガールコーデができるようになりますよ。

茨城県土浦市内全域と駅近く、土浦駅、荒川沖駅、神立駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。