こんにちは、八幡（はちまん）武人です。

あなたも、太ももが、シャープになりますよ。

モデルさんみたいな、小尻になります。

お腹が、ぺしゃんこになります。

下腹部も、平らになりますよ。

小禄駅近くでプライベートジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

筋トレ内容

パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングでお客様のご要望を丁寧にお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「太ももを細くしたい」

「おしり回りの余分な脂肪をスッキリしたい」

「お腹痩せの筋トレをしようと思ってます。胸はちっさくなったりしませんか？」

などのお悩みやご希望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様のご要望が叶うように、オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成いたします。

スクワット、ヒップリフト、クランチなど、豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、太ももが細くなったのを実感いただけます。

前ももの肉割れも、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

お尻の筋肉も、バランスボールを活用することで、しっかり鍛えられます。

バランスボールを使ったヒップリフトは、その一つ。

スゴく大きいとお悩みのお尻も、小さくなります。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お腹痩せの筋トレをしようと思ってます。
食事制限はしません。

胸はちっさくなったりしませんか?
小さくなりたくないです。」

A「はい、筋トレでお腹痩せをおこなえば、大丈夫ですよ。ランニングなど胸がゆれる運動を選択すると胸が小さくなる可能性はありますが。筋トレを中心に運動すれば大丈夫です。バストを落とさずに痩せる方法は、ココにも詳しく書いています。」

運動で胸が小さくならないかお悩みの女性も、大丈夫です。

美しい、ペタ腹になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも付いています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・生ハムシーザーサラダ
・ヒラヤーチー
・ポーク卵おにぎり
・海ぶどう
・豚肉生姜焼き

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ヒラヤーチーやポーク卵おにぎりなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中に食べてOKの外食メニューもアドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでも、メニューを選べば大丈夫♪

トーストも、1枚なら、食べても太りません。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエット中の食事に関するお悩みも、パーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットで食事制限をしたのですが、その食事内容に慣れて普通になってしまいました。
量やカロリーが低めなのですが、お腹はすきません。このまま続けてても大丈夫ですか？」

A「はい、今、食事制限に慣れてきた状態でしたら、そのまま続けて大丈夫ですよ。女性は、ホルモンやストレスの関係で、食欲が高まる時期がありますから。こういった調子が良いときに一気に体重を落とすと良いです。ダイエットのやり方は、ココでも詳しく紹介しています。」

食事制限の正しいすすめ方がわからないとお悩みの場合も、大丈夫です。

ムリなく、食事制限に取り組めます。

体重が、スイスイ、落ちるようになります。

トレーニング場所と出張範囲

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、ご自宅や小禄周辺のジムで受講できます。

小禄周辺の出張範囲

金城、田原、安次嶺、当間、鏡水、大嶺、赤嶺、宇栄原、高良、宮城、具志など

小禄近くの全地域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

まとめ

ボディラインが、縦にシャープになります。

見た目が、別人のように、細くなります。

さぁ、はじめよう！

あなたも、社内でパッと目を引くスレンダーガールになれますよ。

那覇市、浦添市、南風原町、豊見城市、糸満市などに出張しています。

痩せるパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、太もも痩せ、ウエスト痩せなどの効果があります。