こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、ウエストが、折れそうなくらいに細くなりますよ。

おなかまわりが、スッキリします。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

太ももも、美しく、引き締まります。

沖縄市でマンツーマンジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

筋トレ内容

初回カウンセリングで、お客様のご要望をお伺いしてから、トレーニングをすすめていきます。

・ウエスト痩せ
・背中ダイエット
・二の腕の引き締め

など、ご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が実現するように、トレーニングメニューを作成いたします。

二の腕、ウエスト、背中、お尻、太ももなどの定番部位の引き締めはもちろん♪

下腹部痩せ、内もも痩せなど、ご自身では痩せるのが難しい部位の引き締めもおこなえます。

見た目が、細くなります。

服も、ドカンと、サイズダウンします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

マンツーマンジムに通ったことのない、筋トレに自信が持てない女性も大丈夫です。

運動初心者でもカンタンに、安全におこなえるメニューをご案内いたします。

例えば、バランスボールを使った下腹部痩せのエクササイズがございます。

下腹部痩せと内ももの引き締めが、同時におこなえます。

腰回りも、キュッと、絞れます。

ダイエットの運動でお悩みがあれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ウエストが太くて色々なダイエット方法を試しましたが長続きせずに途方にくれています。
３０歳をすぎると代謝も落ちてきたようで今まで方法では落ちなくなりました。
今現在気に入ってるワンピースも徐々に着れなくなってきてしまい本気でどうにかしたいのですが手術などは怖くてできないので何か良い方法はありますか？教えて下さい」

A「定番は筋トレと食事制限の組み合わせです。ウエスト回りですと、体幹部分をねじるようなエクササイズや全身を鍛えるエクササイズがおすすめです。上半身、下半身がバランスよくサイズダウンすることで、ワンピースを着れるようになります。まずは、できそうな運動から始めてみてはいかがでしょうか？バランスボールを使ったツイスト腹筋なんかは特におすすめです。お腹が凹む方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

30代の女性に合った、継続できるダイエット方法がわかります。

縦にほっそりの、Iライン体型に変わります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、セットになっています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・サイコロステーキ
・ホットドッグ
・おにぎり
・豚肉のしょうが焼き
・サバの味噌煮

上記メニューも、食べてオッケーです。

過度な糖質制限で、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

現実の食生活に沿った、実践可能、再現性の非常に高いフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

例えば、牛肉を使ったメニューがおすすめ♪

牛肉には、脂肪燃焼に必要なカルニチンが、たくさん含まれているからです。

基礎代謝アップにつながるたんぱく質も豊富です。

体重も、落ちやすくなりますよ。

ダイエット中の食事で疑問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「最近太ってしまって困っています。普段は事務仕事で運動という運動は通勤中くらいです。
一応お休みが土日なのでジムなどに通ってみたりしてたのですが仕事もハードで通える時間も少なく長続きせずにお金もけっこうかかるので結局辞めてしまいました。
食事制限やダイエット食品・飲料なども利用しておりますが、やはり運動なしではなかなか元の体系に戻りません。
そこでちょっと前に良く深夜テレビでやってた、ご飯を飲み物に変えるダイエット？１食を飲み物に変えてみようかなと思ってます。
薬は副作用がありそうだけど、飲み物に１食変える位なら健康面にも問題ないかなと思ってるのですけど実際の所はどうなのでしょうか？」

A「すごくいい発想ですね。いわゆる、置き換えダイエットのことですね。方向性としてはいいですが、１食置き換える場合は、水ではなくプロテインドリンクに置き換えると良いです。たんぱく質や必要な栄養素も摂らないと、体重は落ちても引き締まりを感じにくくなるからです。置き換えダイエットのやり方は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

結果の出る、正しい食事制限のやり方がわかります。

体重が、ドカンと、落ちますよ。

トレーニング場所と出張範囲

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、沖縄市周辺のジムやご自宅で受講いただけます。

沖縄市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

まとめ

ピッタピタのワンピースは、女性らしいボディの丸みを出すのに最適なアイテム♪

スタイルアップも叶います。

もう、脳天直撃ッ♪

どんな男性でも、メッロメロ♪

あなたも、タイトなワンピを着て、最高に色っぽい女を演出できるようになりますよ。

那覇市、浦添市、沖縄市、読谷村、うるま市などに出張しています。

痩せるパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、ウエスト痩せ、二の腕痩せ、セルライトを消すなどの効果があります。