国東市パーソナルジム「自分のことが好きになる」スリムなボディーラインに変わります。

あなたも、モデルさんみたいな、スリムな体形になれますよ。

ウエストが、キュッと、細くなります。

太ももが、ほっそり、セクシーになります。

重心アップして、脚が、長く見えるようになりますよ。

国東市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

国東市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

国東市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

国東市の受講可能エリア一覧

安岐町エリア
朝来、糸永、大添、掛樋、向陽台、塩屋、下原、下山口、瀬戸田、豊清、中園、成久、西本、馬場、両子、明治、矢川、山浦、山口、油留木、吉松

国東町エリア
赤松、安国寺、岩戸寺、岩屋、小原、川原、北江、来浦、見地、重藤、下成仏、成仏、治郎丸、田深、大恩寺、綱井、鶴川、富来、富来浦、中田、町浜、浜崎、原、東堅来、深江、横手、赤根、伊美、大熊毛、鬼籠、岐部、櫛来、櫛海、小熊毛、西方寺、千燈、竹田津、中、野田、向田

武藏町エリア
麻田、池ノ内、糸原、内田、小城、向陽台、志和利、手野、成吉、挟間、古市、丸小野、三井寺、吉広

国東市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように構成されています。

・太もも痩せ
・お尻ダイエット
・ウエスト痩せ
・二の腕痩せ
・顔痩せ

など、全身のサイズダウンが叶います。

スクワット、ジャンピングランジ、シットアップなど、定番の筋トレメニューはもちろん。

もも裏のセルライトを落とすメニューや、ぽっこり下腹部を凹めるための専門的なエクササイズもございます。

スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が出るのが早いです。

１ヶ月で、脚のラインが細くなります。

アピールしたくなる、ほっそり脚に変わります。

筋トレのフォーム、回数、順番、セット数まで、細かくアドバイスいたします。

個人個人の体力レベルに応じて、メニューもアレンジします。

学生時代スポーツをしていたなど、フィットネスレベルが高いお客様へは、強度の高い筋トレもあります。

スパイダーウォークは、そのひとつ。

ランニング前のウォーミングアップや、公園でウォーキングするついでにおこってください。

横っ腹も、キュッと、絞れますよ。

【ダイエットの運動】お腹痩せ&横っ腹を絞るトレーニングメニュー

・体幹固定スパイダーウォーク

1.腕立て伏せの沈んだポジションで構えます
2.膝と肘がくっつくように思いっきり股関節を開きます

※頭が上がらないように注意！

手足を対角で使うので横っ腹の引き締めに効果アリ♫

20歩目標に！ pic.twitter.com/dX5r0F4LoS

— 八幡（はちまん）武人@沖縄出張ダイエットジム (@9byBzFwyE8Moinl) June 20, 2021

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・ステーキ
・ひたん寿し
・イギス
・りゅうきゅう
・かん汁
・かちエビちらしずし

上記メニューも、食べてOKです。

極端な炭水化物カットで、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

ひたん寿しやラーメンなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の間食についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、低カロリー、低糖質、低脂質のものを間食にするのがおすすめです。

例えば、ビタミングミなどがございます。

脂肪燃焼に必要なビタミン類も摂れるので、空腹を満たしながら、一石二鳥♪

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えながら、ダイエットに成功できるのです。

【グミは太る食べ物？ダイエットに最適なお菓子はコレだ！】

フルーツ系の甘いお菓子のグミは、ダイエット中はNGです。

マルチビタミンやビタミンCのグミサプリなら、ダイエット中もOK♪

ふつうのグミと変わらない触感で、空腹を満たせます。

袋に記載されている１日の摂取量を守って食べてねッ♪ pic.twitter.com/2bpIPfivvb

— 八幡（はちまん）武人@沖縄出張ダイエットジム (@9byBzFwyE8Moinl) February 1, 2020