宇都宮市子連れOKのパーソナルトレーニングジム、イケてるオーラがビシビシ漂う、スリムなかっこいいママになれますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

宇都宮市で子連れOKのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、とってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

栃木県宇都宮市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

宇都宮市の出張範囲一覧

相野沢町、明保野町、旭、芦沼町、飯田町、飯山町、池上町、石井町、石那田町、泉が丘、泉町、板戸町、一条、一の沢、一ノ沢町、一番町、今泉、今泉新町、今泉町、今里町、今宮、岩曽町、岩原町、岩本町、インターパーク、上野町、上田町、駅前通り、江曽島、江曽島本町、江曽島町、江野町、大網町、大曽、大塚町、大通り、大谷町、御蔵町、小幡、海道町、春日町、金田町、叶谷町、上大曽町、上大塚町、上欠町、上金井町、上桑島町、上小池町、上小倉町、上籠谷町、上田原町、上戸祭、上戸祭町、上御田町、上横倉町、上横田町、刈沼町、川田町、川俣町、川向町、河原町、瓦谷町、関白町、菊水町、北一の沢町、北若松原、京町、清住、清原工業団地、清原台、桑島町、越戸、越戸町、古賀志町、鐺山町、駒生、駒生町、五代、幸町、栄町、逆面町、鷺の谷町、桜、下ケ橋町、さつき、さるやま町、三番町、材木町、篠井町、下荒針町、下岡本町、下欠町、下金井町、下川俣町、下河原、下河原町、下桑島町、下栗、下栗町、下小池町、下小倉町、下反町町、下田原町、下砥上町、下戸祭、下平出町、下横倉町、下横田町、宿郷、松風台、昭和、白沢町、新富町、新町、城東、城南、末広、雀の宮、雀宮町、砂田町、住吉町、関堀町、千波町、高砂町、高松町、宝井町、宝木町、宝木本町、滝の原、滝谷町、竹下町、田下町、田野町、大寛、台新田、台新田町、中央、中央本町、鶴田、鶴田町、天神、伝馬町、東谷町、砥上町、徳次郎町、戸祭、戸祭台、戸祭町、戸祭元町、豊郷台、問屋町、道場宿町、中一の沢町、中今泉、中岡本町、中河原町、中久保、中里町、中島町、中戸祭、中戸祭町、仲町、長岡町、長峰町、西、西一の沢町、西刑部町、西川田、西川田東町、西川田本町、西川田町、西川田南、錦、西大寛、西の宮、西原、西原町、新里町、二番町、野高谷町、野沢町、羽牛田町、八幡台、花園町、花房、花房本町、塙田、針ケ谷、針ケ谷町、馬場通り、東今泉、東浦町、東岡本町、東刑部町、東木代町、東宿郷、東宝木町、東戸祭、東塙田、東原町、東町、東峰町、東簗瀬、東横田町、日の出、氷室町、兵庫塚、兵庫塚町、平出工業団地、平出町、平塚町、平松町、平松本町、福岡町、富士見が丘、富士見町、二荒町、双葉、不動前、冬室町、古田町、星が丘、細谷、細谷町、本町、本丸町、幕田町、曲師町、松が峰、松田新田町、松原、満美穴町、操町、瑞穂、御田長島町、緑、みどり野町、南一の沢町、南大通り、南高砂町、南町、峰、峰町、宮園町、宮の内、宮原、宮みらい、宮本町、宮山田町、御幸ケ原町、御幸町、御幸本町、睦町、免ノ内町、元今泉、茂原、茂原町、屋板町、八千代、柳田町、簗瀬、簗瀬町、大和、山本、山本町、弥生、ゆいの杜、陽西町、陽東、陽南、横田新町、横山、横山町、吉野、立伏町、六道町、若草、若松原

栃木県宇都宮市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

宇都宮市子連れOKのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、ウエストが、キュッと締まりますよ。

腰回りも、絞れます。

腹筋が、うっすら、見えるようになります。

サイドから見たお腹の厚みも、薄くなりますからね。

宇都宮市子連れOKのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

初回の電話カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

・お腹やせ
・腰回りの引き締め
・二の腕ダイエット

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

自体重のシットアップ、足上げ腹筋、トライセプスなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

下腹部のポッコリも、スッキリします。

横っ腹も、絞れますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

クライアントの体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

腹筋が１回もできない、産後のママさんも大丈夫です。

テレビを見ながらおこなえる、簡単な腹筋運動もございます。

横っ腹も、キュッと、絞れますからね。

【下腹部痩せ・脇腹の引き締めに効果的な筋トレメニュー】

・股関節外旋クランチ(風)

股関節外旋を入れることでお尻の大臀筋の収縮が強調される
↓
骨盤後傾が強くなる
↓
腹筋群の収縮がより強くなり、お腹や横っ腹への効きを感じやすくなります。

腰回りも、絞れますよ♫#筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/j7CCGJSwMt

— ダイエット専門パーソナルトレーナー八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 20, 2020

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「スクワットを毎日して、成果が現れたな
て思うのはいつごろくらいからですか？
私は毎日30回、約1週間続けてますが
変化といえば、初めになった筋肉痛がならなくなった
って程度です。人それぞれだと思いますがどれくらいで
筋肉がついたと実感するのか教えてください」

A「スクワットを正しいやり方でおこなえば、２週間ほどで下半身が引き締まった実感や筋肉がついた実感が得られるはずです。今３０回できているとしたら、負荷が軽すぎる可能性がありますね。しゃがむ深さを深くしたり、セット数を多くするなどして、強度を上げてやってみてください。スクワットのような無酸素運動は、適切な負荷でおこなうことで脚痩せや筋肉量アップの効果を得られますからね。足が細くなるスクワットのやり方は、こちらでも紹介しています。」

もも裏の肉割れも、スッキリします。

セルライトも、消えますよ。

美しい、細マッチョ太ももになれますからね。

宇都宮市子連れOKのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・冷やしとろろ月見うどん
・いとこ煮
・手づくりこんにゃく
・けんちん汁
・鮎めし

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンク選びましょう。

例えば、スタバでは、スターバックスラテのアーモンドミルクがございます。

脂質が、すっごく、少ないです。

アーモンドの風味が漂っていて、味も、非常においしいですよ。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１２】

・スターバックスラテのアーモンドミルク

Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。

ザ・アーモンドというくらいに、アーモンドの風味が漂っています。

すっごく、おいしいですよ♫ pic.twitter.com/irPu6L2Ve7

— ダイエット専門パーソナルトレーナー八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 18, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットしたい！！でも肉は食べたい。米も！お菓子も！！
年末年始でそうとう太りました。
お腹がとくに
なんぞこれ？妊娠した？父親はだれ？
みたいな感じでプくっと膨れました。
よく言われる「女の子はダイエットとか気にしすぎ、ちょっとくらいぽっちゃりのほうがいいよ」っていうレベルじゃないです。
ぽっちゃりってレベルじゃねーぞ！おい！
って感じでございます。
それでダイエットしようかと思うんですが、長続きしません。
運動しても「運動したからこれくらい平気だよね？」とドカ食いしてしまいます。どんぶり飯を。私がデカイからどんぶり持ってもお茶碗と変わらない大きさに見える！不思議！
ちなみに肉や米やお菓子が大好きです。
チョコレート考えたやつは天才だと思う。まじノーベル肥満賞あげたい！憎しみをこめて。
食べるの控えるのは無理…。でも痩せたい…。安室奈美恵になりたい…。
質問は食べるのが好きな人はどうすればダイエットできるのか。です。」

A「食べるのが好きな女性でもダイエットはできますよ。たんぱく質や野菜類をチョイスして、食べればよいのです。お肉、お魚、卵、サラダなどですね。これらタンパク質やビタミンは、食べ過ぎても脂肪になることがありません。たくさん食べて大丈夫です。そして、甘い物やお酒などの炭水化物を減らしていくのです。このパターンであれば、食べる量をさほどかえずに痩せれますよ。食べるの好きな人でも１０ｋｇ痩せた事例を、こちらで紹介しています。」

食べるのが好きな女性も、大丈夫です。

ムリに、食べるのをガマンする必要はありません。

おいしく食事をしながら、ストレスなく痩せれます。