【子連れにおすすめ】上越市パーソナルトレーニングジム、シースルーの透け透けトップスを大人可愛く着れるようになります。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

上越市で子連れにおすすめのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、とってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

新潟県上越市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

上越市の受講可能エリア一覧

青木、青野、朝日、東町、天野原新田、荒町、荒屋、有間川、飯、飯田、飯塚、池、石川、石沢、石橋、石橋新田、板倉区青葉、板倉区稲増、板倉区大野新田、板倉区釜塚、板倉区上中島新田、板倉区上福田新田、板倉区久々野、板倉区熊川、板倉区熊川新田、板倉区栗沢、板倉区玄藤寺新田、板倉区小石原、板倉区国川、板倉区菰立、板倉区坂井、板倉区猿供養寺、板倉区沢田、板倉区下田屋、板倉区下米沢、板倉区関田、板倉区関根、板倉区曽根田、板倉区田井、板倉区高野、板倉区達野、板倉区田屋、板倉区戸狩、板倉区筒方、板倉区中之宮、板倉区中四ツ屋、板倉区長塚、板倉区長嶺、板倉区機織、板倉区針、板倉区東山寺、板倉区福王寺、板倉区不動新田、板倉区別所、板倉区緑ケ丘、板倉区南中島、板倉区南四ツ屋新田、板倉区宮島、板倉区山越、板倉区山部、板倉区横町、板倉区吉増、板倉区米増、市野江、稲、稲田、稲谷、稲荷、茨沢、今池、今泉、岩木、後谷、宇津尾、浦川原区有島、浦川原区飯室、浦川原区今熊、浦川原区岩室、浦川原区印内、浦川原区大栃山、浦川原区釜淵、浦川原区上猪子田、浦川原区上岡、浦川原区上柿野、浦川原区熊沢、浦川原区顕聖寺、浦川原区小蒲生田、浦川原区小谷島、浦川原区桜島、浦川原区下猪子田、浦川原区下柿野、浦川原区真光寺、浦川原区杉坪、浦川原区谷、浦川原区坪野、浦川原区中猪子田、浦川原区長走、浦川原区東俣、浦川原区菱田、浦川原区日向、浦川原区法定寺、浦川原区六日町、浦川原区虫川、浦川原区山印内、浦川原区山本、浦川原区横川、浦川原区横住、夷浜、小池、小池新田、大潟区和泉新田、大潟区岩野古神田、大潟区内雁子、大潟区内雁子神殿、大潟区潟田、大潟区潟町、大潟区潟守新田、大潟区上小船津浜、大潟区雁子浜、大潟区九戸浜、大潟区蜘ケ池、大潟区犀潟、大潟区里鵜島新田、大潟区渋柿浜、大潟区下小船津浜、大潟区高橋新田、大潟区土底浜、大潟区長崎、大潟区山鵜島新田、大潟区吉崎新田、大潟区四ツ屋浜、大潟区米倉新田、大口、大島区板山、大島区牛ケ鼻、大島区大島、大島区大平、大島区岡、大島区上達、大島区下達、大島区菖蒲、大島区棚岡、大島区田麦、大島区中野、大島区仁上、大島区嶺、大手町、大貫、大場、大渕、大町、岡崎新田、岡原、加賀町、柿崎区旭平、柿崎区阿弥陀瀬、柿崎区芋島、柿崎区岩手、柿崎区岩野、柿崎区江島新田、柿崎区小萱、柿崎区荻谷、柿崎区落合、柿崎区柿崎、柿崎区金谷、柿崎区上小野、柿崎区上金原、柿崎区上中山、柿崎区上直海、柿崎区川井、柿崎区川田、柿崎区雁海、柿崎区行法、柿崎区黒岩、柿崎区下条、柿崎区坂田新田、柿崎区桜町新田、柿崎区猿毛、柿崎区下小野、柿崎区下金原、柿崎区下中山、柿崎区下灰庭新田、柿崎区下牧、柿崎区上下浜、柿崎区城腰、柿崎区高寺、柿崎区高畑、柿崎区竹鼻、柿崎区角取、柿崎区栃窪、柿崎区直海浜、柿崎区馬正面、柿崎区東谷内、柿崎区東横山、柿崎区平沢、柿崎区米山寺、柿崎区法音寺、柿崎区松留、柿崎区水野、柿崎区三ツ屋浜、柿崎区百木、柿崎区柳ケ崎、柿崎区山谷、鍛冶免分、春日、春日新田、春日野、春日山町、上荒浜、上池部、上稲田、上源入、上五貫野、上正善寺、上昭和町、上新町、上島、上曾根、上千原、上綱子、上富川、上中田、上名柄、上野田、上箱井、上真砂、上門前、上湯谷、上吉野、鴨島、川端、川原町、木島、北方、北城町、北新保、北田中、北田屋新田、北谷、北本町、木田、木田新田、京田、清里区青柳、清里区赤池、清里区荒牧、清里区今曽根、清里区鶯沢、清里区岡野町、清里区岡嶺新田、清里区上稲塚、清里区上田島、清里区上中条、清里区上深沢、清里区北野、清里区塩曽根、清里区菅原、清里区鈴倉、清里区棚田、清里区寺脇、清里区梨窪、清里区梨平、清里区東戸野、清里区東福島、清里区平成、清里区馬屋、清里区水草、清里区南田中、清里区みらい、清里区武士、清里区弥生、桐原、儀明、頸城区青野、頸城区天ケ崎、頸城区飯田、頸城区五十嵐、頸城区石神、頸城区市村、頸城区浮島、頸城区美しが丘、頸城区鵜ノ木、頸城区榎井、頸城区大蒲生田、頸城区大潟、頸城区大坂井、頸城区大谷内、頸城区岡田、頸城区柿野、頸城区潟、頸城区潟口、頸城区片津、頸城区上池田、頸城区上神原、頸城区上三分一、頸城区上増田、頸城区上柳町、頸城区上吉、頸城区川袋、頸城区北方、頸城区北福崎、頸城区北四ツ屋、頸城区玄僧、頸城区島田、頸城区下池田、頸城区下神原、頸城区下三分一、頸城区下千原、頸城区下中島、頸城区下中村、頸城区下増田、頸城区下柳町、頸城区下吉、頸城区下米岡、頸城区城野腰、頸城区諏訪、頸城区立崎、頸城区田中、頸城区千原、頸城区手島、頸城区手宮、頸城区寺田、頸城区戸口野、頸城区富田、頸城区中島、頸城区中城、頸城区中増田、頸城区中柳町、頸城区西福島、頸城区西湊、頸城区仁野分、頸城区望ケ丘、頸城区畑ケ崎、頸城区花ケ崎、頸城区姥谷内、頸城区東俣、頸城区日根津、頸城区百間町、頸城区舟津、頸城区松橋、頸城区松橋新田、頸城区松本、頸城区宮原、頸城区宮本、頸城区森下、頸城区森本、頸城区矢住、頸城区柳町新田、頸城区両毛、熊塚、黒井、黒田、小泉、高土町、高和町、国府、小猿屋、小猿屋新田、小滝、駒林、子安、子安新田、五ケ所新田、五智、五智国分、五智新町、御殿山町、五野井、幸町、栄町、桜町、佐内、佐内町、三田、三田新田、三伝、三和区稲原、三和区井ノ口、三和区今保、三和区浮島、三和区大、三和区岡木、三和区岡田、三和区沖柳、三和区上広田、三和区鴨井、三和区川浦、三和区神田、三和区北代、三和区窪、三和区桑曽根、三和区越柳、三和区米子、三和区島倉、三和区下新保、三和区下田島、三和区下中、三和区下広田、三和区所山田、三和区神明町、三和区末野、三和区末野新田、三和区田、三和区塔ノ輪、三和区中野、三和区錦、三和区野、三和区払沢、三和区番町、三和区日和町、三和区広井、三和区法花寺、三和区本郷、三和区水科、三和区水吉、三和区三村新田、三和区宮崎新田、三和区柳林、三和区山高津、三和区山腰新田、塩荷谷、塩屋神田、四ケ所、七ケ所新田、島田、島田上新田、島田下新田、下荒浜、下池部、下稲田、下稲塚、下源入、下五貫野、下正善寺、下新田、下新町、下曾根、下綱子、下富川、下百々、下中田、下名柄、下野田、下箱井、下馬場、下真砂、下門前、下吉野、下四ツ屋、昭和町、新光町、新南町、新保古新田、新町、地頭方、十二ノ木、上雲寺、杉野袋、薄袋、住吉町、諏訪、諏訪分、高崎新田、高住、高田新田、高津、高森、滝寺、田沢新田、辰尾新田、丹原、大学前、大豆、大道福田、大日、茶屋ケ原、中央、長者町、塚田神田、土橋、劔、鶴町、寺、寺町、田園、東雲町、戸野目、戸野目古新田、富岡、とよば、土合、土口、長岡、長岡新田、中桑取、中郷区板橋、中郷区市屋、中郷区稲荷山、中郷区江口、中郷区岡川、中郷区岡沢、中郷区片貝、中郷区坂本、中郷区二本木、中郷区八斗蒔、中郷区福崎、中郷区福田、中郷区藤沢、中郷区松崎、中郷区宮野原、中郷区四ツ屋、中正善寺、中田新田、中田原、中通町、中々村新田、中ノ俣、中箱井、仲町、中真砂、中門前、中屋敷、長面、長浜、名立区赤野俣、名立区池田、名立区大菅、名立区小田島、名立区折居、名立区折戸、名立区桂谷、名立区車路、名立区杉野瀬、名立区瀬戸、名立区躰畑、名立区谷口、名立区田野上、名立区坪山、名立区峠、名立区名立大町、名立区名立小泊、名立区濁沢、名立区西蒲生田、名立区東蒲生田、名立区東飛山、名立区平谷、名立区丸田、名立区森、鍋ケ浦、西市野口、西ケ窪浜、西城町、西田中、西戸野、西鳥越、西本町、西松野木、西谷内、西山寺、西横山、西吉尾、野尻、灰塚、花立、東市野口、東稲塚新田、東京田、東城町、東中島、東原、東本町、東吉尾、日之出町、平岡、毘沙門国分寺、福岡新田、福田、福橋、藤新田、藤塚、藤野新田、藤巻、平成町、本新保、本町、本道、牧区荒井、牧区池舟、牧区泉、牧区今清水、牧区岩神、牧区宇津俣、牧区大月、牧区小川、牧区落田、牧区樫谷、牧区片町、牧区上昆子、牧区上牧、牧区神谷、牧区川井沢、牧区倉下、牧区国川、牧区桜滝、牧区下昆子、牧区下湯谷、牧区切光、牧区平山、牧区高尾、牧区高谷、牧区田島、牧区棚広、牧区棚広新田、牧区坪山、牧区七森、牧区原、牧区東松ノ木、牧区平方、牧区府殿、牧区宮口、牧区柳島、牧区山口、牧区吉坪、増沢、松村新田、丸山新田、三ツ橋、三ツ橋新田、三ツ屋町、皆口、港町、南方、南城町、南新保、南新町、南高田町、南田屋新田、南本町、宮野尾、妙油、向橋、虫川、虫生岩戸、本城町、本長者原、元屋敷、森田、門田新田、安江、安塚区石橋、安塚区板尾、安塚区円平坊、安塚区大原、安塚区上方、安塚区上船倉、安塚区切越、安塚区小黒、安塚区信濃坂、安塚区下船倉、安塚区菅沼、安塚区須川、安塚区芹田、安塚区袖山、安塚区高沢、安塚区樽田、安塚区戸沢、安塚区二本木、安塚区朴ノ木、安塚区細野、安塚区本郷、安塚区坊金、安塚区牧野、安塚区松崎、安塚区真荻平、安塚区安塚、安塚区行野、安塚区和田、八千浦、薮野、大和、山屋敷町、遊光寺浜、横曾根、横畑、吉浦、吉岡、吉川区赤沢、吉川区石谷、吉川区泉、吉川区泉谷、吉川区入河沢、吉川区岩沢、吉川区大賀、吉川区尾神、吉川区小苗代、吉川区伯母ケ沢、吉川区梶、吉川区片田、吉川区上名木、吉川区川崎、吉川区川谷、吉川区神田町、吉川区顕法寺、吉川区河沢、吉川区国田、吉川区米山、吉川区後正寺、吉川区下町、吉川区下小沢、吉川区下中条、吉川区下八幡、吉川区下深沢、吉川区十町歩、吉川区代石、吉川区高沢入、吉川区竹直、吉川区田尻、吉川区大乗寺、吉川区坪野、吉川区坪野内、吉川区天林寺、吉川区東寺、吉川区杜氏の郷、吉川区道之下、吉川区土尻、吉川区中谷内、吉川区長坂、吉川区長沢、吉川区長峰、吉川区名木山、吉川区西野島、吉川区原之町、吉川区東田中、吉川区東鳥越、吉川区平等寺、吉川区福平、吉川区町田、吉川区山方、吉川区山口、吉川区山中、吉川区山直海、吉川区吉井、吉川区六万部、四辻町、米岡、米町、脇野田

新潟県上越市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れにおすすめ】上越市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、華奢で細身のボディになれますよ。

ウエストが、キュッと、絞れます。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

脚も、スラっと、細くなりますからね。

目次

1:【子連れにおすすめ】上越市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:【子連れにおすすめ】上越市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【子連れにおすすめ】上越市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「おなか回りを中心にやせたい」

「二の腕のタルタルをなんとかして落としたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

バランスボール腹筋、ランジキープキックバック、立位トライセプスなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

3ヶ月で、ウエストが、10センチ以上細くなります。

腰回りも、キュッと、絞れますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋、太もものハムストリングスや大腿四頭筋など、定番部位の筋トレはもちろん。

下腹部、横っ腹、ふくらはぎなど、ご自身では鍛えるのが難しいパーツのエクササイズもおこなえます。

脇腹も、絞れます。

下っ腹のポッコリも、スッキリしますからね。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「自分に自信が持てません。
20代女です。

昔から自分の顔や体型にコンプレックスがあって、自信が持てず、
恋愛もできません。

身長は159cm。体重は47kg。
顔は友人や初対面の人からでも堀北真希に似てるといわれます。

今までスポーツ等したことがないので、筋肉はなく、
太ももと二の腕が太めなのとお腹がゆるいのが悩みです。

あと、一番の悩みはバストです。

下着屋さんで測ってもらったらC65またはD65。

アンダーサイズは62cmだったので、どっちをつけても合わないと感じます。

またバストサイズは見た目はA、あってもBくらいにしか見えません。

でも、A,B(時にはCも)をつけるとブラが小さく、バストがはみでて
合いません。

胸が離れてるのが原因だと思うのですが、それで下着選びも容易ではなく、
見た目小さいのと形が良くないのがずっと悩みでした。

昔男の子に胸が小さいことを言われてずっと心に残っています。

自分には女としての魅力がないと思うと自信がなくなって恋愛に積極的になれません。

体型も普通(と言ってもいいんでしょうか?)なので、胸がないとなると
バランスも悪く思えるし、いいところがないな~と思ってしまいます。

ダイエットをしようと思っても、胸も痩せることを考えるとこれ以上小さくしたくないです。

ヨガや筋トレで改善したいと思ってるのですが…。

こんな私でも、大丈夫でしょうか?
女として見てもらえるのでしょうか?

厳しいご意見でもいいです。お願いします。

また、太もも、二の腕に効くエクササイズなどがあれば教えてください。

それと、やっぱり痩せたほうがいい、と思いますか?

長文、質問多ですみません;

真剣に悩んでます。お願いします。」

A「身長、体重ともに、女性としては申し分ないです。顔は友人や初対面の人からでも堀北真希に似てるといわれます←ということですので、ふつうに自信もって良いと思いますよ^^バストに関しては、姿勢を良くするだけでも形がキレイになります。背中の広背筋や脊柱起立筋を鍛えて、おへその位置、重心アップを心がけましょう。それだけで、バストのトップが上がります。今の身長と体重からいけば、体重はそこまで落とす必要はないですね。体脂肪率を落として見た目を引き締める方向でいけば大丈夫だと思います。太ももや二の腕に効く筋トレは、下記に載せておきますので参考になりましたらうれしいです。ダイエットの筋トレについては、ここにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください」

自分のカラダに、コンプレックスを抱えていても、大丈夫♪

痩せて、自分が1番って、ゆるぎない自信がみなぎります。

2:【子連れにおすすめ】上越市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・へぎそば
・佐渡の岩もずく
・いごねり
・のっぺ
・メダカの佃煮

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中も、炭水化物を1日1回であれば、食べてもOKにしています。

ラーメンやパスタなどの麺類も、オッケー。

食べる量を守れば、太る心配はありません。

食事制限のストレスをゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「中性脂肪の数値が急激に上がりました。
先日の血液検査で中性脂肪の数値が414でした。(食事前、空腹時です)

今までLDLコレステロールが高いのは自覚してましたが、
中性脂肪は今までずっと正常値で今年3月の検査でも100程度でした。
急に数値が上がったのでびっくりしています。
このように急激に中性脂肪の数値が上がるのは何が原因なんでしょうか?

今年の6月くらいから体調が悪く食欲がなくなり、食事の量が減りました。
肉などの脂っこいものはほとんど食べていないのに中性脂肪が高くなるのが不思議です。」

A「唐揚げやマヨネーズなど、脂っこいものが脂肪になるわけではありません。中性脂肪の正体は、炭水化物です。くだものの果糖、お菓子のショ糖、お酒の液体の糖質などが多すぎないかみなおしましょう。余分な炭水化物を減らすだけでも、中性脂肪の減少に効果がありますよ。ダイエット中の食事については、ここにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください」

正しい知識をベースに、食事管理がおこなえます。

中性脂肪、内臓脂肪をしっかり落とせますよ。

3:まとめ

3ヶ月で、おなか回りの余分な脂肪を落とせます。

ボディ全体が、ドカンと大幅にサイズダウン♪

いつ見られても恥ずかしくない、細身のボディに変わります。

自分のカラダに、自信が持てるようになりますからね。

あなたも、シースルーの透け透けトップスが大人可愛く決まる、ほっそり体形になれるのです。

新潟県上越市内全域と駅近く、直江津駅、大池いこいの森駅、上越妙高駅、高田駅、春日山駅、うらがわら駅、くびき駅、ほくほく大島駅、柿崎駅、潟町駅、黒井駅、犀潟駅、上下浜駅、谷浜駅、虫川大杉駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。