糸魚川市パーソナルジム、ムンな色気漂うスレンダー美脚になれますよ。

あなたも、モデルさんみたいな、ほっそり脚になりますよ。

太ももが、スッキリ、引き締まります。

足首まで、脚全体が、シャープになります。

ふくらはぎのむくみも、スッキリします。

糸魚川市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

糸魚川市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

糸魚川市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

糸魚川市の受講可能エリア一覧

上路、厚田、新町、粟倉、五十原、和泉、市野々、一の宮、市振、今村新田、岩木、上刈、上野山、上横、鶉石、歌、上野、青海、大久保、大沢、大平、大野、大洞、大町、大谷内、押上、鬼伏、小見、角間、梶屋敷、梶山、桂、釜沢、上出、上沢、川島、川詰、蒲池、北山、鬼舞、京ケ峰、清崎、崩、栗山、来海沢、越、小滝、木浦、御前山、栄、桜木、指塩、猿倉、下倉、島道、清水山、下出、真光寺、新鉄、上覚、須川、杉之当、須沢、砂場、仙納、大王、大平寺、平、高倉、滝川原、竹ケ花、田中、田伏、田麦平、田屋、谷根、大工屋敷、大神堂、大道寺、中央、土倉、土塩、筒石、坪野、頭山、寺地、寺島、寺町、寺山、藤後、藤崎、田海、徳合、外波、道平、道明、中川原新田、中宿、中野、中野口、中浜、中林、中谷内、成沢、西川原、西塚、西中、西飛山、西谷内、西山、日光時、根小屋、能生、能生小泊、橋立、柱道、羽生、東海、東川原、東谷内、東塚、東寺町、東中、平牛、吹原、別所、堀切、本町、槙、真木、柵口、間脇、水保、溝尾、見滝、南押上、南寺島、南寺町、宮平、物出、百川、山口、山寺、大和川、山之坊、山本、横町、余所、四ツ屋、蓮台寺、鷲尾

糸魚川市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太もものセルライトを消すのってできますか？」

「ふくらはぎが異常に太いんです」

「筋トレして筋肉がつかないか心配です」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

ランジエクササイズ、ワイドスタンススクワット、ジャンピングランジなど、下半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太もものラインがシャープになります。

内もものむっちりも、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

育児、家事、お仕事で忙しいママさんも、大丈夫です。

テレビをみながらおこなえる、ながらエクササイズもございます。

すきま時間にサクッと運動して、全身痩せが叶います。

見た目が、ドカンと、細くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「自信がありません。
女性34歳独身です。
自分に自信が持てません。

顔がいいわけでもない、性格がいいわけでもない、見た目もごつくて女性らしさがない、中身も外見も男みたいと言われます。自分でも認めています。

なんとか変われないかと見た目は努力して6kg痩せましたが（元々は中肉中背）食べると下腹部が出るしお尻と太ももの筋力が弱いので見た目が不細工です。ジョギングと筋トレは継続していますが、2.5km以上は走れません。情けないです。

お化粧や化粧品にも気を遣いましたが費用が家計を圧迫するし、毛穴やクレーターはでき続けるし…。

会社でも疎ましく思われていますし、実家の家族にも嫌われています。

そもそも、このような事態を招いたのは他ならぬ自分自身です。それでも自分の選択の結果なのですから自信を持っていいはずなのに自信が持てません。

人の気持ちがわからず、自分の感情を表現することが下手で、またあまり人に興味関心がありません。過去には「お前はお前の両親が造った欠陥人間だ」と言われましたがその通りです。

こんなんでも自分に自信を持つことはできるのでしょうか。こんなんでもなんとかこれまで生きてこれたのだから自信を持ちたいです。

アドバイスよろしくお願いします。」

A「痩せてスリムになると、自分に自信が持てるようになることが多いです。おそらくですが、痩せ方を間違っているのかもしれません。理想は、体脂肪を落として姿勢も良くなり、見た目にも細くなることです。体脂肪を落として見た目を痩せることを、まずはやってみてはいかがでしょうか？姿勢がよくなると、バストのトップも上がります＾＾シルエットが、女性らしく、美しくなります。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでも詳しく紹介しています。」

自分に自信が持てない女性も、大丈夫です。

痩せて、自分が１番って、ゆるぎない自信がみなぎります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・鯛茶漬け
・スケトの沖汁
・へぎそば
・タカナバチメの煮付け
・アユの石焼き

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

鯛茶漬けやへぎそばなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

居酒屋での外食も、フードメニューを選べば問題なし。

ステーキ、海鮮類、魚介類、野菜類を中心に食べましょう。

タンパク質やビタミンは、摂り過ぎても脂肪になることはないからです。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】居酒屋で食べても大丈夫なフードメニュー

・ビーフリブステーキ
・エビチリソース

お肉や海鮮類は、夜に食べても太りません。

タンパク質補給で、筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

飲み物は、水か烏龍茶で決まり♫

※昨日の夜行きました。#南風原町 #きちんと pic.twitter.com/EFjItFMtdj

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 22, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「一週間断食をしたのですが
49キロまで太ってしまった体重を46キロまで戻すことができたのですが

今日一週間たって
朝ご飯にフランクフルトとサラダ
お昼にパン一個とホットミルク
夕方ア
イス

を食べたら48.1キロになってしまってました！

まだ食べたばっかっていうのもあるかもしれませんが

断食したあとの体重をキープする方法があれば教えてほしいです。」

A「理想は、断食した後に、いつもより食事量を増やしても体重が増えないようにすることです。今の食事をみると、量は少ないですから。それで体重が増えたとなると、断食のやり方が間違っていた可能性が高いです。断食の後体重キープするためにも、今からでも良いので、お肉やお魚などのタンパク質中心の食生活にシフトチェンジしていきましょう。そうすれば、体重増加を最小限に抑えられます。タンパク質補給で、これ以上体重が増えにくくなりますよ。断食の正しいやり方は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

ダイエット成功後にも、体重が増えづらくなります。

リバウンドせずに、痩せれます。