あなたも、美しいくびれのある、スレンダーボディになれますよ。

うっすら縦スジの入った、見事な腹筋が手に入ります。

太ももが、細く、シャープになります。

お尻も、まあるいプリケツになりますよ。


五條市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

奈良県五條市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

五條市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

五條市の受講可能エリア一覧

相谷町、居伝町、犬飼町、今井、今井町、宇野町、大沢町、大津町、大野新田町、大野町、大深町、岡口、岡町、生子町、小和町、樫辻町、釜窪町、上之町、北山町、木ノ原町、久留野町、車谷町、黒駒町、上野町、小島町、小山町、五條、阪合部新田町、三在町、島野町、下之町、新町、須恵、住川町、滝町、田殿町、丹原町、近内町、出屋敷町、田園、中町、中之町、なつみ台、西阿田町、西河内町、西久留野町、野原町、野原中、野原西、野原東、畑田町、八田町、原町、火打町、東阿田町、表野町、二見、本町、牧町、南阿田町、御山町、六倉町、山陰町、山田町、湯谷市塚町、霊安寺町

西吉野町エリア
赤松、賀名生、尼ケ生、永谷、江出、老野、大峯、奥谷、大日川、小古田、陰地、唐戸、川岸、川股、黒淵、神野、阪巻、鹿場、城戸、勢井、滝、立川渡、津越、十日市、茄子原、西新子、西野、西日裏、桧川迫、平雄、平沼田、北曽木、南山、向加名生、宗川野、本谷、百谷、八ツ川、屋那瀬、湯川、湯塩、夜中、和田

大塔町エリア
宇井、小代、阪本、猿谷、篠原、清水、簾、惣谷、辻堂、閉君、殿野、堂平、中井傍示、中原、中峯、引土、飛養曽

五條市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「お腹のぽっこりをスッキリしたい」

「太もものセルライトを消すのってできますか？」

「筋トレをしてますが、なんかすごく効率が悪い気がします」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

シットアップ、スクワット、プッシュアップなど、見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

１ヶ月で、ウエストが、細くなります。

下腹部も、平らになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

それだけでは、ありません。

脂肪燃焼効果が最大になる、ランニングのやり方も指導しています。

例えば、３０代の女性は、心拍数が１分間で１１４拍前後のペースを保ちながら走ると、脂肪燃焼効果が最大になります。

脚が、みるみる、細くなりますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「筋トレについて質問です。
上半身、下半身と日にちをわけて筋トレをしています。
ですが一回筋トレをすると2日3日ほど
筋肉痛があるのでその間筋トレができず
有酸素のみをしています。
例えば、月曜日→上半身 火曜日→下半身
水、木、金→有酸素
土→上半身
日→休み
という感じです。
なんかすごく効率が悪い気がします。
ちなみに30代女性
ダイエットのためにやっています」

A「筋肉痛がくるくらい筋トレで追い込めているのは良いことです。十分な強度が得られている証拠です。筋肉痛がひどくて筋トレができず、その間は有酸素運動をしているのもすばらしいです。やり方は、今のままでオッケーですよ。そのまま続けてください。ダイエットの筋トレのやり方は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

今やっている運動が、正しいのかどうか、わからない場合も大丈夫です。

正しい方法で、運動に取り組めます。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はありません。

下記メニューも、食べてOKです。

・冷しゃぶサラダ
・茶粥
・飛鳥鍋
・エイの煮こごり
・奈良のっぺ
・蛸もみうり

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

茶粥やスパゲッティなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、低糖質、低脂肪のドリンクを選ぶことが大切です。

例えば、スターバックスでは、ゼンクラウドウーロンがございます。

飲み物にも気をつけることで、グンと痩せやすくなりますよ。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「3食、ご飯170g、ゆで卵、煎り豆腐って、可能だと思いますか？
最近まともに昼と、夜食べられなくて
戻してしまいます
朝だけ食べれるので、朝の、ご飯170g、ゆで卵、煎り豆腐のメニューにしてみようと思うのですが、足りなくてお腹すきますか??」

A「いえ、ダイエット中であれば、やってみる価値はありますね。白米ですと腹持ちも良いので、そこまで空腹はおきないかもしれません。ただ、昼と夜完全に抜くのは、エネルギー不足で筋肉量の減少を招くので、昼と夜はプロテインに置き換えるのをおすすめいたします。ダイエットの食事のやり方は、ココにも詳しく書いています。」

痩せるための食事制限のやり方がわかります。

見た目が、別人のように、細くなります。

まとめ

見た男性を惹きつける、抜群のスタイルになれます。

「実は、彼のほうが、私のこと好きみたい」

が現実になります。

あなたも、大好きな人が、スルスルと手に入るようになりますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

奈良県五條市内全域と駅近く、五条駅、大和二見駅、北宇智駅、下市町、大淀町、橋本市、九度山町、高野町、野迫川村などにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、お尻ダイエット、お腹痩せなどの効果があります。