【ペアパーソナルトレーニング】2人一緒にダイエット習い事メニュー、弊社提携ジムでも実施可能となりました。詳しいご説明はこちら

美作市パーソナルトレーニングジム、横に広がったおしりが、ハート形になりますよ。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

美作市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

岡山県美作市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

美作市の受講可能エリア一覧

英田青野、青木、赤田、芦河内、安蘇、粟井中、粟野、井口、位田、稲穂、猪臥、今岡、岩辺、岩見田、上山、後山、右手、江ノ原、江見、江見吉田、大井が丘、大内谷、太田、大原、大町、奥、奥大谷、尾谷、小野、小ノ谷、小原田、小畑、小房、海田、柿ケ原、梶並、梶原、桂坪、金原、上福原、上相、川上、川北、川戸、川東、北、北坂、北原、北山、久賀、朽木、国貞、楮、河内、巨勢、五名、栄町、鷺巣、笹岡、沢田、下大谷、下香山、下庄町、下町、下山、白水、城田、杉原、鈴家、角南、瀬戸、田井、滝、滝宮、竹田、立石、田殿、田渕、田原、大聖寺、殿所、友野、豊国原、豊野、鳥渕、土居、中尾、中川、中河内、中谷、中町、中山、長内、鯰、楢原上、楢原下、楢原中、南海、西町、入田、野形、野原、則平、長谷内、林野、原、東青野、東谷上、東谷下、東吉田、日指、平田、平福、福本、藤生、古町、真加部、馬形、真神、松脇、真殿、豆田、万善、海内、三倉田、南、壬生、三保原、宮原、宮本、明見、宗掛、矢田、山口、山城、山手、山外野、湯郷、横尾、吉、余野、蓮華寺、和田

岡山県美作市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

美作市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、まあるいプリケツになれますよ。

桃尻姫に、かわります。

お尻と太ももに、はっきりとした境界線ができますからね。

目次

1:美作市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:美作市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:美作市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お尻がスゴく大きいので小さくしたい」

「おしりがたるんでいるので、引き上げたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

ワイドスタンススクワット、ヒップリフト、片足ランジなど、お尻痩せのためのトレーニングメニューを多数ご用意しております。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

モデルさんみたいに美しい、小尻になります。

キツかったズボンも、するっと、はけるようになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋に効かせるためには、筋トレのフォームがとくに重要。

スクワットでは、しゃがむ高さを深くしたり。

股関節を開いてワイドスタンスでおこなうのがおすすめです。

ヒップアップして、脚が、長く見えるようになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「スクワットは足が太くなる?
太もも・尻痩せに、スクワットが聞くと聞きました。
早速やり始めたのですが、逆に筋肉が付いて太くなってしまうとも聞きました。
実際はどちらなのでしょうか?
太ももは主に内側(全体が細くなるならもっとよいのですが)を痩せさせて、お尻も上向きの形のいい小尻にしたいと考えています。」

A「それは、やり方の問題ですね。例えば、バーベルなどをかついで重たい負荷でおこなうと足が太くなる可能性があります。もしくは、間違ったフォームで行った場合も、一部の筋肉に負荷が集中して筋肉太りする危険がありますね。かるい負荷でおこなうことと、正しいフォームでおこなうことを意識すれば大丈夫ですよ。筋肉で太くならずに細くなります。それと同時にお尻にも効きやすくなるので、上向きの形のいい小尻になりますよ。下半身ダイエットの筋トレについては、ここにも詳しく書いています。

脚も、筋肉で太くならずに細くなります。

上向きの、美尻になりますからね。

2:美作市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・鳥城黄金ずし
・クサギナのかけ飯
・鯛麺
・ぶっかけうどん
・たこめし

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉を積極的に食べるように心がけましょう。

中でも、牛肉がオススメ♪

体脂肪を燃焼するのに必要な、カルニチンやタンパク質を豊富に含んでいるからです。

お尻の余分な脂肪が、落ちやすくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ウーロン茶の効能について。
スポーツのあと、脂肪をちょっとでも燃焼させようと、水の代わりに、

ウーロン茶を飲むのは、正しいですか?

水より良いですか?それともたいして変わらないですか?

脂肪燃焼という意味では、水、ウーロン茶、スポーツドリンクのうち、どれが効果的ですか?」

A「たいして変わらないというのが結論になりますね。水、ウーロン茶、スポーツドリンク、どれをとっても大差ないです。スポーツドリンクは、アクエリアスやポカリスエットなど糖質が多いものもあるので、種類によっては逆効果になります。気をつけましょう。もし飲み物でダイエット効果を上げたいのであれば、プロテインがおすすめです。プロテインには、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど、脂肪燃焼に必要な成分が豊富に含まれているからです。ダイエット中の飲み物については、ここにも詳しく書いています。

ダイエットの飲み物やたべものについての、正しい知識がわかります。

体重がしっかり落ちて、リバウンドもしなくなりますよ。

水ダイエットに関しては、参考記事も載せておきます。

【水ダイエットで太ることってあるの??】失敗する理由・体重が増えた原因について知っておこう。

お役にたてましたら嬉しいです。

3:まとめ

たるみが気になるお尻も、グイっと、持ち上がります。

もも裏のセルライトも、スッキリします。

後ろ姿美人に、なれますからね。

あなたも、見た男性を惹きつける、ハート形の美尻になれるのです。

岡山県美作市内全域と駅近く、宮本武蔵駅、大原駅、楢原駅、美作江見駅、美作土居駅、林野駅、津山市、真庭市、赤磐市などにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。