【子連れOK】都城市パーソナルジム、肩開きトップスが可愛く決まる、細身の女の子になれますよ。

あなたも、華奢で細身の、ヘルシーガールになりますよ。

ウエスト回りが、絞れます。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

サイドから見た肩から腕のラインが、シャープになりますよ。

【子連れOK】都城市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

宮崎県都城市で子連れOKのパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

都城市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

都城市の受講可能エリア一覧

菖蒲原町、一万城町、今町、岩満町、祝吉、祝吉町、梅北町、大岩田町、乙房町、甲斐元町、菓子野町、金田町、上川東、上水流町、上長飯町、上東町、上町、北原町、久保原町、蔵原町、郡元、郡元町、小松原町、五十町、栄町、志比田町、下川東、下水流町、下長飯町、庄内町、神之山町、関之尾町、千町、鷹尾、高木町、高野町、立野町、太郎坊町、大王町、妻ケ丘町、天神町、年見町、都北町、豊満町、中原町、中町、夏尾町、西町、野々美谷町、八幡町、花繰町、早鈴町、早水町、東町、姫城町、平江町、平塚町、広原町、前田町、松元町、丸谷町、御池町、美川町、南鷹尾町、南横市町、簑原町、都島町、都原町、宮丸町、牟田町、安久町、山田町中霧島、山田町山田、山之口町豊吉、山之口町花木、山之口町山之口、横市町、吉尾町、吉之元町、若葉町

高崎町エリア
江平、大牟田、東霧島、縄瀬、笛水、前田

高城町エリア
有水、石山、大井出、桜木、四家、高城、穂満坊

都城市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕のタルタルをスッキリしたい」

「肩幅を縮めたい」

「お腹だけどうやっても痩せないんです」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

膝付き腕立て伏せ、トライセプス、ツイスト腹筋など、豊富なトレーニングメニューがございます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、二の腕が細くなります。

二の腕のたるみも、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

二の腕を細くするためには、二の腕の筋肉だけでなく、下半身の大筋群も同時に鍛えるのがポイント。

大筋群も鍛えることで、全身の基礎代謝がアップするからです。

二の腕が、痩せやすくなるのはもちろん。

上半身全体の引き締まりも、早まります。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「時速１０kmはジョギングになりますか？
ダイエットでランニングマシンを買おうと思います。最大時速１０kmと記載されていますがジョギングに値するのでしょうか？あまりタイムを計ってジョギングをした事がないので分かりません。宜しくお願いします。」

A「時速１０kmでも十分にジョギングになりますよ。また、有酸素運動は、走る速さはもちろん、走るフォームも非常に大事になってきます。背筋を伸ばして良いフォームで走ることで、体幹はもちろん、全身の筋肉をバランスよく使えるからです。走る速さ＋ランニングフォームも意識して取り組んでみてください。体重がストンと落ちるジョギングのやり方は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

ダイエット効果の高い、有酸素運動のやり方がわかります。

確実に、見た目が細くなりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・地鶏の炭火焼き
・冷や汁
・魚ずし
・辛麺
・鮎料理

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

魚ずしや辛麺などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の間食についても、アドバイスしています。

低糖質、低脂肪の食材であれば、ダイエット中の間食に使えます。

ビスケットなどのお菓子も、低糖質のものであれば、だいじょうブイブイ♪

お菓子好きな女性も、大丈夫です。

食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットの食事制限に取り組めます。

【ダイエット中の間食】食べても太らないお菓子

・マツキヨ糖質70%OFFビスケット

1袋あたり炭水化物31g(糖質5.9g +食物繊維25.1g)と食物繊維がメインのビスケットです。

お菓子で糖質5.9gなのは奇跡！

ざっくりとした食感&厚みもあるビスケットで、食べ応えもGOOD♫

味もおいしいよ♫#休日 pic.twitter.com/OpuFL6TQMd

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 16, 2021

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットに効果がある食べ物とその成分が知りたいです。
夏に向けダイエットを始めるのですが、食事＋運動を考えています。
（ついでにちょっと筋肉もつけたいです）

ネットで検索してるのですが、情報がいろいろで悩んでます。

詳しく教えてください。」

A「ダイエットで脂肪燃焼を目的とする場合は、必要となる栄養成分は決まっています。まず第一に、カルニチンです。カルニチンがないと、脂肪細胞を燃焼させることができないからです。運動をしても、痩せづらくなってしまうのです。次に必要なのは、ビタミンＢ群を代表としたビタミン類です。ビタミンが不足すると、これまた脂肪細胞を燃焼することができません。食事制限や運動をやっても、体重が落ちにくくなってしまいます。以上の理由から、カルニチンやビタミンがダイエットには重要です。ダイエットに有効な成分が摂れる食べ物は、こちらで詳しく紹介しています。」

痩せるための、正しい食事のやり方がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。