国富町パーソナルジム、彼がキャバクラ通いをやめてくれます。

あなたも、まっすぐ伸びた、美しい脚になりますよ。

内ももに、すき間ができます。

太ももが、キレイに、引き締まります。

ふくらはぎのむくみも、スッキリします。

国富町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

国富町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

国富町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

宮崎県国富町の受講可能エリア一覧

嵐田、伊佐生、岩知野、木脇、三名、須志田、竹田、田尻、塚原、深年、本庄、宮王丸、向高、森永、八代北俣、八代南俣

国富町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太もものセルライトを消すのってできますか？」

「夕方になると足のむくみがひどい」

「下半身は、どうすれば痩せることができるのでしょうか？」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

自体重のスクワット、ワイドスタンススクワット、片足ランジなど、下半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももの大幅サイズダウンが叶います。

もも裏のセルライトも、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ダイエットのスタートダッシュに成功できるよう、体重が落ちやすくなるアドバイスもおこなっています。

例えば、運動強度を上げるだけでも、ダイエット効果がアップします。

体重が、ストンと、落ちますよ。

【ダイエット初期でもスムーズに体重を減らすための対策（運動編）】

運動面でダイエット初期でもスムーズに体重を減らすための対策は、運動強度を上げることです。

筋トレを20回の3セットやっていたなら、6セットに増やしてみたり。

エアロバイクを1日30分やっていましたら、1時間に伸ばしたり。… pic.twitter.com/NaBKnKOPQF

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 13, 2024

ダイエットの運動に関する疑問も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「スクワット、下半身を鍛えるとダイエットに効果的と言われるのはなぜですか？」

A「スクワットをすると、お尻、太ももといった大きな筋肉を鍛えられるので、全身の基礎代謝が上がるからです。すると、トレーニングをしていないお腹や二の腕なども、間接的に痩せやすくなるのです。これが、スクワットがダイエットに効果的といわれるゆえんです。ダイエットにおすすめの筋トレ種目は、こちらでも紹介しています。」

理論を納得したうえで、トレーニングに取り組めます。

確実に、脚が、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・かつおめし
・冷や汁
・お煮しめ
・菜豆腐
・レタス巻き

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

かつおめしやパスタなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中に食べても大丈夫な外食メニューもお伝えしています。

スターバックスなどのカフェでも、メニューを選べば大丈夫♪

セミドライトマトのピザトーストは、その代表です。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【スターバックスでダイエット中に食べても大丈夫なフードメニュー】

・セミドライトマトのピザトースト

外がサクッ中がもちっとしたトーストに、トマト、トマトソース、豆乳ホワイトソース、とろとろのチーズがトッピングされています。

炭水化物量38.7g
脂質6g
タンパク質7.2g… pic.twitter.com/4DAESubDRY

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 24, 2023

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「下半身ダイエット
下半身は、どうすれば痩せることができるのでしょうか？今は、マッサージジェルを使ってお風呂上りにリンパマッサージをしています。踏み台昇降やなわとびなどはいかがでしょう（色々な情報があり、どれが本当か分からなくて）？？あと、薬・サプリメントなどお金がかかる以外で、できるだけ短期間でできるものでお願いします。これからの季節にむけ、頑張りたいんです。」

A「踏み台昇降やなわとびは、下半身痩せに良い手段ですよ。そのほか、ウォーキングやエアロバイクもおすすめです。そして、なるべく短期間で脚痩せしたいのでしたら、強度の高いダイエットを選ぶことです。ランニングは、それにあたりますね。これらは、お金をかけなくてもできるものですので、取り組んでみてください。脚が細くなる方法は、こちらでも紹介しています。」

短期間で、脚痩せが叶います。

カモシカのような、ほっそり脚になりますよ。