こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

えびの市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、とってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

えびの市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

宮崎県えびの市の受講可能エリア一覧

池島、今西、内竪、浦、上江、榎田、大河平、岡松、小田、亀沢、栗下、西郷、坂元、島内、昌明寺、末永、杉水流、大明司、水流、永山、西川北、西長江浦、灰塚、原田、東川北、東長江浦、前田、向江、柳水流、湯田

えびの市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

えびの市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、念願のくびれができますよ。

腰回りが、キュッと、絞れます。

下腹部も、キレイに、平らになりますよ。

えびの市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、お腹ダイエットのためのトレーニングメニューを豊富にそろえております。

・横っ腹の脂肪を落とクロス腹筋
・お腹痩せにつながるウォーキング方法
・下腹部痩せの骨盤回転運動

上記メニューが、一例です。

お腹、太もも、お尻など定番部位の筋トレはもちろん。

横っ腹、下腹部、二の腕など、自分では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。

運動生理学的根拠に基づいて構成された、ダイエット専門プログラムです。

おなかまわりが、みるみる、細くなります。

下腹部のぽっこりも、スッキリしますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ノーマルのシットアップ（腹筋運動）はもちろん。

横っ腹を絞るツイスト腹筋もございます。

脇腹も、キュッと、絞れますからね。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「下腹と横腹と言いましょうか、なかなか脂肪が落ちません。効果がある方法をお教えください。よろしくお願いします。」

A「下腹部と横腹の脂肪ですね。まずは、ねじりパターンの腹筋などで、下腹部と横腹を刺激する必要があります。それに併称して食事制限もやっていきましょう。もしそれで効果がでないようでしたら、内臓脂肪の低下が考えられますね。早寝早起きを心がけ、睡眠を十分とってください。それだけでも、お腹の脂肪は落ちやすくなりますよ。お腹ダイエットのやり方については、ここにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください」

下腹と横腹の脂肪の落とし方もわかります。

おなか全体が、確実に、引き締まりますよ。

えびの市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・辛麺
・魚ずし
・鮎料理
・かにまき汁
・マグロのごんぐり煮

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉を積極的に摂るように心がけましょう。

牛肉、豚肉、鶏肉、すべてOK.

タンパク質をしっかり摂取することで、筋肉量増加、血液量増加、基礎代謝UPにつながります。

お腹の脂肪も、落ちやすくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「糖質制限をやりたいのですが、コンビニやスーパーなどで何を買って食べてよいか今いち悩みます。
現在は炭水化物、砂糖使った物は食べていなくて豆腐やゆで卵、お肉は塩コショウで味付けし、サラダは青しそドレで食べています。困るのが甘いものが異常に欲しくなります。
一日三食どんな物を食べたらいいですか？後、調味料など何を使えばいいでしょうか？いろいろ教えてください。」

A「スーパーやコンビニで買えるおすすめのダイエット食材としては、サラダチキンがあります。低脂肪高タンパクなので、ダイエットにもってこいですよ。甘いのが異常に欲しくなるのは、糖質制限のし過ぎの可能性があります。糖質が体内で不足しすぎると、すぐにエネルギーになる甘いものが欲しくなるからです。一日三食ですが、基本的には今のままでOKで、あとは白米などの糖質を少しいれると、空腹の予防と甘いものの防止になって良いですよ。調味料などは、料理に使うくらいの少量でしたら、そこまで気にしなくても問題ありません。ダイエットの食事については、ここにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください」

手軽に手に入る、ダイエットに効果的な食材がわかります。

おいしく食べながら、ダイエットをすすめられます。

挫折しないで、ダイエットを継続できますからね。

まとめ

３ヶ月で、腹筋が見えるようになります。

お腹に、縦スジが入ります。

ビキニだって、自信をもって、着れるようになりますよ。

お腹チラみせも、叶いますからね。

あなたも、くびれアピールしたくなる、ほっそりウエストになれるのです。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

宮崎県えびの市内全域と駅近く、えびの駅、えびの上江駅、えびの飯野駅、京町温泉駅、真幸駅、小林市、高原町などにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。