えびの市パーソナルジム、くびれアピールしたくなる、ほっそりウエストが手に入ります。

あなたも、念願のくびれができますよ。

腰回りが、キュッと、絞れます。

下腹部が、平らになります。

横から見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。

えびの市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

えびの市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、マンツーマンのサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

えびの市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

宮崎県えびの市の受講可能エリア一覧

池島、今西、内竪、浦、上江、榎田、大河平、岡松、小田、亀沢、栗下、西郷、坂元、島内、昌明寺、末永、杉水流、大明司、水流、永山、西川北、西長江浦、灰塚、原田、東川北、東長江浦、前田、向江、柳水流、湯田

えびの市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、お腹ダイエットのためのトレーニングメニューを豊富にそろえております。

・横っ腹の脂肪を落とすクロス腹筋
・お腹痩せにつながるウォーキング方法
・下腹部痩せの骨盤回転運動

上記メニューが、一例です。

お腹、太もも、お尻など定番部位の筋トレはもちろん。

横っ腹、下腹部、二の腕など、自分では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。

運動生理学的根拠に基づいて構成された、ダイエット専門プログラムです。

おなかまわりが、みるみる、引き締まります。

下腹部のぽっこりも、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ノーマルのシットアップ（腹筋運動）はもちろん。

横っ腹を絞るツイスト腹筋もございます。

脇腹も、キュッと、絞れます。

お腹が痩せないというお悩みがある場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「下腹と横腹と言いましょうか、なかなか脂肪が落ちません。効果がある方法をお教えください。よろしくお願いします。」

A「下腹と横腹の脂肪ですね。まずは、ねじりパターンの腹筋などで、下腹部と横腹を刺激する必要があります。それに併称して食事制限もやっていきましょう。ちゃんとした手順でダイエットすれば、大丈夫です。必ず、お腹を痩せれます。お腹が凹む方法は、こちらでも詳しく紹介しています。」

下腹と横腹の脂肪の落とし方がわかります。

ウエスト回りが、確実に、引き締まります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・焼き鳥
・辛麺
・魚ずし
・鮎料理
・かにまき汁
・マグロのごんぐり煮

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

辛麺や魚ずしなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉を積極的に摂るように心がけましょう。

牛肉、豚肉、鶏肉、すべてOK.

タンパク質をしっかり摂取することで、筋肉量増加、血流改善、基礎代謝UPにつながります。

お腹の脂肪が、落ちやすくなります。

【ダイエットの食事】減量中に食べても大丈夫な夕ご飯メニュー

【焼肉】
・シャトーブリアン
・ハラミ
・牛タン
・豚ロース
・チキン

タンパク質、カルニチンの豊富な焼肉は、ダイエットの強い味方♫

ボディの引き締まりが早くなるぞッ♫

※昨日帰りに寄りました#熟成焼肉いちばん #沖縄県 #北谷 pic.twitter.com/mETTHPren1

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 28, 2020

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「糖質制限をやりたいのですが、コンビニやスーパーなどで何を買って食べてよいか今いち悩みます。
現在は炭水化物、砂糖使った物は食べていなくて豆腐やゆで卵、お肉は塩コショウで味付けし、サラダは青しそドレで食べています。困るのが甘いものが異常に欲しくなります。
一日三食どんな物を食べたらいいですか？後、調味料など何を使えばいいでしょうか？いろいろ教えてください。」

A「スーパーやコンビニで買えるおすすめのダイエット食材としては、サラダチキンがあります。低脂肪高タンパクなので、ダイエットにもってこいですよ。甘いのが異常に欲しくなるのは、糖質制限のし過ぎの可能性があります。糖質が体内で不足しすぎると、すぐにエネルギーになる甘いものが欲しくなるからです。一日三食ですが、基本的には今のままでOKで、あとは白米などの糖質を少しいれると、空腹の予防と甘いものの防止になって良いですよ。調味料などは、料理に使うくらいの少量でしたら、そこまで気にしなくても問題ありません。体重がストンと落ちる食事のやり方は、こちらで詳しくお伝えしています。」

手軽に手に入る、ダイエットに効果的な食材がわかります。

おいしく食べながら、ダイエットをすすめられます。

挫折しないで、ダイエットを継続できます。