三股町パーソナルトレーニングジム、花柄ワンピを着て、清潔感と女のコらしさを同時にアピれるようになりますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

三股町でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、本格的なマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いて、安いと人気の、とってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

宮崎県三股町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます


三股町の受講可能エリア一覧

今市、樺山、五本松、新馬場、蓼池、中原、長田、花見原、稗田、宮村、餅原

宮崎県三股町全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のトレーニングを始められます。

三股町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、ウエストが、キュッと細くなりますよ。

お尻のトップが、上がります。

二の腕は、ほっそり、キレイになります。

背中も絞れて、後ろ姿も、美しくなりますからね。

目次

1:三股町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

2:三股町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:三股町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、全身ダイエットのための筋トレメニューを、バリエーション豊富にとり揃えております。

・お腹ダイエット
・二の腕やせ
・下半身やせ

など、全身のダイエットがおこなえます。

バランスボール腹筋、キックバック、パラレルスクワットなどの定番の筋トレメニューはもちろん。

内もも、ふくらはぎ、横っ腹など、ご自身では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。

運動生理学的根拠に基づいて構成された、ダイエット専門プログラムです。

自己流でやるより、痩せるという結果が確実です。

1ヵ月で、太ももが細くなった実感が得られます。

脚が、スラっと、長く見えるようになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレの順番、回数、セット数、負荷設定まで、細かくアドバイスしています。

クライアントの体力レベルに合った運動メニューを、処方しますからね。

「スポーツジムに通ったことがありません」

そんな、筋トレ初心者の女性も大丈夫です。

運動が苦手な人でもおこなえる、カンタンな筋トレメニューもございます。

テレビをみながら、家事の合間に、すき間時間におこなえます。

二の腕のタルタルも、スッキリしますからね。


ダイエットの運動で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに質問して解決します。

Q「太もものすきまありますか?
自分の太ももが醜くて仕方ありません。
直立をすると太ももの間に隙間がなくなるので、
隙間ができるまで痩せようと筋トレしてたのですが
ふと今日外で自分の全身を見たときに
やけに足が細く見えました。(リズリサのミニスカはいてました)
しかし、それでも直立すると隙間はありません。
骨盤を浮かせるように(気持ち前かがみで)立つと隙間はできるんですけど
足をぴったりくっつけて自然体(お腹の力も緩めて)で立つとどうしても隙間ができません。

DHCかどっかのエステだったか忘れましたが
宣伝広告で『太ももの隙間ありますか?』ってのを見て意識するようになったのですが
足をぴったりくっつけて立って太ももにすきまができる人っているんでしょうか?
いたとしても、極度に細く逆にきれいなスタイルではないような気もするのですが…。。
モデル体型まで痩せようとは思っていません。

テレビで写る無名アイドルの水着姿も『絶対これ太もも隙間できないでしょ』って思うような太さで
そんなんでアイドルでいいのなら、私も現状維持でもいいんじゃ?って思います。

太ももはどのくらいが綺麗に見える細さなのでしょうか?

私の体型は、155センチ・46キロ・BMI19~20
44キロになるべく太もも・お腹周りを中心にヨガ・筋トレ・有酸素運動ダイエット中です。」

A「足をぴったりくっつけて立って太ももにすきまができる人も中にはいますよ。ただ、おっしゃるとおり、足は細ければ綺麗というわけではありません。例えば、筋肉が落ちて体脂肪の多い脚だと、細くてもやつれたようなガリガリになって、綺麗とは言えません。ほどよく筋肉をつけながら脂肪を落とすのがおすすめです。そうすれば、自然と美しい脚のラインになりますよ。太ももダイエットについては、ココにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください。」

内ももに、すき間ができます。

もも裏のセルライトも、スッキリします。

美しい、細マッチョ太ももになれますよ。

2:三股町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・肉巻きおにぎり
・宮崎釜揚げうどん
・冷や汁
・レタス巻き
・地鶏の炭火焼き

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、頭痛や立ちくらみを経験したことがある女性も大丈夫です。

白米やうどんなどの糖質も適度に食べながら、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

焼肉も、OK.

牛肉、豚肉、鶏肉など、たくさん食べましょう。

宮崎県名物の地鶏も、食べてOKですよ。

お肉は、低脂肪高タンパク質の食材で、脂肪燃焼を助けます。

筋肉量もアップして、基礎代謝の向上にも役立ちます。

体重も、落ちやすくなりますよ。

ダイエットの食事やプロテインのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ザバスウェイトダウンを飲んで1時間歩いています。これで運動していることになるんでしょうか?現在67kgでダイエットとして昨日からザバスのウェイトダウンの置き換えとして
朝カスピ海ヨーグルト180g
昼プロテイン
夕方プロテイン
夜少なめ
そして夕食から1時間後にVAAMウォーターを飲みながら1時間ウォーキングして6700歩ほど歩いています。1日の摂取カロリーは1000~1200kcalほどです。プロテインを飲むのは初めてなので分かりませんが、この飲み方は合っているのでしょうか?また、運動量が心配なのですが、プロテインを飲んだ場合どのくらい運動すればいいのでしょうか?効果的な飲み方があれば教えてください」

A「ザバスのウエイトダウンプロテインを飲んでの運動、すばらしいですね。飲み方も、どくに問題はないですよ。ザバスのウエイトダウンプロテインは、減量用のため、運動頻度が少ないときに飲んでも太ることはありません。今の感じで1日3回飲んで大丈夫ですよ。運動時間ですが、有酸素運動の場合、長ければ長いほど効果があります。時間もそうですが、良いフォームで歩くことも大切ですので、歩くフォームも意識されてください。ダイエットのプロテインについては、ここでも詳しく解説しています。もしよろしければご覧ください」

ダイエット中の、正しいプロテインの飲み方がわかります。

がんばった有酸素運動の成果が、しっかり結果に反映されるようになりますよ。

ダイエットのプロテインとウォーキングについては、参考記事も載せておきます。

1回の分量は?1日の必要量は?ダイエット中のプロテイン、正しい飲み方を教えます。

歩き方を変えるだけで「ダイエット効果」が高まる!カラダを引き締めるウォーキングの歩き方

お役に立てましたらうれしいです。

まとめ

ポッコリとしたビール腹も、スッキリします。

正面、サイド、後ろ、どこから見てもスリムになります。

重心も上がって、バストアップも叶います。

女性らしさが、急上昇↑

あなたも、花柄ワンピを着て、清潔感と女のコらしさを同時にアピれるようになりますよ。

宮崎市、都城市、小林市、えびの市、西都市、都農町、美郷町、諸塚村にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。