こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、ウエスト回りが、キュッと引き締まります。

腰回りに、くびれができます。

太もも、細く、キレイになります。

おへその位置がアップして、脚が、長く見えるようになりますよ。

美栄橋駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、近所のジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「おなか回りのぜい肉をスッキリしたい」

「昔着ていた服をまた着れるようになりたい」

「太ももの肉割れを消すのってできますか？」

などのお悩みやご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の目的が達成されるように、オーダーメイドのダイエットプログラムを作成します。

お腹、お尻、太ももなどの定番部位の引き締めはもちろんのこと。

ご自身では痩せるのが難しい、下腹部、背中、内ももの引き締めもおこなえます。

１ヵ月で、横から見たお腹の厚みが薄くなります。

キツかった職場の制服も、ゆるゆるになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、スピードまで細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、運動経験に応じて、最適な筋トレメニューを処方しますからね。

スポーツジムに通ったことのない、運動初心者の女性も心配いりません。

テレビやユーチューブを見ながらできる、簡単なエクササイズもございます。

スゴく大きいとお悩みのお尻も小さくなります。

丸いカーブの美尻になりますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「セルライト除去するマッサージや効果的なダイエットグッズはありますか？
下半身、特に太もものセルライトが酷いんです。
セルライト除去に効くマッサージやダイエットグッズなどはありますでしょうか？
よくリンパマッサージなどを聞きますが、どのようにすればよいのか教えてください。」

A「セルライト除去に効くマッサージとしては、太ももやふくらはぎをモミモミするのも有効です。血行がよくなれば、セルライトは落ちやすくなるからです。ローラーなどの器具も有名ではありますね。しかし、マッサージやダイエットグッズ以上にセルライト除去に有効なのは、運動と食事管理です。運動と食事管理をしっかりやったうえで、それにプラスしてマッサージやダイエットグッズを使うことをおすすめいたします。セルライトの消し方は、ここでも詳しく紹介しています。」

太ももやお尻のセルライトにお悩みでも、大丈夫です。

美しく引き締まった、細マッチョ太ももになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・冷しゃぶサラダ
・パスタ
・ポーク卵おにぎり
・水炊き
・ハンバーグ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の立ちくらみやめまいなど、極度の体調不良が続いている女性も大丈夫です。

パスタやポーク卵おにぎりなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエットにオススメのプロテインの選び方ついても、アドバイスしています。

ダイエット中は、低脂肪、低糖質、高たんぱく質のプロテインがおすすめ。

ザバスの減量プロテイン、ゴールドジムプロテイン、DNSプロテインがその代表です。

置き換えダイエット食しても使えますよ♪

プロテインを上手に活用することで、痩せるペースが早くなります。

１ヶ月で、見た目が細くなりますよ。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「私は20歳の女です。
現在体重が96kgあり、ダイエットを行おうと思っています。（身長は162くらい）ダイエットといっても過度な食事制限をするつもりはありません。私は食べるのが好きですし、
なにより過度な食事制限などをして不健康に痩せるのではなく、時間がかかってもいいので運動などで体を引き締めつつ痩せていきたいと考えています。
そこで、効果的な食事のやり方を教えていただきたく、質問させていただきました！よろしくお願いします。」

A「健康的にムリのないペースで痩せるのでしたら、まずはお菓子やスイーツなどの甘いものをやめること。お酒やジュースをやめてお茶か水にすること。これだけでもダイエット効果がありますよ。一番脂肪蓄積につながるのは甘いものやお酒ですので、それらを避けるのです。それができたうえで適度に運動していけば、健康的にムリのないペースで痩せる事は可能です。ダイエットの食事制限のやり方は、ここにも詳しく書いています。」

お客様のご要望に応じて、それに沿った形でダイエットプログラムを提供します。

自分のペースで取り組めるので、挫折しないで継続できますよ。

トレーニング場所と出張範囲

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、那覇市美栄橋駅周辺のジムやご自宅で受講いただけます。

美栄橋駅周辺の受講可能エリア一覧

前島、松山、久米、若狭、旭橋、泉崎、松尾、牧志、泊、天久、上之屋、銘苅、古島、おもろまち、壺川、壺屋、真嘉比、三原

那覇市美栄橋駅近くの全地域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

まとめ

短期間で、モデルさんみたいなくびれが手に入ります。

お腹見せのコーデだって、叶います。

いつもより活発なデートスタイルが、バッチリ決まりますよ。

カレも、きっと、大喜びしてくれます。

会社でも、男性職員からの対応が、グンとやさしくなります。

あなたも、スリムになって、恋も仕事も大ブレイクしちゃいますよ。

那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、うるま市などに出張しています。

痩せるパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、ウエスト痩せ、二の腕の引き締めなどの効果があります。