鳥羽市パーソナルジム、彼からLINEがぽんぽん返ってくるようになります。

あなたも、ウエストが、キュッと締まりますよ。

腰回りも、絞れます。

二の腕が、細く、キレイになります。

太ももも、まっすぐ、美しくなりますよ。

鳥羽市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

鳥羽市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

鳥羽市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

鳥羽市の受講可能エリア一覧

畔蛸町、安楽島町、池上町、石鏡町、岩倉町、浦村町、大明東町、大明西町、相差町、小浜町、堅神町、堅子町、神島町、国崎町、河内町、坂手町、幸丘、白木町、菅島町、千賀町、高丘町、答志町、鳥羽、船津町、松尾町、桃取町、屋内町、若杉町

鳥羽市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「ウエストを痩せたい」

「二の腕をスッキリしたい」

「お腹を痩せる筋トレをしてもへそより上のほうは痩せるのですが、下っ腹はなぜか痩せません。」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

ツイスト腹筋、自体重のラットプルダウン、トライセプスなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

お腹のポッコリが、解消します。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

筋トレがキツくて、継続できなかった女性も、大丈夫です。

ボールを使った、低強度の筋トレもあります。

たのしく、二の腕痩せのエクササイズがおこなえます。

二の腕のたるみが、スッキリします。

【自宅で筋トレ】二の腕痩せに効果的な筋トレメニュー

・バランスボールボクシング

イスに座ったまま、バランスボールをボクシング♫

ゆっくり〜慣れてきたらスピードを速めて行おう。

バランスボールのクッションが、腕全体の筋肉を刺激します。

横から見た肩から腕のラインが、細くなります。 pic.twitter.com/9iMT4v5DGA

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 3, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お腹を痩せる筋トレをしてもへそより上のほうは痩せるのですが、下っ腹はなぜか痩せません。
どうしたら痩せれますか？
食事制限もしています。」

A「下っ腹を痩せるためには、骨盤の後傾を入れて腹筋運動をおこなうことです。そして、上体を起こすタイプの腹筋運動よりも、足を上げてくるタイプの腹筋運動のほうが下腹部痩せには効果があります。以上2点を踏まえて、実践してみてください。下腹部が痩せる方法は、ココにも詳しく書いています。」

下っ腹だけ、なかなか痩せないとお悩みでも、大丈夫です。

下腹部が、平らになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ丼
・魚のたたき
・ちゃつ
・落花生の煮豆
・ガラガラおろし

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ざるそばやおっきりこみなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンク選びましょう。

例えば、スタバでは、スターバックスラテのアーモンドミルクがございます。

脂質が、すっごく、少ないです。

アーモンドの風味が漂っていて、味も、非常においしいですよ。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１２】

・スターバックスラテのアーモンドミルク

Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。

ザ・アーモンドというくらいに、アーモンドの風味が漂っています。

すっごく、おいしいですよ♫ pic.twitter.com/irPu6L2Ve7

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 18, 2020