こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、すれ違った男性が思わず振り返ってしまう、スレンダー美人になれますよ。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

ウエストは、キュッと、絞れます。

ヒップアップして、丸いカーブの美尻になりますよ。

牧志駅近くパーソナルトレーニングの内容説明

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県那覇市牧志でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンが受けられます。

１：パーソナルトレーニングの内容

２：食事制限の内容

３：牧志駅近くパーソナルトレーニング・出張レッスン受講可能エリア一覧

４：牧志駅近くパーソナルトレーニング・出張レッスンの料金

５：まとめ

１：パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「二の腕のプルプルをなくしたい」

「お腹のポッコリをスッキリしたい」

「おしりが垂れてきたので引き上げたい」

などのお悩みやご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の目的が達成されるように、オーダーメイドのダイエットプログラムを作成します。

二の腕、お腹、おしり、太ももなどの定番部位の引き締めはもちろんのこと。

ご自身では痩せるのが難しい、背中、デコルテ回り、下腹部、内もも、ふくらはぎの引き締めだっておこなえます。

１ヶ月で、横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになります。

堂々と、腕を出せるようになりますよ。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、スピードまで細かくアドバイスしています。

狙った部位をピンポイントで鍛えられますからね。

例えば、お尻痩せに効果のあるランジエクササイズ。

ふつうに上下するだけでは、なかなかお尻の大殿筋に効きません。

上半身をたおすことで、お尻の大殿筋に強い収縮を与えられます。

男性を惹きつける、プリプリのお尻になりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「19歳女です。肥満度判定おねがいします。
太ってますか？

ダイエットしたほうが良いでしょうか？」

A「全然太ってはないですよ。うっすらクビレもあるじゃないですか＾＾男性はガリガリよりも、少しふっくらした女性のほうが好きですから。気にしないで良いですよ！もしどうしても気になるのなら、ツイスト系の腹筋運動など取り入れてみても良いと思います。お腹ダイエットに効果のある腹筋運動のやり方は、こちらで紹介しています。」

ポッコリお腹にお悩みでも、大丈夫です。

うっすら縦スジの入った、見事な腹筋に変わります。

２：食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・パスタ
・ロールパン
・豚肉しょうが焼き
・焼き鳥
・お味噌汁

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中の立ちくらみや慢性疲労など、極度の体調不良に陥ったことがある女性も大丈夫です。

パスタやロールパンなどの炭水化物も適度に食べながら、ダイエットの食事制限がおこなえます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンなどのコンビニ弁当も、種類を選べば大丈夫♪

お肉、お野菜、たまごなど、タンパク質が摂れるメニューを選びましょう。

タンパク質やビタミンは、たくさん食べても太る心配は無し。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットの食事管理がおこなえます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「あと1ヶ月でどうしても５キロ痩せたい!! ７月４日までにあと５キロ痩せなくてはいけません。
今、160センチで65キロです。
30代後半のパートタイマーをしている中年女性です。

3日前から、朝と夜だけ置き換え食（ＤＨＣ）をしていますが、全く痩せません…。

運動も全くしてないので
半身浴をやろうとしていましが、
若い頃より我慢ができなくなり
10分ぐらいしか浸かっていられません。

具合が悪くなったりせずに健康的に１ヶ月で５キロ痩せるにはどうしたらいいのでしょうか!?

アドバイスをお願いします。」

A「具合が悪くならずに大幅減量を実現するには、必要な栄養素は摂りながらダイエットすることです。オススメは、ビタミンやミネラルも含まれている高性能プロテインを使った置き換えダイエットです。これであれば、筋肉量は落とさずに必要な栄養は摂りながらダイエットがおこなえます。それに加えて運動もすれば、５キロとは言わなくても、５キロ近くは落とせるはずです。短期間で５キロ痩せるプロテイン置き換えダイエットのやり方は、この中で紹介しています。」

ちょっとムリかもな・・・

そんなご要望も、遠慮なくパーソナルトレーナーにお伝えください。

お客さまのご要望に応じて、食事マニュアルやトレーニング内容をアレンジします。

自分に合ったダイエットプログラムなので、挫折しないで継続できますよ。

３：牧志駅近くパーソナルトレーニング・出張レッスン受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、那覇市牧志駅周辺のジムやご自宅で受講いただけます。

牧志駅近くの受講可能エリア一覧

おもろまち、上之屋、三原、大道、安里、牧志、内間、勢理客、仲西、首里、大平、儀保、経塚、識名

那覇市牧志駅近くの全地域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。


Q「出張費や交通費もかかりますか？」

A「出張費や交通費はかかりません。無料です。パーソナルトレーニングの料金に全て含まれています。」

４：牧志駅近くパーソナルトレーニング・出張レッスンの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの２つの料金プランがございます。

「１ヶ月で見た目を痩せたい」「夏にビキニを着たいからそれまでにサイズダウンを実現したい」そんな場合には短期集中ダイエットが向いています。

「格安に予算を抑えてマイペースにダイエットしたい」「仕事が忙しく週１回くらいしか時間がとれない」そんな場合には、安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様のダイエット目的や予算に応じて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金
月額制ダイエット料金


Q「本当に痩せるんですか？」

A「お金を払ってダイエットするわけですから、当然失敗はしたくないですよね。ダイエット成功事例をここに掲載しました。多数のお客様がダイエットに成功されています。」

５：まとめ

ボディの崩れにお悩みのOLさんも、引き締まったスタイルになれますよ。

下腹部も、ぺったんこになります。

社内では、男性職員からの評判が、急上昇↑

他の女性社員よりも特別に、やさいく扱ってくれるようになります。

自己肯定感、自信もうなぎ登り！！

ダイエットして、カレをオトそう。

きっとその恋、叶います。

あなたも、一度会ったら忘れられない、セクシーで可愛い女の子になれるのです。

那覇市、豊見城市、浦添市、宜野湾市、北谷町、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、ウエスト痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消す、などの効果があります。