あなたも、10キロ痩せて、見た目が若返りますよ。

スゴく大きいとお悩みのお尻が、小さくなります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

太ももも、ほっそり、キレイになりますよ。

佐倉市パーソナルジム、オンラインダイエット内容説明

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

佐倉市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いて、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

佐倉市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます

佐倉市の受講可能エリア一覧

青菅、畔田、天辺、飯重、飯田、飯田台、飯塚、飯野、飯野町、石川、稲荷台、井野、井野町、岩富、岩富町、岩名、印南、臼井、臼井田、臼井台、内田、裏新町、瓜坪新田、江原、江原新田、江原台、王子台、大崎台、大作、大佐倉、大篠塚、大蛇町、太田、小竹、生谷、表町、海隣寺町、角来、鹿島干拓、鏑木仲田町、鏑木町、上勝田、上志津、上志津原、上代、上別所、木野子、小篠塚、米戸、神門、栄町、坂戸、寒風、山王、下勝田、下志津、下志津原、下根、下根町、白銀、新臼井田、新町、樹木町、城、上座、城内町、千成、染井野、高岡、高崎、田町、土浮、坪山新田、寺崎、寺崎北、藤治台、直弥、中志津、中尾余町、長熊、七曲、鍋山町、並木町、西志津、西御門、西ユーカリが丘、萩山新田、八幡台、羽鳥、春路、藤沢町、将門町、先崎、馬渡、南臼井台、南ユーカリが丘、宮内、宮小路町、宮ノ台、宮前、宮本、弥勒町、六崎、最上町、本町、八木、野狐台町、山崎、ユーカリが丘、吉見

佐倉市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるようにプログラミングされています。

・お尻痩せ
・お腹痩せ
・太ももの引き締め

など、全身のダイエットが可能です。

自体重でおこなえる筋力トレーニングはもちろん。

バランスボールを使ったエクササイズも紹介しております。

お客様の体力レベルに応じた運動を、ダイエット専門のパーソナルトレーナーがアドバイスいたします。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果も早いです。

1ヶ月で、お尻が、小さくなります。

お尻まわりの余分なぜい肉が、スッキリしますからね。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

お客様の筋力レベルに応じて、トレーニングを処方しますからね。

腹筋運動が1回もできない女性も、大丈夫です。

骨盤を回すだけの腹筋運動もございます。

下腹部も、平らになりますよ。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1232263711223500802

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに質問して解決します。

Q「私は18歳、162cm、50kgです。上半身は普通ですが、下半身、特に太ももはとても太いです(ふくらはぎは普通です)。ヒップ90cm、太ももが51cmあります…。調べると私の身長では、太ももが47cmが標準らしいのであと4cmぐらいどうしても細くしたいのです。
欲しいと思ったジーパンは、ほとんど入らず、入ったとしても太ももの部分がパンパンで、そのジーパンを履いて外に出る勇気がありません。
お菓子は全く食べません。朝昼夜は炭水化物をあまりとらず、腹八分目でおさえています。中学、高校とバスケをしていました。毎日、本などにのっている、足痩せの筋トレをしています。
自分の足が嫌で嫌でたまらなく、外を歩いていても、ガラスなどに写った自分の姿にショックをうけ、人の脚ばかりを見てしまいます。
どうすれば4cmほどほそくなるでしょうか??真剣に悩んでいます…。」

A「162cm、50kgで、身長と体重比からすると、太ももも平均よりは細いはずです。にも関わらず、太ももがとても太いということは、脚に体脂肪が多く蓄積していることが考えられます。なので、スクワットなどの筋トレで下半身を鍛えると同時に、食事制限で体脂肪も落ちるように努めましょう。その他、股関節周辺の骨盤調整を行って、下半身への血流を良くするのも有効です。血流が良くなると、その部位の脂肪は落ちやすくなるからです。」

痩せない原因が、わかります。

ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はありません。

・サイコロステーキ
・温玉サラダ
・いわしの卯の花漬け
・チッコ豆腐
・金山寺みそ

上記メニューも、食べてOKです。

極端なカロリー制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

パスタやうどんなどの炭水化物も食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の食事メニューについても、アドバイスしています。

鍋も、ダイエット中にOK.

お肉、お野菜、豆腐などは、食べても太ることはありません。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「私は現在ダイエットをしており、食生活だけでいうと朝はなし。
お昼は土日はなし。平日は食べないか、パン1枚かお味噌汁かお茶漬け。
夜は土日はおかずは普通に食べて炭水化物は基本なし、平日はまれにお刺し身、魚、豆腐ハンバーグなどたべたりですが基本はサラダ(さつまいも半分、ブロッコリー 適当な量、ゆで卵、ささみ1本〜2本)かブロッコリーとササミときのこのトマトスープをたべてます
一日の水分量はとる努力はしてるものの多分すくないほうです。だいたい朝コップ一杯お昼までにコップ一杯夜までに500ml1本あれば余裕で足りる時もあれば足りない時はそれプラスコップ2.3杯ほどの水分量です。
この生活を初めて4ヶ月ほど経つのですがいつからが正確に覚えてませんがここ最近特にしゃがんでてたった時、お風呂から出る時など立ちくらみが気になるようになって来ました。
生理だいたい二週間前くらいなのでそのせいかと思ったりもしたのですがいままで生理前で立ちくらみとかなかったのでわかりません。冬は生理痛などおもいのでそんな感じで前兆から重いのか。。
食生活、栄養バランスが悪いのか。
水分量が足りてないのか。。。
ダイエットが関係あるなら食生活改善しようと思ってます。ダイエットと立ちくらみは関係ありますでしょうか?」

A「立ちくらみは、タンパク質や糖質が不足したときに発生しやすいです。カラダの重要なエネルギーが不足している場合ですね。今回のケースは、ダイエットと深いかかわりがありそうです。女性はとくに、生理で血液を失いがちですので、血液の材料にもなるタンパク質は、積極的に補給するようにしましょう。タンパク質と糖質を摂るようにするだけでも、立ちくらみはかなり改善されるはずです。そして、重要なエネルギー源を削るダイエットは禁物ですね。」

ダイエット中に女性がよく陥るお悩みにも対処しています。

健康的に、カラダに負担なく、ダイエットに成功できますよ。

まとめ

冬太りを、緊急リセット!

1ヶ月で、見た目が痩せますよ。

太る前の体重に、戻れます。

あなたも、別人のように、細く可愛くなれるのです。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

料金表
1週間ダイエット
お問い合わせ

千葉県佐倉市内全域と駅近く、京成佐倉駅、佐倉駅、ユーカリが丘駅、京成臼井駅、志津駅、井野駅、公園駅、女子大駅、大佐倉駅、地区センター駅、中学校駅近くにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、お腹ダイエット、二の腕の引き締めなどの効果があります。