こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、縦長の、モデルボディになれますよ。

二の腕が、シュッと、細くなります。

太ももも、キレイに、引き締まります。

腰回りから下が、まっすぐ、シャープになりますからね。

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沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県沖縄市コザでパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

コザ出張パーソナルトレーニングの内容

初回カウンセリングで、お客様のご要望をお伺いしてから、トレーニングをすすめていきます。

・お腹ダイエット
・脚やせ
・ヒップアップ

など、ご要望をパーソナルトレーナーにお申し付けください。

ダイエット目的を共有したうえで、それに向かってレッスンをすすめます。

運動初心者の女性も、大丈夫です。

お客様のご年齢、体力レベルを考慮したうえで、トレーニングをすすめますからね。

実際にパーソナルトレーニングを受講されたお客様からは、こんな感想をいただいております。

楽しかったです。

ウォーキングのフォームやストレッチも教えてもらって良かったです。

ちょっとサボりがちになったりしましたが

自分でも出来る事はがんばっていきたいと思います。

Thank you！！

４０代、女性

筋トレはもちろん、有酸素運動のやり方や実施のタイミングまで、アドバイスしています。

ご自宅でおこなえる、ストレッチの指導もございます。

無酸素運動、有酸素運動、ストレッチなどのケア。

トータルの視点から、お客様のボディメイクを徹底サポートするプログラムです。

レッスンの内容・詳しいご説明はこちらです。


トレーニングの、フォームはもちろん。

回数、順番、セット数、心拍数、休息時間まで、細かくアドバイスいたします。

例えば、筋トレでダイエット効果をしっかり出すには、回数に対する正確な理解が欠かせません。

「スクワット２０回」

この場合も、余力を残しての２０回ではなく、限界と思えるくらいの重量で２０回こなす必要があります。

そうすることで、筋繊維が、しっかり活動に動員されるからです。

脂肪燃焼効果が、ドカンとアップします。

脚やせのペースが、早くなりますよ。

Q「ダイエットの情熱が続きません・・・」

そんな場合には、できる運動から始めましょう。

筋トレ初心者の女性には、バランスボールを使ったエクササイズがおすすめです。

ツールを活用することで、たのしくトレーニングが続けられますよ。

太ももや、体幹部分を、効果的に引き締められます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、セットになっています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・たまごトースト
・つけ麺
・生ハム
・サイコロステーキ
・お刺身の盛り合わせ

上記メニューも、食べてオッケーです。

過度な糖質制限で、日中の激しい頭痛や慢性疲労に苦しんだ経験がある女性も大丈夫です。

食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

現実の食生活に沿った、実践可能、再現性の非常に高いフードコントロールです。

必要に応じて、ダイエット中にレストランで食べれる食事メニューのアドバイスもしております。

例えば、スープのない麺類は、脂質の摂取が抑えられるのでおすすめです。

１人前の量なら、ダイエット中も食べれます。

適度に糖質摂取をおこなうことで、空腹の予防にもつながります。

間食も、減りますからね。

Q「このプロテインバーはたべてもいいですか？」

A「これは運動しない日はダメです。運動しない日には、別のタイプのプロテインバー、チョコレート味やヨーグルト味ならいいですよ。」

ダイエット中の食事に関するお悩みも、ご相談ください。

お客様のお悩みをしっかりと聞き、必要であれば、適切なアドバイスをいたします。

コザ出張パーソナルトレーニング受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、沖縄市コザ周辺のジムやご自宅で受講いただけます。

沖縄市の出張範囲一覧

明道、安慶田、泡瀬、池原、上地、大里、海邦、海邦町、嘉間良、久保田、倉敷、コザ、古謝、古謝津嘉山町、越来、胡屋、潮乃森、白川、城前町、住吉、園田、高原、知花、中央、照屋、桃原、仲宗根町、登川、東、比屋根、松本、美里、美里仲原町、南桃原、美原、宮里、室川、諸見里、八重島、山内、山里、与儀

沖縄市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。


Q「出張費はかかりますか？」

A「出張費は無料です。パーソナルトレーニング料金以外に、追加の経費はかかりませんのでご安心ください」

コザ出張パーソナルトレーニングの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの２つの料金体系がございます。

お子さまの卒業式への出席などがあり、短期間で結果が欲しい場合には、短期集中ダイエットが向いています。

マイペースにコツコツすすめたい場合には、安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様のダイエット目的やライフスタイルに応じて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット
月額制ダイエット

Q「後からプロテインやサプリメントを買わされたりはしない？」

A「そんなことは、一切ございません。パーソナルトレーニング料金以外に、後から追加で費用がかかることはありません。ご安心ください」

まとめ

ぱっと見で、細くなったのが、わかるようになります。

横から見たボディラインが、美しく、シャープになります。

見た目も、１０歳、若返ります。

キラキラ度合いも、ググンとアップ♪

あなたも、年齢不詳の、キレイな美魔女になれるのです。

那覇市、豊見城市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太ももダイエット、二の腕痩せ、セルライトを消す、などの効果があります。