こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、縦長の、モデル体型になりますよ。

二の腕が、シュッと、細くなります。

太ももが、シャープになります。

お尻が上がって、脚が、長く見えるようになりますよ。

筋トレ内容

初回カウンセリングで、お客様のご要望を丁寧にお伺いしてから、トレーニングをすすめていきます。

「二の腕を細くしたい」

「太ももを引き締めたい」

「ダイエット方法を調べたのですが、調べれば調べるだけ出てきて何がいいのか分からなくなりました」

など、お悩みやご要望をパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様のご要望に応えられるように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

キックバック、ランジエクササイズ、バックキックなど、豊富な筋トレメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヶ月で、二の腕が、細くなります。

二の腕のタルタルが、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

回数設定の細かい意味まで、お伝えしていますからね。

筋トレの質が、上がります。

丸いカーブの美尻になりますよ。

太もも痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「太もも痩せしたいです！！！
ダイエット方法を調べたのですが、調べれば調べるだけ出てきて何がいいのか分からなくなりました
骨格はウェーブかナチュラルな気がします！
半年くらいで効果が出るようなストレッチや運動方法を教えていただきたいです！お願いします！」

A「それでしたら、スクワットがおすすめです。適切な回数、適切な頻度で行えば、必ず太ももが細くなるからです。具体的には、20回の5セットを基本として、週に3日実施できればOKです。自体重でおこなっても効果が出ますので、実践してみてください。太ももが痩せる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

正しいダイエット方法がわからなくても、大丈夫です。

確実に、太ももが、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、セットになっています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・サイコロステーキ
・たまごトースト
・つけ麺
・生ハム
・お刺身の盛り合わせ

上記メニューも、食べてオッケーです。

過度な糖質制限で、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

たまごトーストやつけ麺などの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

必要に応じて、ダイエット中にレストランで食べれる食事メニューもアドバイスしています。

例えば、スープのない麺類は、脂質の摂取が抑えられるのでおすすめです。

１人前の量なら、ダイエット中も食べれます。

適度に糖質摂取をおこなうことで、空腹の予防につながります。

間食も、減りますよ。

脚痩せに関して質問がある場合も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「脚痩せに効くマッサージや運動はありますか？
また、食べるのを抑えた方がいいものなどを
教えてください」

A「脚痩せに効く運動は、スクワットやウォーキングがあります。リンパマッサージなんかも良いですよ。食べるのを抑えたほうがいいものは、甘いものです。ダイエット失敗で一番多い原因は、甘いものの食べすぎですので、それを抑えるだけでもダイエット成功確率は高まります。ダイエット中に避けたほうが良い食べ物は、こちらでも紹介しています。」

ダイエット中に、避けるべき食べ物がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

トレーニング場所と出張範囲

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、沖縄市コザ周辺のジムやご自宅で受講いただけます。

コザ周辺の出張範囲一覧

明道、安慶田、泡瀬、池原、上地、大里、海邦、海邦町、嘉間良、久保田、倉敷、古謝、古謝津嘉山町、越来、胡屋、潮乃森、白川、城前町、住吉、園田、高原、知花、中央、照屋、桃原、仲宗根町、登川、東、比屋根、松本、美里、美里仲原町、南桃原、美原、宮里、室川、諸見里、八重島、山内、山里、与儀

沖縄市コザ周辺全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

まとめ

ぱっと見で、細くなったのが、わかるようになります。

横から見たボディラインが、美しく、シャープになります。

見た目も、10歳、若返ります。

キラキラ度合いが、ググンとアップ♪

あなたも、年齢不詳の美魔女になれるのです。

那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、うるま市などに出張しています。

痩せるパーソナルトレーニングは、二の腕痩せ、太ももダイエット、お尻痩せ、セルライトを消すなどの効果があります。