【女性に安い】海老名市パーソナルトレーニングジム、絶対♡美脚女子なのだ!足首までほっそりのスレンダー美脚になれますよ。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

海老名市で女性に安いパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

神奈川県海老名市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

神奈川県海老名市の受講可能エリア一覧

泉、今里、扇町、大谷、大谷北、大谷南、柏ケ谷、勝瀬、門沢橋、上今泉、上郷、上河内、河原口、国分北、国分南、国分寺台、さつき町、下今泉、社家、杉久保、杉久保北、杉久保南、中央、中河内、中新田、中野、浜田町、東柏ケ谷、本郷、めぐみ町、望地

神奈川県海老名市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【女性に安い】海老名市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、まっすぐ伸びた、スレンダー美脚になれますよ。

太もものセルライトが、スッキリします。

足首まで、スラっと、細くなります。

腰から下のラインが、シャープになりますからね。

目次

1:【女性に安い】海老名市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:【女性に安い】海老名市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【女性に安い】海老名市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「太ももの肉割れを消すのってできますか?」

「お尻まわりに脂肪が集中しているのでどうにかして落としたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

スクワット横歩き、ジャンピングランジ、バランスボールヒップリフトなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、太もものサイズダウンが叶います。

内ももに、すき間もできますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

キレイに脚痩せするためにも、お尻のトレーニングは最重要。

お尻の大殿筋が弱いと、スクワットの筋トレ時やウォーキングなどの有酸素運動時に、ふくらはぎや太ももへの負担が強くなるからです。

筋肉太りしてしまう危険があるのですね。

お尻を鍛えることで、脚が、筋肉で太くなるのを防げます。

お尻もグイっとアップして、脚が、長く見えるようになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「21歳の女です。私は身長152cm、体重42㎏です。
全体的に太ってはいないと思うのですが、太ももの付け根が以上に太いんです!ひざ上3センチ辺りは、34cmです。
ですが、足の付け根から3センチ辺りは50cmもあるのです!!
これからの季節ミニスカートもはきたいと思っています。
現在、一日30分の有酸素運動(身体中から、たくさん汗がでる)と15分くらいの筋トレをしています。
長々と書きましたが、太もものシェイプアップに良い方法は何かないでしょうか?お願いします。」

A「今、30分も有酸素運動と15分の筋トレをしているのは素晴らしいですね。運動内容は問題ないですので、やり方を見直すと良いです。例えば、有酸素運動ですと、歩くフォームですね。背筋を伸ばして、お尻や広背筋を使うように意識して歩きましょう。お尻が使えることで太ももへの負担が減り、歩けば歩くほど足が細くなります。また、付け根が太りという事ですので、股関節のねじれが発生している可能性もありますね。整体などで、骨盤と大腿骨(股関節)のゆがみの調整もおこなってください。すると、下半身への血流がカイゼンされます。太もも付け根の脂肪が落ちやすくなりますよ。太ももダイエットの筋トレについては、ここにも詳しく書いています。

下半身痩せに効果のある、正しい運動のやり方がわかります。

確実に、脚が細くなりますよ。

2:【女性に安い】海老名市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・しらす丼
・サザエの壺焼き
・建長汁
・鯵料理
・塩辛

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで脂肪を落として下半身を引き締めるためには、たんぱく質と脂質の摂取が非常に大切。

体内での脂肪燃焼時に、大量に使われる栄養素だからです。

食事でこれらを摂ることで、太ももの脂肪が落ちやすくなります。

美しく引き締まった、細マッチョ太ももになりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「脂肪燃焼スープダイエットについて。

今日は脂肪燃焼スープダイエットについての質問です。
お恥ずかしい話ですが、先日 腰痛で行った病院のお医者さんから痩せるように言われました。今は「エアロバイク30分×3~4回と夕食はおかずだけにする」を実行していますが、腰痛も辛いのでリバウンド率が高いですが脂肪燃焼スープダイエットをしたいと考えています。しかし痩せてからリバウンドしては意味がないので、リバウンドしない方法を教えて頂きたいのです。もちろん今の運動は続けます。

ちなみに食事を戻したらリバウンドする、辞めたらリバウンドする、続けられなきゃ意味がない、短期間のダイエットより長期間…などの回答以外で答えていただけると嬉しいです。

宜しくお願いします。」

A「簡単です。筋肉量が落ちないようにすればいいだけです。脂肪燃焼スープダイエットをしながら、プロテインでタンパク質の摂取もおこなってください。すると、筋肉量を維持できますので、リバウンドのリスクはかなり低く抑えられますよ。エアロバイクも30分の3~4回と結構長時間やっていますので、うまく実行すれば、1ヵ月で3~4キロくらいはサクッと落とせるはずです。ダイエットの食事については、ここにも書いています。

置き換えダイエットの、正しいやり方もわかります。

リバウンドもしないで、痩せれますからね。

置き換えダイエットに関しては、参考記事も載せておきます。

置き換えダイエットはリバウンドして太るとか聞いたけど?本当なの?

お役にたてましたら嬉しいです。

3:まとめ

3ヶ月で、周りの女性があこがれる、ほっそり脚に変わります。

ふくらはぎも、スッキリ、引き締まります。

脚のラインが出る細身のパンツも、堂々と、はけるようになりますよ。

絶対♡美脚女子でいる!

あなたも、アピールしたくなる、スレンダー美脚になれるのです。

神奈川県海老名市内全域と駅近く、海老名駅、厚木駅、さがみ野駅、かしわ台駅、社家駅、門沢橋駅、綾瀬市、座間市、茅ヶ崎市、厚木市周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。