平塚市パーソナルジム、したたか可愛い、細身の女の子になれますよ。

あなたも、細身で華奢なボディになれますよ。

二の腕が、細く、キレイになります。

腰回りが、キュッと、締まります。

脚も、まっすぐ、シャープになりますよ。

平塚市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

平塚市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いて、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

平塚市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

平塚市の受講可能エリア一覧

明石町、天沼、飯島、出縄、入野、入部、榎木町、老松町、追分、大神、大島、大原、岡崎、片岡、上吉沢、上平塚、北金目、北豊田、城所、久領堤、黒部丘、公所、河内、小鍋島、御殿、幸町、桜ケ丘、真田、四之宮、下吉沢、下島、新町、須賀、菫平、諏訪町、浅間町、千石河岸、千須谷、袖ケ浜、高根、高浜台、高村、宝町、立野町、田村、達上ケ丘、代官町、土屋、堤町、寺田縄、唐ケ原、徳延、豊田打間木、豊田小嶺、豊田平等寺、豊田本郷、豊田宮下、豊原町、中里、中堂、中原、中原上宿、中原下宿、長瀞、長持、撫子原、錦町、西真土、西八幡、虹ケ浜、根坂間、花水台、馬入、馬入本町、東真土、東豊田、東中原、東八幡、日向岡、平塚、広川、富士見町、ふじみ野、札場町、紅谷町、松風町、纏、万田、見附町、南金目、南豊田、南原、宮の前、宮松町、めぐみが丘、桃浜町、八重咲町、八千代町、山下、八幡、夕陽ケ丘、横内、吉際、龍城ケ丘

平塚市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功するように設計されています。

・太もも痩せ
・ヒップアップ
・お腹痩せ

上半身、下半身、全身のダイエットが可能です。

自宅にいながらおこなえる、自体重の筋トレメニューはもちろん。

バランスボールや、かるいダンベルを使ったエクササイズもございます。

ダイエット専門のパーソナルトレーナーが、初回カウンセリング時に、お客様の体重・体脂肪率・運動習慣の有無などを伺い、それに応じたトレーニングメニューをご案内いたします。

専門的な手順で取り組めるので、自己流でやるより、結果が早いです。

体重がみるみる落ちるので、トレーニングが、たのしくなります。

ダイエットを挫折せずに、継続できますよ。

お尻の大殿筋、太ももの大腿四頭筋やハムストリングスなどの大筋群の筋トレはもちろん。

内もも、横っ腹、下腹部まで、ご自身では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。

ユーチューブやネットフリックスにある無料動画より、断然専門的で詳しいです。

狙った筋肉に、確実に効かすことができます。

下腹部のポッコリも、あっという間に解消します。

【自宅で筋トレ】お腹ダイエットに効果抜群の筋トレメニュー

・バランスボールリフト

バランスボールを太ももで挟んで、力強くリフティング♫

内ももの内転筋群とお腹の腹直筋の共同収縮で、おなか回りの筋肉により強い刺激が入ります。

ポッコリお腹も、解消♫

美しい腹筋が、手に入ります。 pic.twitter.com/ypeOMRzqOH

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 1, 2020

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに質問して解決します。

Q「ランニングで太ももやふくらはぎ等の脚や、お腹を細くしたり、顔を引き締められますか？
現在マラソンサークルに入っていて、脚にはまあまあ筋肉がついています。
でも筋肉プラス脂肪でふくらはぎ、太ももが太いのです・・・。（太ももは多分ですが主に脂肪）
ランニングをすると細くなると聞いたので、始めようと思っています。
どのくらい走れば細くなるのでしょうか？」

A「ランニングも正しいフォームで走れば、太ももやふくらはぎが細くなります。お腹やせ、顔痩せも叶います。背筋をまっすぐにして正しい姿勢で走るのがポイントですので、意識してやってみてください。1日30分以上のランニングを週に3~4日走れば、1ヶ月では、誰の目にも細くなったのがわかるようになります。」

結果の出る、ランニングのやり方がわかります。

1ヵ月で、別人のように、細くなります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・牛鍋
・生しらす丼
・かんこ焼き
・けんちん汁
・大山豆腐料理

上記メニューも、食べてOKです。

極端なカロリー制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

おにぎりや麺類などの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

例えば、スターバックスなどのカフェでは、糖質と脂質の少ないメニューがおすすめです。

アールグレイは、その典型♪

糖質と脂質ともにゼロなので、夜に飲んでも、太る心配がありません。

おいしく飲みながら、ダイエットが叶います。

【スターバックスでダイエット中におすすめの飲み物：その１１】

・アールグレイ

炭水化物、脂質ともに０gのアールグレイは、ダイエット中にもってこい♫

夜に飲んでも、全く問題なし（ヤッター↑）

ホットにすると味や香りが強くなるので、苦手な人は、アイスのブラックティーをお試しあれ。 pic.twitter.com/4IasmgHiw2

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 7, 2020