南足柄市パーソナルジム、もっと彼に会えるようになります。

あなたも、華奢で細身の、女の子ボディになれますよ。

ウエストが、キュッと、絞れます。

二の腕が、細く、キレイになります。

横から見たカラダの厚みも、薄くなりますよ。

南足柄市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

南足柄市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

南足柄市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

南足柄市の受講可能エリア一覧

雨坪、飯沢、生駒、岩原、内山、狩野、苅野、北窪、小市、弘西寺、駒形新宿、関本、千津島、竹松、大雄町、塚原、中沼、怒田、沼田、広町、福泉、班目、壗下、三竹、向田、矢倉沢、和田河原

南足柄市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的な筋力トレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「二の腕のタルタルをスッキリしたい」

「お腹のぽっこりを解消したい」

「踏み台昇降で痩せることはできますか？」

など、お悩みやご要望を何でもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が達成されるように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

キックバック、プッシュアップ、クランチなど、上半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

科学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

二の腕のたるみが、スッキリします。

肩幅も、縮まりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

なるべく早く結果が出るように、メニューを組みますからね。

例えば、二の腕痩せは、下半身の筋トレも組み合わせて行うと結果が早いです。

二の腕の上腕三頭筋は、面積が小さいため、単独でトレーニングしても、結果が出るまでに時間がかかるからです。

ランジキープトライセプスキックバックのように、下半身の大筋群も交えてトレーニングしましょう。

１ヵ月で、二の腕が細くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、何でもエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「私元々体重が48キロだったのですが、ダイエットのため筋トレを始めました。
腹筋背筋1日50回、腕立て伏せ50回、スクワット50回
と他にもランニングやWiiのダンス1時間などを週に2回ほどしてます。
2ヶ月くらい続けてやっているのですが、体重が減るどころか逆に2キロ増えてしまいました。
お腹も薄っすら腹筋が割れていて、足も引き締まったんですがなぜか体重が増えました。
内臓脂肪というものが増えたのでしょうか？」

A「お腹も薄っすら腹筋が割れていて、足も引き締まったんですがなぜか体重が増えたというのは、体脂肪が減って筋肉量が増えた可能性があります。例えば、体脂肪が2キロ減って、筋肉が4キロ増えた場合は、＋－で体重が2キロ増えることがあります。この場合、体重は増えていますが、脂肪は落ちているので、ダイエットとしては成功といえます。そのまま続けていれば、体脂肪の減少量が筋肉の増加量を上回って、体重も落ちる可能性が高いです。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

体重が、なかなか落ちないとお悩みでも、大丈夫です。

3キロ痩せくらいは、すぐですよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも付いています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・Tボーンステーキ
・牛鍋
・けんちん汁
・かて飯
・とん漬け
・シューマイ

上記メニューも、食べてオッケーです。

過度な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

かて飯やピザなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

居酒屋でも、メニューを選べば大丈夫♪

海鮮類、肉類、お野菜など、低糖質で低脂肪の食材を選びましょう。

食べるのが好きな女性も、カロリー制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】忘年会シーズン居酒屋で食べても大丈夫なメニュー

・生ガキ
・うなぎ蒲焼き
・海老のウニ焼き　

海鮮類、魚介類、焼き鳥、卵料理など、タンパク質系食材はダイエット中に食べてもだいじょうブイブイ♪

炭水化物も少量ならOK.

鹿屋体育大学のメンバーと忘年会でした。 pic.twitter.com/kqiXFAtpg1

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 28, 2021

ダイエット方法に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「出産後痩せることなく10キロもオーバーしてしまいました。
2ヵ月後に身内の結婚式を控えているので、それまでに出来るだけ体重を落としたいのですが、子供がまだ1歳になったばかりでジムに通ったり運動をすることができません。
家の中でも邪魔してなかなかストレッチなども出来ない状態です。
ベビーカーでウォーキングも考えたのですが、風邪を引きやすい子なので躊躇しています。
そこで、マイクロダイエットのような簡単に出来る置き換えダイエットをやりたいと思います。ＭＤはちょっと高価なので、他の物を探しています。
効果のある簡単な置き換えダイエットがあったら教えて下さい。
宜しくお願い致します。」

A「おっしゃるように、マイクロダイエットはダイエット効果は高いですが、値段が高額ですよね、、MDと同様、ダイエット効果のあるものでしたら、プロテインによる置き換えダイエットがありますよ。１ヶ月数千円から始められます。プロテインによる置き換えダイエットは、体重の落ちも良いと評判ですので、ぜひ試してみてください。プロテインダイエットのやり方は、こちらでお伝えしています。」

簡単なダイエットをお探しのママさんには、ピッタリです。

10キロ以上の大幅減量も、叶います。