あなたも、モデルさんみたいな、ぺたんこお腹になれますよ。

横っ腹が、絞れます。

下腹部が、平らになります。

腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。


津幡町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

津幡町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

津幡町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

津幡町の受講可能エリア一覧

相窪、浅田、浅谷、朝日畑、旭山、莇谷、池ケ原、市谷、井上の荘、井野河内、岩崎、牛首、瓜生、上野、越中坂、大窪、太田、大坪、大畠、大熊、加賀爪、笠池ケ原、潟端、上大田、上河合、上藤又、上矢田、加茂、刈安、川尻、河内、北中条、北中条（字）、北横根、興津、倉見、倶利伽羅、仮生、湖東、篭月、小熊、五反田、坂戸、材木、七黒、七野、清水、下河合、下中、下藤又、下矢田、庄、常徳、杉瀬、竹橋、種、田屋、九折、津幡、富田、鳥越、鳥屋尾、中須加、中橋、中山、能瀬、八ノ谷、原、東荒屋、彦太郎畠、平野、舟橋、別所、菩提寺、御門、緑が丘、南中条、南横根、宮田、明神、谷内、山北、山森、横浜、吉倉、領家、蓮花寺

津幡町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「ズボンにのっかっているお腹のハミ肉をなくしたい」

「腰回りのぜい肉をスッキリしたい」

「毎日晩酌をしてるんですが、それでもお腹を痩せることはできますか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

クランチ、ツイスト腹筋、体幹ねじり腹筋など、おなか痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

横から見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お腹を痩せるには、腹筋群単体のトレーニングはもちろん。

体幹を使うような全身運動も一緒におこなうことで、よりお腹が痩せやすくなります。

全身の基礎代謝が上がることで、ウエスト回りの脂肪が落ちやすくなるからです。

ビール腹も、凹みます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「体重は減ったのにナゼ？腹が凹むどころか逆に出て来た・・・。
３０歳男性です。
身長１７０で体重が８０超えてしまったので１０日程前からダイエットを開始しました。
始めてから今までこなしたメニューですが・・・。

食事は肉・野菜・魚等全て摂り1日約１７０キロカロリーに抑えて夕食はドリンクタイプのダイエット食品に置換え。
就寝前に腕立て、腹筋、スクワットを1回1回ゆっくりと各３０回。更にその後ウォーキング時速５キロで３０分間。

以上のメニューをこなして８２キロ有った体重が現在は７８キロに落ちましたが腹が逆に出て来た気がします・・・。
キチンと胴囲を測ったワケではないのですがベルトの穴の位置が変わってないので・・・。
一体ナゼなんでしょう？

別件になりますが胸筋を鍛える良い方法が有りましたら是非ご一アドバイスをお願いします！！」

A「おそらくですが、筋肉が落ちたからではないでしょうか？食事制限をやり過ぎると、極度のエネルギー不足に陥り筋肉量が減ってしまいます。すると、お腹を凹ますためのインナーマッスルが弱くなるので、体重が落ちても、お腹がポッコリ膨らんだような状態になってしまいます。１日約１７０カロリーは少なすぎるので、もっとお肉や魚など食べる量を増やしましょう。プロテインなどを活用するのもいいですね。胸筋を鍛えるには、ベンチプレスや腕立て伏せがありますよ。ウエストが細くなる方法は、こちらでも紹介しています。」

自己流ダイエットで、なかなかお腹が凹まないとお悩みでも、大丈夫です。

お腹が、どんどん、痩せていきます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・たけのこ昆布
・なすそうめん
・にしんの昆布まき
・じぶ煮
・なまこの酢の物

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

なすそうめんや白ごはんなどの炭水化物も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

レストランやカフェでの外食も、メニューを選べば大丈夫♪

余分な脂を落として食べるしゃぶしゃぶは、とくにオススメです。

お肉をしっかり摂取することで、基礎代謝アップはもちろん、脂肪も燃えやすくなります。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット中ですが、我慢できず23時にセブンのサラダチキン、ゆで卵、もずく1パック食べてしまいました
太らないように対処法教えて下さい」

A「セブンのサラダチキン、ゆで卵、もずくなどはタンパク質や海藻類なので、深夜に食べても太ることはありません。ただ、タンパク質は消化に時間がかかるため、寝つきが悪くなるなどの可能性があります。ダイエットの面においては、さほど心配することはないですよ。たまにであればそこまで問題ありません。毎日これが続かないようにだけ気をつけましょう。ダイエットの食事のやり方は、こちらでもお伝えしています。」

夜食や間食に関する相談も、もってこい♪

深夜に小腹が空く女性も、空腹のストレスを乗り越えられるようになります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

お腹が凹むダイエットプログラムが満載です♪

おなかの頑固なぜい肉が、スッキリします。

内臓脂肪も、落ちますよ。

お腹チラ見せのコーデは、もちろん。

ビキニも、堂々と、着れるようになります。

あなたも、うっすら縦スジの入った、理想の腹筋が手になれるのです。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

石川県津幡町内全域と駅近く、倶利伽羅駅、津幡駅、中津幡駅、能瀬駅、本津幡駅、金沢市、かほく市、宝達志水町、羽咋市など石川県内全域どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、下半身ダイエット、太ももダイエットなどの効果があります。