あなたも、ウエストが、キュッと締まりますよ。

腰回りも、絞れます。

二の腕が、細く、キレイになります。

お尻もグイっと、持ち上がりますからね。

ひたちなか市で子連れOKのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

ひたちなか市で子連れOKのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

茨城県ひたちなか市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

ひたちなか市の受講可能エリア一覧

青葉町、赤坂、浅井内、阿字ケ浦町、雨沢谷津、石川町、磯崎町、市毛、稲田、牛久保、後野、枝川、大平、和尚塚、小貫山、表町、海門町、春日町、勝倉、勝田泉町、勝田中央、勝田中原町、勝田本町、金上、上野、烏ケ台、北神敷台、共栄町、高野、国神前、小砂町、小谷金、後台、西光地、幸町、栄町、笹野町、佐和、沢メキ、四十発句、釈迦町、新光町、十三奉行、関戸、相金町、外野、大成町、高場、武田、館山、田中後、田彦、田宮原、足崎、津田、津田東、鶴代、殿山町、洞下町、堂端、道メキ、中根、長砂、長堀町、新堤、西赤坂、西大島、西十三奉行、はしかべ、八幡町、東石川、東大島、東本町、平磯町、平磯遠原町、富士ノ上、富士ノ下、船窪、部田野、堀川、堀口、前浜、松戸町、馬渡、廻り目、美田多町、三反田、湊泉町、湊中央、湊中原、湊本町、南神敷台、峰後、狢谷津、元町、柳が丘、柳沢、山崎、山ノ上町、和田町

茨城県ひたちなか市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

・お腹やせ
・腰回りの引き締め
・二の腕ダイエット

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

自体重のシットアップ、リバースシット、トライセプスなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

下腹部、横っ腹など、自分で鍛えるのが困難な部位も鍛えられます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

３ヵ月でウエストの１０センチダウンが叶います。

背中も絞れて、後ろ姿も美しくなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

ジムに通ったことのある運動経験者の女性には、ちょっと難易度の高いメニューもございます。

アイソメトリック収縮で、おなか全体をまんべんなく鍛えられます。

横っ腹のシェイプだって、叶いますからね。


ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「痩せたいです・・・。

何年も前からほとんど毎日1時間くらいのウォーキングと、その後、
腹筋やストレッチをしていますが、最近年末くらいから少し太ったので
週に2回くらい約3キロ位のジョギングを取り入れました。
またそれでも体重は変わらないので、キャベツダイエットを2週間くらい前から始めました。
それと同時に、ジョギングの回数も週に4回くらいにし、おやつは極力へらし、
夕方おなががすいた時はフジッコの五目豆をつまんだりバナナを1本食べて
カフェオレを飲んでしのいでいます。
食事は、だいたいですが、朝はバナナ1本とミニクリームパン1個とカフェオレ、
昼は仕事が忙しくあまり食欲がわかないので、バナナ1本と、カップのコーンポタージュスープ
1杯か、もしくはフジッコの五目豆を1袋（180キロカロリーくらい）、夜はキャベツ6分の1個をまず
食べてその後は普通の食事を取りますが、キャベツでお腹が膨れるのでお米を食べない事が
多いです。夕食の時間は主人の仕事が遅いのでだいたい9時半頃が多いです。
なので、おかずもあまり脂っこいものは作らずお豆腐とお野菜を中心に和食に
しています。しかし、キャベツダイエットとジョギングを増やした2週間くらい前より、
今朝測ったら1キロ体重が増えてしまいました。
今までゆるかったジーンズのお尻や太ももがきつくなってしまい、ショックです。
いったい何が原因でまた太ったのかもう全然判らなくなってしまいました。
私は何をやめて何をすれば痩せますでしょうか？是非教えて下さい。
現在33歳で、身長152ｃｍ現在の体重49.8キロです。
もともとは47キロくらいでキープしていたので、それくらいに戻りたいです。
できれば45キロくらいになりたいですが、贅沢は言っていられません。。。。」

A「まず、朝はバナナ1本とミニクリームパン1個とカフェオレ、昼は仕バナナ1本など、炭水化物が３品入っている時点で脂肪は減らないあですよね。しかも炭水化物の中でも脂肪になりやすい果糖ですから。バナナよりも、白米などのブドウ糖にしたほうが良いですね。あとは、お肉やお魚などのタンパク質をしっかり入れることです。運動内容は悪くないので、食生活がカイゼンできれば体重は落ちてくるはずです。」

痩せない原因が、わかります。

正しいやり方で、減量に取り組めます。

体重が、すいすい落ちるようになりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・冷しゃぶサラダ
・そぼろ納豆
・みそぴーなっつ
・なめがた丼
・サンドイッチ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

白米やサンドイッチなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやドトールコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂肪分の少ないドリンク選びましょう。

例えば、スタバでは、スターバックスラテのアーモンドミルクがございます。

含まれている脂肪分が、すっごく少ないです。

アーモンドの風味が漂っていて、味も、とってもおいしいですよ。


ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「寝る前に食べると太るというのは本当ですか？

私は今まで、日中ずっとおなかを空かし、寝る前に思いっきり食べるというのが、生活習慣でした。
寝る前に食べたら太るで、という友人のアドバイスも、常識だからと言って正しいとは限らない、いつ食べても一緒だ、と考え、
愚か者の話だと思っていました。

しかし、愚か者は私でした。
この知恵袋をみていると、それがどうやら本当のように思えてきました。
同じ量（物）を食べるなら、寝る前に食べるのと、昼間活動してるときに食べるのとでは、やはりダイエットにおいて変わってくるのですか？
私は一日大体一食か二食なんですが、一食の場合なら、昼に食べた方がいいって事ですよね？

それから、寝る前大体何時間前に食事を済ませば、ダイエットに効果的ですか？」

A「寝る前に食べると太るかというと、何を食べるかによりますね。ただ、寝る前の食事は消化のために内臓に負担がきます。寝付きがわるくなるなどの可能性があります。理想としては、寝る３時間前くらいには夜食を済ませておくと良いです。プロテインなどは、寝る１時間前でもオッケーですよ。」

太らない夜食の摂り方もわかります。

リバウンドもせず、ダイエットに成功できますよ。

まとめ

３ヵ月で、おなかまわりがぞうきんのように絞れます。

念願の、くびれができます。

腹筋も、見えるようになりますよ。

自分のカラダに、自信が持てるようになります。

あなたも、いつ見られても恥ずかしくない、キレイなペタ腹になれるのです。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

茨城県ひたちなか市内全域と駅近く、勝田駅、阿字ヶ浦駅、佐和駅、磯崎駅、金上駅、常陸津田駅、中根駅、殿山駅、那珂湊駅、工機前駅、平磯駅、高田の鉄橋駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。