あなたも、太ももが、細くキレイになりますよ。

内ももに、すき間ができます。

ウエストも、キュッと、締まります。

二の腕も、ほっそり、キレイになりますよ。


水戸市で子連れOKのパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

水戸市で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

水戸市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

水戸市の受講可能エリア一覧

青柳町、赤尾関町、赤塚、秋成町、圷大野、曙町、朝日町、愛宕町、木葉下町、有賀町、飯島町、飯富町、石川、石川町、泉町、岩根町、牛伏町、内原、内原町、大串町、大足町、大塚町、大場町、大町、小原町、加倉井町、笠原町、金谷町、金町、上河内町、上国井町、上水戸、萱場町、川又町、瓦谷、河和田、河和田町、北見町、栗崎町、黒磯町、けやき台、小泉町、鯉淵町、小林町、小吹町、紺屋町、五軒町、五平町、栄町、酒門町、柵町、桜川、三の丸、塩崎町、渋井町、島田町、下入野町、下大野町、下国井町、下野町、下梅香、白梅、新荘、新原、自由が丘、城東、城南、水府町、末広町、杉崎町、住吉町、千波町、高田町、田島町、田野町、田谷町、大工町、ちとせ、中央、築地町、天王町、東野町、東前、東前町、常磐町、中大野、中河内町、中原町、中丸町、成沢町、西大野、西原、根本、根本町、袴塚、八幡町、浜田、浜田町、梅香、東赤塚、東大野、東桜川、東台、東原、姫子、開江町、平須町、平戸町、備前町、藤井町、藤が原、藤柄町、双葉台、文京、堀町、本町、全隈町、松が丘、松本町、見川、見川町、緑町、南町、三野輪町、宮内町、宮町、三湯町、見和、元石川町、元台町、元山町、元吉田町、森戸町、谷田町、谷津町、柳河町、柳町、百合が丘町、吉沢町、吉田、吉沼町、米沢町、六反田町、若宮、若宮町、渡里町

水戸市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・脚痩せ
・二の腕ダイエット
・お腹ダイエット

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が達成されるように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

スクワット、トライセプス、ツイスト腹筋など、豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

脚が、スラリと、細くなります。

太ももが、まっすぐ、シャープになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを組み立てます。

スポーツクラブに通ったことのない、筋トレ未経験者の女性も大丈夫です。

ご自宅で行える、バランスボールを使った簡単なエクササイズもございます。

キツイイメージがある二の腕の筋トレも、たのしく行えます。

二の腕のたるみが、スッキリします。

ダイエットの筋トレで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「筋トレを毎日欠かさずしていると筋力はどうなりますか？

巷ではよく｢筋トレは毎日必ず行うのではなく、１～２日休息の時間を設けた方が超回復の原理により筋力がつく｣と言いますが、いまいちピンときません；

ド素人(私個人の)考えとしては、寧ろ毎日欠かすことなく、できるだけ沢山した方がより筋肉が早く多く付きそうなイメージがあるのですが…それでもやっぱり、何日か休息をおいた方が効率が良いのでしょうか？？

※それと、性別が女性でも、男性並みの握力や筋力をつけ、且つ体は見た感じ華奢で細身なボディーラインに保つ(←一見すると細くて弱々しそうな雰囲気の腕や脚なのに、実際は握力が50㎏以上あったり、筋力が並み以上にある状態・筋肉太りは嫌なんです！)のは現実的に可能ですか？
若しも可能ならば、どんな筋トレをどの程度こなせばそれがどの程度の期間で実現できますか？」

A「はい、性別が女性でも、男性並みの握力や筋力をつけ、且つ体は見た感じ華奢で細身なボディーラインに保つことは可能ですよ。高重量で低回数の筋トレを5~6セットこなせばそうなります。筋力アップでしたら、3ヵ月はみておいたほうが良いです。ただし、この筋力アップと脂肪燃焼は真逆なトレーニング方法でして、、、筋力アップ目的の筋トレですと、なかなか脂肪は燃えません。なので、筋力アップとダイエット、どちらを優先するか決める必要があります。筋トレに関しては、筋肉痛がくるような強い負荷ですと、回復のために休息日を作ったほうが良いです。しかし、筋肉痛がこないようなかるい負荷であれば、毎日やっても問題ないですよ。かるい負荷の場合は、やればやるほど、ダイエット効果は高くなります。」

筋トレに対する、正しい知識がつきます。

トレーニングの進め方が、わかります。

腹筋も、うっすら、見えるようになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・しし鍋
・納豆料理
・あんこう料理
・なめがた丼
・れんこん料理

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

なめがた丼やサンドイッチなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンクを選びましょう。

オータムラテは、その一つ。

飲み物にも気を配ることで、体重が、より落ちやすくなります。

ダイエットの食事に関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「甘えた話しなのですが、特に運動等を行わなくても体重を落とす方法ありませんか？体重よりはぽっこりお腹を卒業したいのです・・・。ビールなどアルコールはよくないのですか？１ヵ月くらいで効果が出そうなのを教えてください！！」

A「特に運動をおこなわなくても体重を落とすことは可能です。ただし、痩せるペースは、運動を取り入れた場合と比べると遅くなります。ビールなどのアルコールは、よくないですね。アルコールも炭水化物の一種で、しかも体内で解毒できないと、脂肪として蓄積されてしまうからです、、、簡単なダイエット方法としては、お酒をやめる、お菓子や甘いものをやめることをまずはやってみてください。これだけでも、1ヶ月で効果が現れます。」

ダイエットに関する素朴な疑問が、すぐに解決します。

体重が、ストンと、落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

ピュアな透明感と贅沢なきらめきをまとった、かわいい女の子になれますよ。

自分が1番って、ゆるぎない自信がみなぎります。

お友達の中で、ダントツ1番、スリムになれます。

さぁ、スタートしよう！

あなたも、うなるほど可愛いが過ぎる、華奢で細身の愛されボディになれるのです。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

茨城県水戸市内全域と駅近く、水戸駅、偕楽園駅、赤塚駅、内原駅、常澄駅、常陸青柳駅、東水戸駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。


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